新媽咪產後坐月子調養食譜
1.當歸枸杞麵線
材料麵線15克，油豆泡50克，當歸、枸杞子各15克。
做法1.油豆泡切絲備用。
2.鍋中入水，放入油豆泡、當歸、枸杞子煮至味道出來後再放入麵線，再煮1～2分鐘即可。
2.枸杞雞丁
材料雞胸脯500克，枸杞子30克，雞蛋清1個，荸薺、牛奶各適量。
調料植物油、水澱粉、鹽、味精、蔥末、薑末、蒜末各適量。
做法1.枸杞子洗淨放入碗中，上屜蒸30分鐘；將荸薺去皮，洗淨切成小方丁。
2.雞脯肉切成小方丁，放入雞蛋清、水澱粉攪拌均勻備用。
3.鍋內倒油燒至五成熱，放入漿好的雞丁，快速翻炒幾下，放入荸薺丁、蒸好的枸杞子再翻炒幾下。
4.將鹽、蔥末、薑末、蒜末、牛奶、味精、水澱粉勾成芡汁澆入鍋內，翻炒幾下即可。
3.南瓜炒肉絲
材料南瓜250克、豬肉絲45克、薑片15克。
調料植物油、醬油、鹽各適量。
做法1.南瓜洗淨，去皮和子，切成塊狀，備用。
2.以植物油爆香薑片，然後放入肉絲及鹽，略炒1分鐘，再加入南瓜，略炒2分鐘，加水，蓋上鍋蓋，以小火燜煮10分鐘，待南瓜熟軟即可。
產後吃什麼能防衰老
哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰痠腿痛，還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長發育。有人說新媽媽在月子裡不能吃鹽，所以飯菜 湯裡一點鹽也不放。事實上，這樣做只會適得其反，適量的鹽對新媽媽是很有益處的。由於產後出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內的鹽很容易隨著汗水流失，...
多吃什麼有利於美白
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產後第一周吃什麼
發布 2014 11 26 13 41 未知 作者 feizai 檢視 248次 歡迎光臨準媽媽網，今天給大家帶來的文章是 產後第一周吃什麼，是有關餵養知識的相關資訊，希望通過閱讀這篇文章，您能夠有所收穫，那就是對我們準媽媽網的全體工作人員最大的肯定和鼓勵，以下是完整 產後第一周吃什麼 原文 產後第...