一、為什麼會面試緊張?
1.與個人的切身利益、前途命運的關聯程度有關。最終考試結果過度期待會引起面試緊張。
2.面試的形式是要面對考官答題，把考官看得過於神聖容易讓很多考生感到緊張。三支一扶面試比較規範，嚴密得程式和操作原則，考官也是普通人，考生平常心面對。
3.面試題的難易程度和面試時間的相對短促容易使考生緊張。對答題規律、技巧等缺乏認識，擔心題目不擅長致緊張心理。
二、如何克服面試緊張?
1.既然緊張無法迴避，就要正視它。面試時緊張是正常，不緊張才不正常。適度緊張有利於刺激興奮;過度緊張會導致發揮失常。
2.調整面試心態。考生調整心態參照以下方法：士氣上高——我比對手強;目標上低——把成功機率降低。盡力而為，過程比結果更重要，參加面試實屬鍛鍊心智，放下包袱放開答題。
3.放慢說話速度。首先放慢說話速度可以減輕緊張情緒;其次讓考官更加仔細傾聽你的話語，給考官留下更深刻的印象。
4.忌追求完美。能真實地把自己的想法說出來，把最好的一面呈現給考官就是勝利。盲目地追求完美出現緊張焦躁的情緒都是不可取的。
5.應給自己留下充足的時間到達面試地點。提前到達考試地點，給自己留有充分準備和放鬆的時間是最佳的選擇。
6.根據自己的經濟條件買一件有品質的衣服。穿上舒適得體的新衣服，清新整潔也就不會那麼緊張了。
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