一、端正認識
面臨考試，大多數考生在這個重要關頭出現緊張和焦慮的情緒，也是正常的。但過度的緊張，也會導致複習時心神不寧和考試發揮失常。考生要對結果有充分的準備，不要把一次考試的成敗看得過於重要;在考前可以有意識地自我暗示：
一起競爭的考生都是和我一樣的普通人，沒什麼可怕的;對於試題的難易程度，考生可以提醒自己，「我難別人也難」。無論如何，考生都要給自己留有餘地，告訴自己只要努力了，就無怨無悔。這樣的心態更利於考生輕鬆上陣，在考場冷靜應對，理性答題，決勝考場。
二、注意作息與飲食
即使在備考期間，日常生活也要有序化，每天要保證相對固定的起床、睡覺、吃飯、運動、娛樂、工作的時間以及相對固定的學習時間，從而形**體的生理節奏感與心理節奏感，以期心態平和，情緒穩定。考生一定要注意保證睡眠時間，這樣才能在臨考中，保持大腦清醒靈活，並充分發揮它的作用。特別提醒的是，考生在考前幾天要注意飲食，切莫吃太冷，太辣，或太刺激性的食物，以免耽誤下面的考試。
如果考生在考前幾天睡不著，可在睡前喝杯牛奶，這樣有利於考生盡快地入眠。
三、適度安排學習內容
每段時間制定相應的學習內容，如遇到難題等障礙導致沒有完成學習計畫，要學會放棄，並進入下一段時間的複習，否則不僅信心受挫，而且打亂了學習計畫。只要學習有計畫，又學會放棄，就能基本保證每天學習計畫圓滿完成，從而在心態上保持充實感與滿意感。
四、適當放鬆
進行必要的運動、文娛活動也能幫**生調節心情，適當運動，可消除疲勞，愉悅精神;適當的娛樂活動，如唱歌，聽聽**，看看輕快的電視節目等等對調節生活、緩解緊張情緒都有正面意義。
五、樹立信心
對於自己幾個月以來的複習成果要肯定，要自信!疲憊時，多和朋友聊天，以積極的態度彼此鼓勵。此外也可以運用自我暗示法，調整人的情緒狀態。
六、備齊用具熟悉考場
①考試證件類，如身份證、准考證等。②考試物品類，如准考證上規定的考試寫字用筆、用於填塗答題卡的2b鉛筆、橡皮、削筆刀、手錶、直尺，三角板、量角器等。③提前熟悉考場，做到心中有底。
並根據周邊情況，計畫好考試期間就餐的地點和中午休息的安排。
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