想要通過泡腳來**，需要把握好水位。泡腳**水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水溫。
並不是水溫越高泡腳**的效果就越高。一邊水溫應控制在30-43度之間。最後要把握好泡腳的時間。
泡的時間太短會沒有效果，而時間太長則導致小腿脫皮。因此將時間控制在20-30分鐘之間比較適合。
2、適宜泡腳的人群
並不是所有人都適合泡腳**的哦。人在飢餓的時候和飽腹的時候都不能泡腳。另外患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病症的人也不適合泡腳**。
3、泡腳的時間
一年四季都適合泡腳**。早上或者睡覺前泡腳則更加好。早上泡腳可以驅散晚上入侵的寒氣，而睡前泡腳則有助於睡眠，更容易入睡。
中藥泡腳**配方1
材料：山楂16克，當歸16克，白鮮皮15克，白蒺藜15克。
做法：將所有中藥和清水一起煎煮30分鐘，汁液和2000毫公升開水一起倒入盆裡，等到水溫為30-43度時泡腳即可。每天泡一次，10天為乙個療程。
中藥泡腳**配方2
材料：紅花5克，百部5克，蘇木5克，獨活5克，梔子4克，透骨草4克，細辛3克，威靈仙3克。
將所有材料用**裝好。將水和中藥倒入泡腳器具中，可以加入精油和浴鹽。坐在椅子上，慢慢將雙腳浸泡進水裡。
水溫變冷後再倒入熱水。浸泡20-30分鐘即可。泡完之後將雙腳擦乾，塗上護理霜，喝杯溫水即可。
如何養生泡腳教你最佳的泡腳方法
導讀 如何養生泡腳？常言道 腳是人體的第二心臟。正確的泡腳方法可以促進身體的新陳代謝，預防疾病的功效。秋冬時期，經常出現手寒腳冷的現象，並且寒從腳底起，如果腳不暖和整個身體會感到冷颼颼，正確的泡腳方法可以促進身體的新陳代謝，預防疾病的功效。如果經常久坐電腦工作的白領一族，普遍都會出現血液不迴圈的情況...
正確的泡腳的方法
其實在我們的生活當中，我覺得要泡腳，其實講究還是有很多的哦，對於這樣的泡腳養生，其實在我們的生活中也是比較常見的，對於這樣的情況，我覺得各位朋友們應該要明白有很多的問題的哦，那麼我們下面就來看看關於朋友們正確的泡腳方式吧！雖然我們在泡腳方面沒有什麼多深入的了解，但是，我認為我們可以先一起來學習一下正...
泡腳方法祛病養身
2014年01月17日 07 20 人民網 導語 俗話說，寒從腳下起 冬天許多人通常一覺醒來，發現整個被窩都是涼的，加厚被子 放暖水袋也無濟於事。而且手腳受涼還會引發多種疾病。如果睡前泡個腳，對手腳冰涼怕冷非常有用。推薦5個簡單泡腳方法 如果再能按照中醫說法，加點藥材對症下藥就更好了。愛美網教你幾個...