13.不論別人怎麼說，我的觀點決不改變1 2 3 4 5
14.別人常常會誤解我對他們的好噁1 2 3 4 5
15.很多情況下我不得不對自己的能力表示懷疑1 2 3 4 5
16.我朋友中有些是與我截然不同的人，這並不影響我們 1 2 3 4 5
的關係。
17.與別人交往過多容易暴露自己的隱私1 2 3 4 5
18.我很了解自己對周圍人的情感1 2 3 4 5
19.我覺得自己目前的處境與我的要求相距太遠1 2 3 4 5
20.我很少去想自己所做的事是否應該1 2 3 4 5
21.我所遇到的很多問題都無法自己解決1 2 3 4 5
22.我很清楚自己是什麼樣的人1 2 3 4 5
23.我能很自如地表達我想表達的意思1 2 3 4 5
24.如果有了足夠的證據，我也可以改變自己的觀點。 1 2 3 4 5
25.我很少考慮自己是乙個什麼樣的人1 2 3 4 5
26.把心裡話告訴別人不僅得不到幫助，還可能招致麻煩。 1 2 3 4 5
27.在遇到問題時，我總覺得別人都離我很遠1 2 3 4 5
28.我覺得很難發揮出自己應有的水平1 2 3 4 5
29.我很擔心自己的所作所為會引起別人的誤解1 2 3 4 5
30.如果我發現自己在某些方面表現不佳，總希望盡快彌補。 1 2 3 4 5
31.每個人都在忙自己的事情，很難與他們溝通1 2 3 4 5
32．我認為能力再強的人也可能會遇上難題1 2 3 4 5
33.我經常感到自己是孤立無援的1 2 3 4 5
34.一旦遇到麻煩，無論怎樣做都無濟於事1 2 3 4 5
35.我總能清楚地了解自己的感受1 2 3 4 5
自我和諧量表(self consistency and congruence scale)
採用王登峰編制的自我和諧量表，該量表一共有35個專案，包括3個分量表，即自我與經驗的不和諧、自我的靈活性和自我的刻板性。自我與經驗的不和諧是指自我與經驗之間的關係，包括自我一致性、對能力和情感的自我評價和無助感等，體現的是對經驗的不合理期望。自我的靈活性與敵對和恐怖顯著相關，也許預示著自我概念的僵化和刻板。
它主要反映個體處理問題時的思維刻板程度，顯示出個人較為僵化和古板，無法根據事情的變化做出相應的改變。量表採用五級評分，選項從1=完全不符合、2=比較不符合、3=不確定、4=比較符合到5=完全符合。計分方法是將自我的靈活性反向計分，然後與其他兩個分量表得分相加，得分越高代表自我和諧水平越低。
三個分量表的內部一致性係數分別為0.85、0.81和0.
64[143]。
自我和諧量表
自我和諧量表 sccs 1.指導語 以下列出了有些人可能會有的問題，請仔細地閱讀每一條，然後根據您的實際感覺與情況，請在符合自己情況的專案標記欄中打 o 計分辦法及結果解釋 計分辦法及結果解釋 各分量表的得分為其所包含的專案分直接相加。三個分量表包含的專案及題號如下表所示 自我與經驗的不和諧 反映的...
自我激勵量表
知情同意書 親愛的同學 您好！感謝參加本次問卷調查。本次問卷用以調查與大學生活體驗有關的因素。問卷中的相關問題答案無所謂對與不對，好與不好，請根據您的實際情況如實作答。請盡可能對每個問題給予回答。本次調查將涉及到包括姓名 成績在內的個人資訊，如果您同意我們獲取您的相關資訊，請在本頁右下方簽名。我們將...
自我提高量表
注 1 讚美 學會由衷的讚美別人，不再以諷刺別人為樂。2 少言 沉默是金，說話前先想一想別人的感受。虛懷若谷。3 情緒 不再浮躁，做乙個穩重的人。4 擔當 幫助別人，體貼朋友 5 行動 改變語言和行為的比例，克服自己的惰性 編者的話 大概近兩個月以前，我的心情跌落到了谷底，每天煩躁和壓抑充滿了內心，...