縱觀近年各大行的筆試試卷，銀行考試更加注重對應聘者綜合素質的考查，筆試主要包括行測、綜合知識、英語、性格測試等內容。其中，綜合知識包含相關銀行經營理念、經濟金融專業知識、財務會計、管理類、法律類、計算機等內容。對應聘者的知識儲備要求越來越高，為幫助廣大考生更好的備考，江蘇銀行招聘考試網(也會及時為大家整理和更新最新考試資料，請持續關注本站。
很多考生在面試前進行了充分的複習，上考場前志在必得，但是最後的結果卻不盡如人意。失敗的原因不是知識儲備不足，而是缺乏必要的心理準備，以至於前功盡棄。在面試當中，考生的問題主要有兩個：
一是緊張，二是無話可說。前者說明自己信心不足，後者說明自己的社會認知和分析思考的能力還有欠缺。但更為重要的是，考生沒有端正心態，對銀行面試的理解存在誤區。
通過關於心理問題的講解，相信會對考生的面試有較大的幫助。
一、考前心態準備
面試，對於大家來說都不陌生，無論是小學，還是大學，或是找工作我們都曾經歷過。然而，對於廣大的考生卻變成了難事。很多考生筆試成績很優秀，也進入了面試，但在此過程中卻沒有發揮出好成績，使得他們無緣最後的成功。
那麼，究竟怎樣才能更好地適應面試，並在面試中取得好的成績呢?筆者認為首要的是在面試前做好心理準備。
(一)切忌苛求完美
絕對的完美主義者即意味著永遠的自我否定者，因為他永遠達不到他為自己所定的任何乙個目標，會強迫自己在每乙個細節上做著過分的不必要的停留。
面試前，完美主義者會給自己製造出數以千計的心理壓力，而面試中，則會盡量地掩飾、遮蓋自己的不足之處，卻忽略了面試的根本目的——全面而準確地展現自己的風采。所以面試時，多想想自己的優點和長處，也不必怕在面試官嚴厲的目光下暴露自己的缺點而動搖信心，成了乙個蹩腳的完美主義者。
(二)樹立自信心
面試還沒有開始，很多人的信心大廈就已經垮掉。他們知道在銀行錄用中，面試是最關鍵的一環，因而習慣性地無限度地誇大面試中的每乙個因素，結果不戰而敗。他們對面試因素的誤解主要包括以下幾個方面：
其一，面試考官。面試考生經常把考官想像成為「陰陽怪氣、笑裡藏刀、盛氣凌人、挑三撿四……」的人，考生必須要無條件地接受考官的百般責難和挑剔。
其二，同一職位的競爭者。考生總是把他的競爭對手想像成為個個服裝整齊、學歷不凡、氣質瀟灑、無懈可擊的人，總覺得自己渾身都是毛病，處處不如對手。
其三，考生自己。「我可能運氣不好，我說話過於緊張，我的西裝不夠漂亮，我個子太矮，我缺乏應變力，我……」。總之，自己到處都不行。
面試者可以把面試官想象為你的上級，把競爭者設想為你的同事。這時，面試的場景將化為一種互動的人際情境，面試者就能夠在一種輕鬆的心理狀態下從容應對。
(三)表現不卑不亢
面試中，最好不要讓主考官明顯地意識到，你在試圖討好他。人際交往的合理原則是，既要顧及他人的需要，亦要考慮自身的需要。設想乙個自卑的人是你的部下，你會單獨交給他一項任務嗎?
這就是在面試中，唯唯諾諾的人不被看重的原因所在——如果面試者代表個人向面試官讓步，那麼他也會代表單位向其他團體讓步。
(四)可有適當的焦慮
銀行面試至關重要，而絕大多數的面試者在這個重大關頭出現應急性的焦慮，這是正常的，也是必然的。面試者要學會以平常心接納自己的焦慮。
二、常見的心理問題
1.期望過高：期望是一種動機狀態，這種動機狀態與表現成績之間是一種倒u關係(葉克森杜德森法則)：
缺乏動機的時候，表現也不會很好;動機適當的時候表現最好;動機過強會適得其反。因此，在個人對銀行的期望方面，需要有乙個合理預期。
2.過度緊張：重視他人營造的緊張氣氛，不斷暗示考試成敗的重要程度，增加焦慮感。
每個人都生活在乙個利益相關者群體中，別人會站在自己的立場來思考問題並給你一些建議。你個人需要站在自己的立場重新審視這些建議與意見，需要從周圍人的「指導」中找到動力，不能輕易將這些壓力無條件地接受，進入過高壓力狀態。
3.錯判形勢：單一標準的錯誤推論。
這個表現經常發生在考試、面試過程中。比如個別方面沒有很好地表現，就感覺一切都完蛋了。因此在考試、面試過程中需要提醒自己，決策成敗的是綜合表現，而不是個別題目上的表現。
三、考前心理調節技巧
(一)身心調節方法
1.積極的自我暗示
在面試前，面試者習慣於敘述一些自身的事情給別人聽，面試焦慮者的敘述常常是消極的，消極的暗示會破壞良好的心態，致使面試者無法發揮自己的正常水平。相反，假如能對自己進行積極的暗示，面試者就會充滿自信，面試結果也會常常被自己的積極暗示所言中。當然，積極的自我暗示並不是盲目樂觀、脫離現實， 而是客觀、理性地看待自己，並對自己有積極的期待。
2.利用「系統脫敏法」，消除過度焦慮
面試焦慮的系統脫敏可以這樣進行：第一步，認真反思自己的情況，依程度輕重將引起面試焦慮的情境排序。第二步，運用想象進行「脫敏」訓練。
首先從能引起你最輕度焦慮的情境開始想象。盡量逼真地想象當時的各種情景、面試官的表情和自己的內心體驗，一旦有身體的緊張反應或內心的焦慮狀態出現，便用言語暗示「沉著」、「冷靜」，同時進行有規律的深呼吸，以緩解自身的緊張狀態，直至鎮定自若。然後想象第二個情境，依次進行訓練，直到最焦慮狀況的設想與緩解。
3.充分的自我認識和對面試過程的詳盡了解
面試者若能充分地了解銀行面試的要求、題型、時間、地點、型別等具體操作過程，做到心中有數，同時又能正確地評價自己，相信自己的能力，不好高騖遠也不自輕自賤，面試前的焦慮自然會減輕。
4.任身體放鬆
身心相通，當你的身體放鬆時，你的緊張情緒也就得到了緩解。
(1)散步解憂。有一項研究要求面試者分別用三種不同的步子走路：正常的步伐;擺動雙臂昂首闊步;低頭懶散行走。結果發現，前兩種姿勢能使人心情更加愉快。
(2)開懷大笑。開懷大笑可令你緊繃的軀體迅速放鬆，在開心地笑過之後，由於手臂、腳部的肌肉不再緊張，血壓、心跳有所緩和，你就會相當輕鬆。
(3)洗澡化憂。專家指出，理想的洗澡水溫為38～40℃，比人的體溫略高，它能增加血液迴圈，使人鎮定下來，令你睡上乙個好覺。
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