中醫治療焦慮症的食療方法吃什麼好

焦慮症作為情志障礙，尤與肝膽的生理功能失調密切有關，其**病機多因邪入少陽，肝失疏洩，膽的分泌功能失調，氣鬱失達，鬱而化熱，擾亂心神而出現焦慮諸症。焦慮症中醫**有較好的療效。

焦慮症中醫**，以辨證論治為原則。適時改善腦組織的營養狀態，**與調節相結合，並修身養性，沉思、鍛鍊，以緩解焦慮症狀。中醫是怎樣**焦慮症的?具體方法有哪些?

1、焦慮症中醫**講究靜以修身養性，沉思、鍛鍊和放鬆休息都可以有效地緩解焦慮症狀，不過，這些方法的效果因人而異。如，有軀體症狀如偏頭就不太適合。

2、適時改善腦組織的營養狀態，焦慮症中醫**強調人體要適時改善腦組織的營養狀態，消除肌體神經細胞因消耗大量能量而引發的內功能紊亂，以此降低大腦皮層的興奮狀態，改善睡眠，從而達到調節機體功能的目的。

3、**與調節相結合，焦慮症中醫治法主要根據患者的症狀與表現來進行對症**，提倡**與調節相結合的綜合**。在疏肝、補腎、健胃、利肺的同時還能起到安神，調理氣血，平衡陰陽的作用。

肝腎陰虛型：

症狀表現：怕恐不安，入睡困難，多夢易醒，午後面紅，易出汗，四肢弱，眩暈耳鳴，五心煩熱，急躁易怒。舌紅少津，脈細數。

心虛膽怯型：

症狀表現：善驚易恐，坐臥不安，多夢易醒，心悸食少，惡聞聲響。舌多正常，脈細數或弦細。

痰熱擾神型：

症狀表現：舌質紅苔黃膩，脈滑數。驚恐不安，心煩不眠，多夢易驚，口苦目眩，胸滿痞塞，煩躁不安。

中醫認為人的睡眠依靠人體「陰平陽秘」保持正常，陰陽之氣自然而規律的轉化是正常睡眠的重要保障。祖國醫學認為失眠是由各種原因引起的臟腑功能失調，氣血虧虛，陰陽失衡，神明受擾，心神不寧所致，病位在心和腦，與肝、脾、腎密切相關。《內經》提出失眠病機為「陽不入陰」。

《靈樞．口問》曰：「衛氣晝日行於陽，夜半則行於陰，陰者主夜，夜者主?……陽氣盡，陰氣盛則目瞑，陰氣盡而陽氣盛，則寤矣」。

當衛氣不得入於陰，則引起不寐，《靈樞．大惑論》雲：「衛氣不得入於陰，常留於陽，留於陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛，不得入於陰則陰氣虛，故目不瞑矣。」可見陰陽失調是該疾病的基本**病機，調和陰陽、寧心安神是**該病的基本法則。