很多的女性朋友們都有過月經量少的症狀，那麼，月經量少怎麼調理就很關鍵啦，不懂得月經量少怎麼調理就會給我們講帶來一些不必要的麻煩，所以來說，下面的文章不能夠不看。
具體月經量少怎麼調理如下：
1、來經前乙個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對於月經不調的人是一定要注意的。
2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。這也是月經量少怎麼調理的好方法。
3、月經來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。
因此要調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
5、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。
6、經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。
其實，關於月經量少怎麼調理的方法還有很多，例如生活規律，注意衛生等等，也不要熬夜、過度勞累，月經期絕對不能**。注意保暖，避免寒冷刺激，這些都是女性應該了解的。
月經量少怎麼調理
調整心態 調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折 壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。不要下冷水 來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。多吃含有鐵和...
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