公務員筆試結束，接下來即將迎來的是面試階段，中公網校在此為大家準備了上海公務員面試心理調節的一些面試資料，希望廣大考生及時關注上海公****網，並能夠及時查閱。中公網校祝您面試成功。
面試考試前有的考生難免緊張，適度的緊張有利於注意力的集中和成績的提公升，但過度的緊張則會使有的考生滿頭大汗，語言表達上出現中斷和嗯、啊等字詞增多，有的甚至會說出一些自己都感覺不適合的話。則必將影響考生的成績。調節緊張的方法有很多，今天中公網校專家挑3種比較快速的方法教給大家，
深呼吸調節法
氣息就是呼吸，適度的深呼吸有助於緩解緊張、焦躁、煩悶的情緒。面試者在臨場發生怯場時，可以運用深呼吸法進行心理和生理調節：全身呈放鬆狀態，目光轉移到遠方景物，做緩慢的腹式深呼吸，根據情況做五到十次，甚至更多次。
或者盡量多的吸一口氣，然後數數，一般數到60就可以了。在調節呼吸的同時，也有一種宣洩的感覺。很多名人在面臨重大場合時也會緊張，比如運動員、歌星、主持人等等，他們在上場時也做深呼吸來調節自己的情緒。
調節動作法
你在緊張的時候，會發現你的渾身肌肉繃得緊緊的，這個時候你就需要換個動作，換個姿勢，舒活一下你的各個關節，這樣就會直接減輕你的緊張程度。或者是雙手掌心相對，平放在胸前，兩臂用力，達到雙手不能再緊之後放鬆，這樣反覆練習，多做幾下身體就會慢慢放鬆下來。
心理暗示法
這個需要考生提前訓練，而且在進入考場前半個小時以內要完成。你坐好坐穩，閉上眼睛深呼吸，慢慢的呼吸。想象自己坐在了一片草地上，頭頂是白雲和溫暖的陽關，有風吹來，溫和的打在你的身上。
這時繼續深呼吸。告訴自己陽關曬到自己的頭頂，暖暖的，帶給了你能量。這種能量是清涼的，從頭頂，到額頭，再到鼻子，到脖子，胸膛，腹部，四肢，手腳，走遍了你的全身，讓你感到很舒服。
然後慢慢的睜開你的眼睛，你會發現你的緊張已經消失了。
2019廣東公務員面試技巧
最後，優質的內容是關鍵 如果說良好的心態和恰到好處的外在形象為面試成功奠定了基礎，那麼內容的優劣就成了影響面試結果的決定性因素。這也是令很多考生頭痛的問題，因為前面兩方面可以通過強化訓練達到某種效果，至少不會跟別人拉開很大的差距。但是，內容的好壞卻顯得很難突破。事實果真如此嗎?答案當然是否定的。其實...
2019廣東公務員面試考前心理調節
公務員面試是高手之間的較量，考生在考前或考試中難免會出現緊張焦慮的情緒。當考生面對嚴肅的場合 緊張的時間要求，這種心理反應會更加強烈。因此緩解面試前緊張的情緒，調節好心態至關重要。下面中公網校專家將為考生提供一些心理調節的方法，希望對大家有所幫助。一 增強自信 面試前，考生對自己進行積極的心理暗示，...
2019廣東公務員面試技巧考官提醒面試要決
一 考官組成 由於近年公務員考錄工作的逐步法規化，在面試中考官的組成也發生了變化，一般考官是由用人單位和考核部門 管人事的組織部門或人事廳 臨時抽調組成。在比例上，用人單位的比例在考官中佔少部分。二 命題 為保證公平 公開 公正。一般是在面試前幾天抽調人員組成命題組，而且命題組必須封閉在乙個地點，不...