我是誰活動的目的：認識自我，促進自我統一
活動的理論依據：
青少年發展的心理的關鍵問題是「自我統一」，按照艾里克森的理念，青少年自我統一是最具有挑戰性的任務。隨著自我意識的增強，他們會產生「我是乙個什麼樣的人？」「我有什麼能力？
」「我想成為乙個什麼樣的人？」等自省的問題。在這個過程中，他們將以往認同來的經驗、別人的期待和自己的條件重新集成為乙個整體。
這時「統一性危機」是影響青少年心理健康的乙個重要的因素。
一、 提出問題
從成語匯出問題：指導者請參與成員數一數以「自」字開頭的中國成語有哪一些？可以分為哪兩類？（如果可以分為消極性，如果自暴自棄、自欺欺人等，積極的如果自強不息、自力更生等）。
指導教師小結：由指導教師講解認識自我的重要性，自我評價的常見偏差和心理障礙、自知之明的難處等，講解如何認識自我的三種方法。參加成可向指導者提問，指導者應給予解答。
二、 從我與人的關係認識自我
1、請參與者分別講述自己父母對自己的影響，父母對自己的態度與看法，以及自己對父母觀念與行業的學習、模仿和認同的過程與看法。
2、講述同學、朋友等其它人對自己的態度與評價，自己在新的環境下對別人態度、行為、氣質、習慣的學習、模仿和認同的過程與看法。
3、比較自己與父母和同齡人在世界觀察、人生觀察、處世為人、性格等方面的異同。
4、參加成員之間相互進行評價。
指導教師小結：比較的態度如何？（是積極的還是消極的？
）比較的出發點是什麼？（是為自己的苦惱找藉口，還是為自己的不足找原因？）比較的標準是什麼？
（相對還是絕對標準？是可變標準還是不可變標準？）比較的物件是什麼？
（是偶像還是同價團體成員？）比較的內容是什麼？（是行動前的條件還是行動的結果？
）以及如何得出結論？（從前提到結論的邏輯關係如何？是否虛假理由或推不出？
）得出的結論是什麼？（是比上不足，比下有餘，還是一團糟？或自高自大？
）三、 從我與事的關係認識自我
指導者先講解一下人生經驗對自我表現認識的價值，然後成員輪流講一講自己過去成功的經驗和失敗的教訓，以及由此對自己的知識、能力和生活經驗的認識。其它成員進行評價。
指導者的小結：當事人從經驗中得到了什麼體驗？（成功的還是失敗的？
愉悅的還是沮喪的？自信的還是失敗的？）從經驗中得到了什麼結論？
（自我否定還是自我肯定？失敗是否真為成功之母？還是自暴自棄？
）對經驗的歸因如何？（把成功或失敗的原因歸結為環境、運氣還是自己？）
四、 從我與已的關係認識自我三個方面
指導者選講解多面一體「我」的人格結構：吾日三省吾身中的主體我和客體我，自己眼中的我（指個人實際觀察到的自己的身體、容貌、性別、年齡、職業等）、別人眼中的我（指導個人從多數人對自己的反映中綜合歸納的統覺）、自己心中的我（指導個人對自己的期望和追求的理想抱負等，是別人不易看到的隱私）
1、請成員輪流講述自己反思的體驗和對三個我的自我認識。
2、成員之間相互評價。
指導者小結：自我評價的高低是否恰當？（或自大或自卑？
是否能悅納自己？）由別人對自己的反應與歸納的統覺是否準確？客觀？
自己對自己的期望是否恰當（或過高或過大或遠？）自我觀念是否能隨社會變遷而作相應的調整？（僵化或靈活？
或漂浮不定？）
五小結指導教師對活動進行小結，並建議當事人回去寫一篇自我小結。
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