自我提高量表

注：1 讚美：學會由衷的讚美別人，不再以諷刺別人為樂。

2 少言：沉默是金，說話前先想一想別人的感受。虛懷若谷。

3 情緒：不再浮躁，做乙個穩重的人。

4 擔當：幫助別人，體貼朋友

5 行動：改變語言和行為的比例，克服自己的惰性

編者的話：

大概近兩個月以前，我的心情跌落到了谷底，每天煩躁和壓抑充滿了內心，疲勞和無奈佔據了軀體。隨著考研小組人員是持續退出，以至於最後只剩下我乙個人在苦苦堅持，躁動不安的情緒達到了極點，壞心情也隨之而來……

無奈之下，我又重新翻開羊皮卷，開始了我曾經中斷許久的計畫。

隨著每天平和的閱讀，慢慢的，我的心情逐漸好轉，越發的波瀾不驚起來。

如今兩個月的時間已經過去了，我的生活變得有滋有味起來。我每天早上七點準時起床，乙個人去圖書館，先讀一捲羊皮卷，然後開始一天的學習生活。中午再讀一捲，晚上亦之。

毫不誇張的說，在過去的這兩個月裡，我的心情變得平和而安寧，幾乎沒有任何波動。而且更難能可貴的是，雖然每天乙個人呆在圖書館一呆一整天，可我從來沒有感到過一絲的孤獨和無奈，相反，每天都有驚人的活力和快樂充盈著我的內心……

量表的解釋性工作：

好吧，我承認，這個量表是我自己做的，浪費了很長時間，只因為當初沒有學好辦公軟體。

當我通過羊皮卷逐漸的心靈寧靜之後，我開始按照富蘭克林的方法，找尋自己的缺點，來改正它。這裡要感謝那些直言的諍友們，特別是亞晴，很早前就不止一次的給我說過我的缺點。因為你們，我沒有在這上面浪費太多時間。

首先我覺得我應該改的第乙個缺點，是自己說話過於刻薄，每天習慣性的取笑別人為樂！這是我很早就承認的，只是自己乙隻游離在不負責任的狀態，下不了決心改正。

所以我將它寫在了第一條。感謝老天，用了乙個月的時間，我終於改掉了這個缺點……

第二條是少言，因為言多必失，而且不穩重。可是以我這個典型的雙子性格來說，這個習慣了十幾年的習慣真的非常難以改正，慶幸，我正全力的改正它，相信不久會有成效的。

第三條是情緒。因為我發現自己很多時候過於輕率浮躁，總是高聲喧嘩旁若無人。想要成為乙個成功的人，這是要不得的。我將會在第三月來改正它。

第四條是擔當。

第五條是行動。因為這是我最大的缺點，也是我成功的最大阻礙。因為我之前很多時候都只是慵懶的只說不做，語言多於行動。

不過慶幸的是，我已經為了改變自己而堅持了兩個月了，而且還會堅持下去，這本身，也是對這個缺乏行動的缺點的校正……

好了，如果你有成功的慾望，你也不會只是坐而論道的。你的缺點是什麼呢？

結尾語：

收到這封郵件的，絕大部分是我的摯友，還有很小一部分人，我們未曾謀面。

我並不是閒著無聊，也並不是譁眾取寵。額只是想把自己的安寧和喜悅與大家分享，想在通向成功的路上多一些夥伴。

可是我不得不提醒你，僅僅改變自己的缺點是不夠的。那只能夠讓你變得優秀，而不是偉大。

所以，在此之外，我們需要獲取一些原則，那些可以幫助我們成功的原則，而不是方法。

改掉自己的缺點後，我們才有資格去追求強大的內心世界，培養自己的大心臟！

我向你薦《世界上最偉大的推銷員》，讀完它，你自然明白……

讓那些虛度光陰的日子遠去吧，我們需要看到每天都有實質性的進步，哪怕只是一點點，也勝過駐足不前……

在別人停滯不前時默默努力，超過那些按部就班的人，而不是活在未來的虛幻美景裡……

我相信，如果能夠堅持下去，即使我們沒有考上研究生，即使我們失敗給了公務員，即使在別人眼裡你整天虛無等待著畢業，可是一旦時機來臨，你也會如同淺水的巨龍，定能一飛沖天。因為內在的，你比別人已經優秀了太多。

如果您需要和我**，我隨時恭候……