一、焦點解決短期心理**的基本精神
（一）事出並非定有因
「問題發生的原因是什麼？」這個問題的基本假設是指目前有乙個明確的問題，而造成這個問題的背後有乙個特殊的原因。其在內假設則是"事出必有因"。找出原因似乎就可以解決問題。
基本上，焦點解決短期諮商認為原因和結果間的關係很難認定。當一對夫妻因溝通不良、天天吵架而前來求助，先生說：「關係不好都是老婆凡事挑剔！
」太太說：「都是先生常常忽略我，才會挑剔！」先生接著說：
「老婆挑剔，我才會忽略她！所以原因還是老婆！」這種**問題原因的討論常會陷入雄生蛋或蛋生雄的邏輯矛盾中，最後反而癱瘓了解決問題的可能。
而且，許多問題發生的因果關係常常很難確定，問題往往是互動下的產物，原來的因演變成後來的果，後來的果又變成因，不斷迴圈下去，到底誰是因？誰是果？實在很難確定。
焦點解決短期諮商主要是以「可以做什麼讓問題不再繼續下去？」這樣的問句，取代「問題發生的原因是什麼？」以**此時此刻可以做些什麼的問句，取代**過去原因的問句。
由於焦點解決短期諮商專注於朝向問題解決的歷程歷程，而非探索原因的歷程，所以有可能在不**問題原因的情形下，就成功地解決了問題。「了解原因」在焦點解決短期諮商過程中是不必要的，重要的是「解決」的歷程。
（二）「問題症狀」有時也具有正向功能
乙個問題的存在，不見得只呈現出病態或弱點，有時也存在有正向功能。例如：小孩在學校打架滋事、問題不斷，看起來這個孩子真是問題學生。
但是深入**其家庭背景之後，老師發現孩子的父母早已離婚，互不往來，只有在孩子出事時，父母雙方才會一同來到學校，而孩子的幻想中仍然希望父母有一天能重修好，所以他透過打架滋事來完成他的夢想。
在這個案例中，打架滋事雖然是個問題症狀，但是隱藏在背後的卻是乙個正向的期待，有它的功能存在。協助學生尋求更好的方法取代打架滋事，而又能保有其正向的期待，是問題解決的重要關健。焦點解決短期諮商的精神在於不僅看到問題症狀，更能看到其背後的正向功能。
（三）合作與溝通是解決問題的關鍵
在言談的過程中，焦點解決短期諮商認為個案和諮商員是一直處於合作的互動關係；個案總是會說明他們如何去思考改變的發生，而當諮商員了解他們的想法與作法時，諮商員和個案合作解決問題是必然的。透過一步一步與個案的情感、想法並速前進，傾聽不僅止於傾聽，而是配合個案的聲調、感情和用語，進入個案的世界做積極的行動引導。
其次，經由邀請，促進個案做進一步的改變，協助個案搜尋並創造新的意義，產生新的想法與行為。若個案不接受新的邀請，試試第二個邀請。沒有失敗，只有回饋。
焦點解決短期諮商認為沒有抗拒的個案，只有不知變通的諮商員。諮商員與個案合作的方式永遠是正向與未來導向的，支援個案，通用正向的目標引導方式，並將模糊的陳述予以具體化。
諮商員是解決問題「過程」的專家，個案則是最了解問題的專家，兩者合作，就有機會使問題迎刃而解。
（四）不當的解決方法常是問題所在
問題本身不是問題，而是解決問題的方法不當，導致問題的出現。有時，不當的解決方法還會帶來更大的問題。所以焦點解決短期諮商的諮商策略不是問題解決導向(problem solving)，而是解決發展(solution development)導向。
例如：某位公車司機因為精神不好，無法專心開車，他想到可以吃安非他命提神，結果安非他命帶來的心悸、身體不適，反而造成更大的問題，最後這位司機反而面臨失去工作的窘境，還要面對法律的問題。這個失業及法律問題之產生，是因為他以無效的解決方式，迴圈地產生自我挫敗之結果。
因此，面對每個問題，應考慮問題的多面性及特殊性，發展彈性的問題解決方法，而且相信個案是有能力、有責任發展出合宜的解決方法、克服困境，不致因為解決方法的膠著而產生更大問題。
（五）個案本人是他自己問題的專家
在這個學派的基本精神中，並不以精神病理的缺點看待人類行為，不特別去深究問題行為的根源，而是強調個案是具有功能的個體，個案才是發揮解決問題的功能。這種諮商方法不將個案視為沒有行為思考能力的個人，需要諮商員為他們設計問題解決的方法；相反的，焦點解決短期諮商強調用人們本身的資源，亦即利用個案本身的資源達到改變的目標，也相信個案本身具備所有改變現狀的資源。同時極為強調尊重個案的能力，提供機會給個案去積極發現改變的線索。
個案是他自己問題的專家，而諮商員則是改變過程的專家。諮商員只是「引發」個案運用自己的能力及經驗改變，而不是「製造」改變。
（六）從正向的意義出發
焦點解決短期諮商強調人們的正向力量，而不是去看他們的缺陷；強調人們地成功經驗，而不是他們的失敗；強調人的可能性，而不是他們的限制。
例如一位個案談到自己太胖了，想要**，希望恢復十年前的好身材，可是自己卻一直吃，一刻也停不下來，甚至會跑到大老遠的地方去享受美食，所以**一直失敗，自己沮喪極了。
諮商員可以在這樣的案例中，引導個案去看到自己可以為享受美食的愉悅而不辭辛勞的正向力量，或是同理現在不辭辛勞地想要改變；不辭辛勞是可以用來促成改變的毅力。諮商員也可以引導個案回想十年前擁有好身材的正向感受，鼓舞個案改變的決心；從發現正向力量，以及發現當年如何做到保有好身材，即是問題解決的契機。如果停留在現在失敗的情緒，去**失敗的原因，只怕會讓個案感到更沮喪。
（七）雪球效應
焦點解決短期諮商看重小的改變，當小的改變發生時，所處的環境、系統就和原先的狀態不一樣了；只要持續小改變，就會累積成大改變。這就好比「雪球效應」，原先只是山上的一顆小石頭，開始向下滾，越滾越大，越滾越大，到了山下就會變成大雪球，具有足以造成山崩的氣勢。所以，諮商員要引導個案看到小改變存在、看重小改變的價值，而願意促進小改變的發生與持續。
（八）找到例外，解決就在其中
當個案進入諮商室時，他可能完全籠罩在他自己的問題當中，他會說自己的狀況一直很惡劣，總是陷在憂鬱的情緒中，無法自拔。焦點解決短期諮商的精神在於經由個案的敘述，找到例外的可能，也就是「何時憂鬱不會發生？」或是「何時憂鬱會少一點？
」焦點解決短期諮商相信任何問題都有例外。在這個案例中，諮商員同理個案的憂鬱後，試著問：「做過些什麼使你的心情好一點？
」個案想了半天說：「**花的時候。」於是諮商員可以針對個案在後事插花活動時的情況，找到乙個例外情境，深入**例外情境何以發生。
例如：插花的樂趣是什麼？個案什麼時候願意去插花？
怎麼能夠在心情不好下，還可以做得到去插花？從這個方向探索，可能就在其間發現改變的途徑。
透過研究案做了什麼而使例外情境發生，並加強、加多例外情境的發生，而使這些小小的例外情境變成改變的開始，逐步發展成更多的改變。這是焦點解決短期諮商的基本精神之一。
（九）重新建構個案的問題，創造改變
當一位個案談著他不喜歡目前的處境，生活一團混亂，找不到可以談心的朋友，學業上的表現令他很挫折，他不喜歡他的指導教授，他討厭他的室友，他的家人也不關心他，焦點解決短期諮商的諮商員會重新建構個案的問題。首先，諮商員會問個案：「你在生活中想要些什麼？
」而非談論什麼是個案不要的。這樣可以幫助個案停止抱怨，正視問題的解決。和個案談他的需要，可以帶出行動的目標，改變才有可能發生；抱怨只會使人停留在挫折的無可奈何中。
因此，重新解構問題，就是邁向解決的乙個方向。
諮商員會在過程中，建構乙個問題行以解決的情境，而且討論出不只一種的解決方法，找出個案有效的行為，鼓勵個案多做一點。澄清個案的目標，檢視個案的期望是否合理，協助個案對他的問題抱有合適的期待，是焦點解決短期諮商的進展之一。
（十）時間及空間的改變有助於問題解決
一對夫婦前來尋求協助，妻子渴望能夠開始擁有自己的空間並外出就業，不再完全以先生的意見為意見，先生卻無法接受她的改變，兩個人開始在生活中有了爭吵。太太覺得先生太霸道，完全不考慮她的需要；先生覺得太太很自私，有時晚上還要工作，孩子沒人照顧。經過討論，諮商員發現他們在臥房吵得最兇，常常一討論就會以吵架收場，但在客廳討論則會有不一樣的結果，因為孩子在場，討論比較不會失控。
由此點發現空間上的不同會形成改變的可能，所以諮商員鼓勵他們能盡量先在客廳討論兩個人的問題。同時，諮商員也針對時間向度詢問兩人，結果發現妻子如果能在先生下班前回到家中，先生也可以試著接納妻子外出工作。透過改變時間及空間，這對夫婦為他們的問題尋求到解決的方向。
整體而言，焦點解決短期諮商的基本精神在於這是乙個包括改變、互動與達成目標的整體模式。在確定目標的的過程中，個案便已經開始改變的第一步，而這些改變都是發生在問題解決的目標範圍中。只有朝向目標導向的談話，才是焦點解決短期諮商所鼓勵的。
經由思考的方式、與個案對話的方式、建構解決方法的方式三者互動作用，可以反映出有關改變、互動及達成目標的概念。
焦點解決短期諮商亦可稱為消費者模式，即不以乙個「模子」套在個案身上來進行診斷、比較或處理，而是要讓每個個案選擇他（她）的目標、決定目標；去協助個案達到他（她）所要改變的目標，而不是將諮商理論強加在個案身上，視為要遵循的理想目標。
二、焦點解決短期心理**的發展背景:
焦點解決短期諮商法主要是由steve de shazer及 insoo berg夫婦在短期家族諮商中心（brief fanily therapy center, bftc, 1970）發展出來的。該中心致力於研究諮商的改變、理論的建立，及與臨床實務相關練習，並產生許多創意的想法。
早期這批人被稱為策略學派。在理念上，他們當然深受系統觀的影響，然而最大的不同點在於策略學派、結構學派著重問題的內涵及結構，而焦點解決短期諮商把焦點放在**問題不發生的狀況。如圖一的系統中有「黑」（問題發生的互動），有「白」（問題不發生時的互動），mri 的傳統作法是從黑的部份修改，而 bftc 的作法卻是從白的部份擴充套件，整個系統是固定平衡的，一旦白的部份擴大一些，黑的部份就減少一些；一旦白的部份增加一點點，整個系統的改變就發生了。
即使只是一點點不同，也與原來的系統結構不一樣了。這種四兩撥千斤的效果在 bftc 實際研究觀察下得到支援，由於其正向思考及諮商時間經驗等因素，使這個諮商法迅速地在美國心理諮商學界突起，廣泛被應用到有時間限制的諮商及諮商機構，也包括學校。目前在許多社群心理健康中心、州立和私人開業的醫院、私人精神醫院診所、心理和社會工作、學校以及牧師協談等機構，皆持續運用與發展。
管理諮詢業務介紹
本項業務依託亞商獨創的企業競爭力分析三元體 csmp體系 對企業從市場 戰略 技術 資本 文化等多角度整體分析，通過一大批有著豐富的實踐經驗和諮詢技能的工商管理 市場營銷 財務 計算機及資訊科技專業的博士 碩士和學士隊伍，並依靠海內外專業研究機構 工商管理學院和大型跨國企業的高層權威學者和專家的支援...
心理諮詢中心介紹
心理健康與諮詢中心的建立 構想 一 心理健康與諮詢中心的簡介 心理健康與諮詢中心是立足於心理服務工作，面向全體同學，本著 服務學校發展，服務廣大同學 的宗旨，旨在通過搭建心理互動平台，幫助同學們及時有效地解決所存在的心理問題。心理健康與諮詢中心堅持 理解 保密 熱情 的原則，通過諮詢,心理知識的宣傳...
杜特管理諮詢公司介紹
封面目錄公司簡介 產品簡介 客戶見證 公司簡介 杜特管理諮詢，是福建省首家汽車後市場管理諮詢專業機構，我們利用數十年的營銷及連鎖品牌經驗，專注於汽車後市場的培訓與諮詢。成立以來，我們秉承著專注 責任 服務 創新的企業理念，致力於為汽車後市場行業的持續改進與發展提供系統性解決方案。產品簡介 1 店長特...