「大膽說出心裡話，做真實自己」心理活動日活動策劃書
一、 活動背景
為積極響應學校心理調研室開展「5.25心理活動日」心理活動的號召，藥學16班在心理諮詢中心眾位老師的指導下，進行了一系列的心理活動。意在通過這次的活動，加強同學們的心理素質，以及了解心理健康問題的重要性，同時，培養同學們的心理健康意識，堅決要做到不管是身體上還是心理上，都成為乙個健康的大學生
二、 活動目的
1.通過讓同學們說出自己的心裡話，緩解來自於生活中各方面的的壓力
1.學習心理知識，懂得加強自身的心理健康並了解心理問題以及心理疾病對個人身心健康的危害
三、 活動主題
「大膽說出心裡話，做真實自己。」
四、 活動形式
1.玩一些鍛鍊身心健康的小遊戲
2.進行心理健康知識問答
3.討論心理健康問題以及心理疾病對人們的學習、生活等各方面的影響
五、 活動地點
1.學生宿舍樓5棟（樓下）
六、 活動時間
2023年5月27日
七、 活動物件及預期效果
八、 舉辦單位
藥學院2011級藥學16班
九、 活動內容
1. 玩出自我，說出真心話
2. 心理知識我來答
3. 遠離心理健康問題，做健康大學生
一十、 活動的工作具體安排
第一部分：玩出自我，說出真心話
（一） 活動時間
2023年5月27日
（二） 活動地點
廣東醫學院學生宿舍5棟樓下
（三） 活動內容
1. 活動名稱：解開千千結
活動時間：30分鐘
遊戲過程：
（1）分為三個小組，大家手拉手圍成圈。以競賽形式遊戲。
（2）大家記住自己左手以及右手邊的同學，然後鬆開手，自由走動
（3）當領導人喊停的時候，大家去尋找自己左右手牽著的人，牽好後不能放手，大家一起想辦法解開，看哪一組先解開
（4）遊戲結束後重新圍成乙個大圈，分享和討論：
一開始面對這個複雜的「結」的時候，你的感受是什麼？在解開一點以後你的想法有沒有變化？
你在生活中有沒有遇到這樣難解的「結」？你是用哪些方法來解開這些結的？這個遊戲在人際交往中的矛盾處理有哪些啟示？
通過解開這個結，你覺得成員間的關係有沒有發生什麼微妙的變化？朋友間的矛盾也就像這些結，那你覺得是否只有消極影響？
2.活動名稱：無家可歸
活動時間：30分鐘
活動過程：
（1）讓全體成員圍圈手拉手，充分體會大家在一的感覺
（2）然後，領導者說明遊戲規則（當我說「變！n人一組」，你們必須重新組成四人手拉手的一組形成新的「家」，我會多次變換人數，如2，3，6，3，5，如若連續說到相同的數字，也需要重新組合）
（3）請那些沒有找到家的人談談游離在團體之外的感受，大多會談到「孤獨、孤單、被拋棄、沒依靠，失落、擔心......」也可以請團體內的成員分享和大家在一起的感覺，大多會表達「溫暖、有力量、安全、踏實......」領導者可以多次變換人數（7，13，9，15），讓成員有機會去改變自己的行為，積極融入團體，讓成員體驗有家的感覺，體驗團體的支援，從而更加願意與團體在一起。
（4）大家圍成乙個圈分享與討論：
請沒有找到家的成員談「當你游離在團體之外的時候，你是什麼感覺？」
找開始游離，後來又找到家的成員談心理的變化「你一開始無家可歸的時候是什麼感覺？後來找到家了，心理有什麼變化？」
3.說出真心話
大家團座在一起，每一位同學都面對其他同學說出至少一句真心話。這句真心話可以是對在座的某一位同學或多位同學說的，也可以說出一句你最想對某人說的話，又或者講乙個有關於你自己的故事。
第二部分：心理知識我來答
（一） 活動時間:
2023年5月27日
（二） 活動內容
由主持人提問各種與心理方面有關的問題，讓同學們回答
第三部分：遠離心理健康問題，做健康大學生
（一） 活動內容：
與同學們一起討論社會上、校園裡人們容易患上哪些心理疾病，而那些心理疾病對人們的日常生活有什麼影響。
一十一、 經費預算
一十二、 活動應急事項
1.遊戲過程中，若出現人數不齊，則將工作人員加入到各組中。
一十三、 後期事項
1. 將活動中的**收集做出乙個電子雜誌進行宣傳
2. 收集本次活動的不足，以便日後提高活動質量
3. 召開班委會議，對本次活動進行總結
藥學院2011級16班
二○一二年五月二十五日
心理活動策劃書
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