眾所周知，女性月經是女性健康的晴雨表，女人月經不正常直接影響到女性的生育問題。所以出現了月經不調月經量少就要及時服用阿膠黃精丸調理，避免影響到生育能力。同時，在調理的過程中還要多注意生活習慣和飲食原則，這樣才能更快的使月經調理規律。
下面給大家介紹一下，女人月經不調月經量少的飲食原則。
有月經不調月經量少症狀的女性在飲食上要注意應多攝取白蘿蔔、蜜棗、士多啤梨幹等高纖質食物來補血。比如像蔬菜，全魚類，全麥面，糙公尺，黑公尺等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鉻的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。另外，在兩餐之間可吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素e群的食物。
午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、葉酸。這些食物都可以幫助女性月經量的恢復。最後就是月經不調量少的女性還要注意，不要在經期進行性生活，否則很容易讓細菌進入子宮而引起宮腔內感染，發生附件炎、盆腔炎等。
不要多吃鹽，否則更容易在月經前就發生頭痛、容易衝動和容易生氣等情況，因此最好在月經來前10天起就開始吃低鹽食品。不宜喝濃茶或咖啡，因為其中的咖啡鹼更容易讓人產生痛經、經血過多的問題，還容易導致經期延長。此外還有引起貧血的可能。
不能洗盆浴，否則細菌也容易進入子宮腔裡，導致***官發炎。不要穿緊身的褲子，否則影響血液迴圈，也會感覺**不適。如果通過以上飲食，月經還沒有調理好，可服用阿膠黃精丸補氣養血，滋養肝腎，調節分分泌，活血化瘀**月經量少。
月經量少怎麼調理
調整心態 調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折 壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。不要下冷水 來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。多吃含有鐵和...
女性月經量少怎麼調理
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月經量少如何進行飲食調理
月經量少屬於嚴重的月經不調的症狀，這樣不僅對女性的生活和工作有很大的影響，如果不及時 還會影響女性的生育。那麼月經量少要怎麼調理呢?根據不同型別可以選用不同的中藥配方和中成藥進行調理。常見的中成藥調理有 指迷茯苓九每日2次，每次5克，吞服。用於痰濕者。礞石滾痰丸每日2次，每次5克，吞服。用於痰溼便秘...