*導讀：如何養生泡腳？常言道：腳是人體的第二心臟。正確的泡腳方法可以促進身體的新陳代謝，預防疾病的功效。
秋冬時期，經常出現手寒腳冷的現象，並且寒從腳底起，如果腳不暖和整個身體會感到冷颼颼，正確的泡腳方法可以促進身體的新陳代謝，預防疾病的功效。如果經常久坐電腦工作的白領一族，普遍都會出現血液不迴圈的情況，這個時候可以利用泡腳的養生方式來改善這種情況，使身體不用增加額外的負擔，便把血液輕鬆自如的送到腳底部，從而減少高血壓、心臟類疾病的發生。
中醫中的經絡理論認為，五臟六腑都是來自於足底的三陰經，踝部以下有66個人體的重要穴位，經常用熱水泡腳可以刺激這些穴位，從而有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的功效。
*最佳的泡腳方法
一定要採用單獨泡腳的方式，這樣才會使泡腳的好處發揮得淋漓盡致，泡腳的時候可以選用一些桶身較為稍高一些的，這樣可以使熱力傳播到小腿的位置，使血液迴圈加快，改善心腦等器官的供血情況，因為受到熱力的影響，身體會微微出汗，這個時候就是將身體的毒素和廢物排出的時候。忙碌了一天，花上半個小時泡泡腳，放鬆放鬆心情和壓力，未嘗不是乙個很好的辦法。
*泡腳的最好時間
一般人都認為泡腳最好的時間是在睡覺之前，當然這樣比較方便並且有利於睡眠，但是如果是有充足時間的人群可以選擇在下午的四五點中的時候進行泡腳，因為這個時候膀胱經和腎經氣血最為旺盛的時候，這樣泡腳可以起到很好的補腎效果。
*泡腳的最好溫度
泡腳的最好溫度是在四十至五十度，但是具體的溫度還是要看個人的耐熱程度，但是可以採用邊泡邊加熱水的方式進行泡腳，剛開始的時候可以溫度稍微低一點點，待腳部食用以後再逐漸新增熱水，這樣可以一直保持泡腳的水溫，並且延長泡腳的時間。跑到全身發汗就可以停止了。
另外要補充下，泡完腳以後一定要補充水分，以免身體流失過多的水分造成缺水的現象。
中醫養生東方智慧型之最佳泡腳方法
泡腳的好處可大了，春天洗腳，昇陽固託 夏天洗腳，濕邪乃除 秋天洗腳，肺腑潤育 冬天洗腳，丹田溫灼，腳是人的第二心臟，能夠活血通脈，改善血液迴圈和神經調節。現代洗浴的方便，使得很多人都嫌麻煩，不喜歡單獨泡腳。但是，發揮功效的最佳泡腳方式是單獨泡腳，並且泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放鬆腳上以及小...
泡腳的方法
想要通過泡腳來 需要把握好水位。泡腳 水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水溫。並不是水溫越高泡腳 的效果就越高。一邊水溫應控制在30 43度之間。最後要把握好泡腳的時間。泡的時間太短會沒有效果，而時間太長則導致小腿脫皮。因此將時間控制在20 30分鐘之間比較適合。2 適宜泡腳的人群 並不是所有人都適...
正確的泡腳的方法
其實在我們的生活當中，我覺得要泡腳，其實講究還是有很多的哦，對於這樣的泡腳養生，其實在我們的生活中也是比較常見的，對於這樣的情況，我覺得各位朋友們應該要明白有很多的問題的哦，那麼我們下面就來看看關於朋友們正確的泡腳方式吧！雖然我們在泡腳方面沒有什麼多深入的了解，但是，我認為我們可以先一起來學習一下正...