附件1 各專案比賽規則
一、田徑專案比賽規則
1. 沙包擲遠規則
單手持沙包，可以助跑，在投擲線後，把沙包向前擲出，擲出後身體任何部位不得接觸投擲線及投擲線以外的地面。沙包必須落在投擲區內成績有效。每人投擲3次，取最好成績；前8名進入後三次賽，以6次投擲成績之最好成績為比賽最後成績。
二、集體專案比賽規則
1．10人綁腿跑比賽規則
每隊10名同學參賽（5男5女），10人併排向前綁腿行進。途中如果出現繩子斷裂，需重新繫好後繼續比賽；如有同學摔倒，只需在原地調整即可，無需回到起點，長度為30公尺，以10名同學中最後一名同學通過終點線計時結束，用時短者名次居前。
2．「斷橋」比賽規則
每隊報6人參賽，3男3女。每隊利用兩塊4公尺長、30cm寬的木板和3個汽油桶，集體從汽油桶上通過。 集體從起點出發，吹哨記時開始。
集體通過「斷橋」，最後一人越過終點線時記時結束。不得利用比賽提供以外的任何工具；不得有人「落橋」；橋板不得「落河」。通過「斷橋」時如果有人「落橋」，罰時一分鐘；板落地、桶滾走無法繼續前進或人第二次「落橋」則判任務失敗。
名次按用時多少錄取，用時相同，沒有「落橋」的隊獲勝；仍然相同則加賽一組。
3．跳大繩規則
每隊以院（系）組隊參加，12名隊員，兩名隊員搖繩，10名隊員跳繩。發令槍響開始計時，10名跳繩的隊員依次從繩的一端跑動跳過搖動的繩子跑到繩子的另一端（單8字），在一分鐘內以跳過繩子的人次數判定該隊的名次。
4．環環相扣規則
每隊報20名同學參賽，20人手拉手站成一排從第一名隊員依次穿過呼啦圈到最後一名隊員再回穿到第一名隊員處，將呼啦圈置於地上為止，用時少的隊伍獲勝。在穿越呼啦圈的過程中如出現手手脫離將取消比賽資格。
5．彩虹飛舞比賽規則
每隊報16名同學參賽，一人手持三根大繩的一端，其餘15名同學以5人一組分持三根大繩，相互交叉纏繞，時限3分鐘，以結束時隊伍纏繞的繩結數多者獲勝。
6．旋風跑
每隊六人，(男3女3),六人同握一根橫竿站在起跑線前，聽到起跑的口令後六人同時向前跑進。到第乙個旋轉點時以左側第乙個人為圓心向左旋轉３６０度後繼續向前跑進。到第二個旋轉點時應以右側第乙個人為圓心向右旋轉３６０度後繼續向前跑進。
到第三個旋轉點時應以左側第乙個人為圓心向左旋轉１８０度後向回跑，跑到第二個旋轉點時應以右側第乙個人為圓心向右旋轉３６０度後繼續向回跑進，到第乙個旋轉點時以左側第乙個人為圓心向左旋轉３６０度後繼續向回跑進，一直跑回起點。以同組最後乙個人到終點（起點）計時，時間少者為勝。
注意事項：
（1）此比賽設3個點，比賽距離30公尺往返。
（2）參賽人員雙手要始終握住同一根橫竿，任何參賽隊員手離開橫竿均算違反參賽規則，取消錄取資格。
（3）橫竿的長度為3公尺。最後一名運動員到達終點用時最少者優先。
7．三人板鞋
三人板鞋，一隊三人縱向站在起跑線前，雙腳置於板鞋的固定器內，聽到開始訊號後運動員向前行進，比賽距離30公尺。每隊最後一名運動員到達終點用時較少者為先。行進過程中如出現腳脫離固定器判該隊失去比賽資格。
8. 齊心協力
比賽時，每隊六人，(男3女3),每人左右手各握同一根竿，一路縱隊站在起跑線前，聽到起跑的口令後六人保持一路縱隊同時向前跑進。比賽距離60公尺。每隊最後一名運動員到達終點用時較少者為先。
注意事項：
（1）比賽時六人保持一路縱隊向前跑進。
（2）運動員雙手要始終握竿前進，比賽時運動員鬆開手或變成二路縱隊均算犯規，取消錄取資格。
（3）以最後一名運動員到達終點時用時較少者列前。
9. 鼓動人心
每隊報10名運動員參賽，其中至少報4名女生。發令槍響開始計時， 10人各持繫於鼓邊的一繩，90秒內以排球在鼓面上彈起的有效次數多少錄取名次。
二、快樂健身專案比賽規則
1. 雙人踢毽接力賽
每隊兩名運動員參加比賽，兩人輪流上場比賽，不限任何一人上場比賽時間，但每人至少上場一次。發令槍響開始計時，在兩分鐘內以毽觸到膝關節以下部位騰起的個數判定名次，在比賽的過程中不得干擾、影響其它運動員比賽， 否則取消比賽資格。
2. 男子雙人雙搖跳繩接力賽
每隊兩名運動員參加比賽，兩人輪流上場比賽，不限任何一人上場比賽時間，但每人至少上場一次。發令槍響開始計時，在兩分鐘內以運動員每次雙腳跳起，在騰空的過程中雙手搖動繩子從腳下通過兩次有效的個數判定名次，在比賽的過程中不得干擾、影響其它運動員比賽， 否則取消比賽資格。
3. 男子三人引體向上接力賽
每隊三名運動員參加比賽，三人輪流上場比賽，不限任何一人上場比賽時間，但每人至少上場一次。發令槍響開始計時，在三分鐘內從運動員正握單槓懸垂狀開始，計算運動員引體向上下顎超過單槓上沿水平面的有效個數，以累計個數多少判定名次。
4． 男子三人俯臥撐接力賽
每隊三名運動員參加比賽，三人輪流上場比賽，不限任何一人上場比賽時間，但每人至少上場一次。參賽運動員必須著緊身t恤或背心。發令槍響開始計時，在三分鐘內從運動員直臂俯臥開始，曲臂至胸部觸物止，計算運動員俯臥撐有效個數，以累計個數多少判定名次。
5. 女子雙人單搖跳繩接力賽
每隊兩名運動員參加比賽，兩人輪流上場比賽，不限任何一人上場比賽時間，但每人至少上場一次。發令槍響開始計時，在兩分鐘內以運動員每次雙腳跳起，在騰空的過程中雙手搖動繩子從腳下通過一次有效的個數判定名次，在比賽的過程中不得干擾、影響其它運動員比賽， 否則取消比賽資格。
6. 女子三人仰臥起坐接力賽
每隊三名運動員參加比賽，三人輪流上場比賽，不限任何一人上場比賽時間，但每人至少上場一次。發令槍響開始計時，在三分鐘內從運動員仰臥兩肩胛骨接觸凳面開始，曲身至雙手觸碰目標區域止，計算運動員仰臥起坐有效個數，以累計個數多少判定名次。
7. 女子兩人傳墊球比賽
發令槍響開始計時，兩人相距2公尺以上傳墊球，傳墊球高度必須超過傳墊人頭頂，一人連續傳墊兩次以上只記數一次，在兩分鐘內以兩名運動員傳墊排球有效個數多少判定名次，在比賽的過程中不得干擾、影響其它運動員比賽， 否則取消比賽資格。
年度運動會專案
上海雙林汽車銷售服務 2009年度冬季運動會方案 運動會時間 2009年1月30日下午13 30 17 00 運動專案包括 集體專案包括 拔河比賽 6 50m接力 大腳霸 跳長繩 籃球賽 個人專案包括 立定跳遠 1分鐘跳繩 組隊規則 以部門間組隊為主，各隊女生不得少於3人，部分部門可拆開組隊。個人專...
趣味運動會專案
1 跑 三足賽跑 比賽者兩人為一組賽跑，相鄰的兩條腿用布條捆起來，先到終點者為勝，距離為50公尺。途中如果出現繩子斷裂，需重新繫好後繼續比賽 如有同學摔倒，只需在原地調整即可，無需回到起點 綁腿繩自備 托球跑 比賽者用手拿桌球拍，拍上託一桌球賽跑，跑步50公尺，中途球掉下來的，退回到起點重新開始，先...
大班運動會專案
專案一 寶貝智多星 大四班 目的 1 增強幼兒手臂力量 2 鍛鍊幼兒邏輯思維能力及建構能力 3 培養幼兒合作精神。準備 獨輪小推車自製大塊拼圖4套活動黑板四塊 玩法 每組四位幼兒，每人手拿1 4塊拼圖。比賽開始時第一位幼兒先將自己的拼圖塊放入獨輪車，雙手推車跑到終點處將拼圖從小車內取出，貼到黑板上，...