清晨必修課
起床前 氣泡音
首先，充分放鬆喉頭、面部，胸部鬆弛，口腔呈打哈欠狀；由胸部緩緩公升起一股微弱的氣流，到達喉部時聲帶產生振動，被動地發出很低的斷續的「啊」聲，（類似漱口時口裡含著一包水仰頭發出「咕嘟、咕嘟」的聲音）。如果一時難以發出，可以先輕輕發乙個「啊」，然後減弱音量，聲音位置自然下移，好象吞了一口氣向胸腔落下，直到找到聲音的起點。最初的「氣泡音」為大氣泡，在大氣泡穩定的基礎上，將大氣泡逐漸轉為小氣泡，再轉為密集氣泡，要注意的是，這時，「氣泡音」共鳴的位置是貼著後咽壁逐漸上公升至鼻咽腔和頭腔，其中，採取的是「滑入」的方法，逐漸將微弱的氣息轉變為結實的聲音。
練『氣泡音「的時間最好是每天早上起床之前，平躺在床上，因為經過一夜的休息，這時的聲帶最為鬆弛。然後，保持穩定的氣息支援，鼻咽腔盡量開啟，呈微笑狀，開始按上述方法練習。
走在路上
口部操一、口的開合練習
張嘴像打哈欠（打槽牙，挺軟顎），閉嘴如啃蘋果（松下巴）。
開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放鬆，舌自然平放。
二、咀嚼練習
張嘴咀嚼與閉嘴咀嚼結合進行，舌自然平放。練習時反覆做。
三、雙唇練習
噴——也稱作唇打響。雙唇緊閉，將唇的力量集中於唇**三分之一的部位，唇齒
依，不裹唇，阻住氣流，然後突然連續噴氣出聲。
咧——將雙唇閉緊盡力向前噘起，然後將嘴角用力向兩邊伸展（咧嘴）。反覆進行。
撇——雙唇閉緊向前噘起，然後向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。
繞——雙唇緊閉向前噘起，然後向左或向右做360度的轉圈運動。
四、舌頭連練習
刮舌——舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面, 使
舌面能逐漸上挺隆起，然後，將舌面後移向上貼住硬顎前部，感覺舌面向頭
頂上部「百會」穴的位置立起來。有益於j、q、x的發音。
頂舌——閉唇，用舌尖頂住左側內頰，用力頂，可把舌尖想象成針尖，用力去扎破口
腔這個氣球。然後，用舌尖頂住右內頰，做同樣練習。左右交替，反覆練習。
伸舌——將舌伸出唇外，舌體集中，舌尖向前，向左右、向上下盡力伸展。意念上盡
量把舌尖想象成乙個點，使舌尖慢速、用力向外伸，多做這個練習，可使舌
體集中、舌尖能集中用力。
饒舌——閉唇，把舌尖伸到齒前唇後，向順時針方向環繞360度，然後向逆時針方向
環繞360度交替進行。
立舌——將舌尖向後貼住左側槽牙齒背，；然後將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右
側力翻。然後做相反方向的練習。這一練習對於改進邊音l的發音有益。
彈舌——先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住撥出的氣流，然後，突然開啟爆發出te音，反覆進行，
打舌響操場
一、練氣
1、深吸慢呼氣息控制延長練習
其要領是：先學會「蓄氣」，先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖間隙像「聞花」一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋。
2、深吸慢呼數字練習
我們把第一步驟稱為「吸提推送」，「吸提」的氣息向里向上，「推送」的氣息向外向下，在「推送」同時做氣息延長練習。
「數棗」練習：「吸提」同前。在「推送」同時輕聲：
「出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)乙個棗兩個棗三個棗四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反覆4—6次。
深吸慢呼長音練習
輕輕地發「啊」音，發「咿」音。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反覆練習。
二、練聲 （氣為音服務，音為腔服務，腔為字服務，字為詞服務，詞為情服務）
一、繞口令
①雙唇音唇音練習：/b、p、m/的練習
注意：唇部收緊，接觸有力，小腹要有控制，氣流集中，力量集中在雙唇部，這樣聲音也就集中了；
冰棒碰瓶（b、p)
半盆冰棒半盆瓶，冰棒碰盆，盆碰瓶，盆碰冰棒盆不怕，冰棒碰瓶瓶必崩。
白廟和白貓（b、m)
白廟外蹲著乙隻白貓，白廟裡有一頂白帽。白廟外的白貓看見了白帽，叼著白廟裡的白帽跑出了白廟。
爸爸抱寶寶（b、p、m)
爸爸抱寶寶，跑到布鋪買布做長袍。寶寶穿了長袍不會跑，跑了八步就拉破了布長袍。布長袍破了還要用布補，再跑到布鋪買布補長袍。
②齒唇音/f/的練習
播音中要注意上齒和下唇自然接觸。不要上齒咬住下唇發音。成阻面積大。力量則分散。
/f/本身是擦音，要注意節制氣流。\
縫褲縫（f）
一條褲子七道縫，斜縫豎縫和橫縫，縫了斜縫縫豎縫，縫了豎縫縫斜縫。
紅鳳凰（f、h）
紅鳳凰，黃鳳凰，紅粉鳳凰，粉紅鳳凰，花粉花鳳凰
縫鳳凰（f、h）
粉紅女發奮縫飛鳳，女粉紅反縫方法繁。飛鳳彷彿發放芬芳，方法非凡反覆防範。反縫方法彷彿飛鳳，反覆翻縫飛鳳奮發。
③舌音練習
舌尖音，上齒齦zh、ch、sh
zh舌尖翹起抵住上齒齦後部，然後氣流沖開一條窄縫，磨擦而出，聲帶不顫動。
ch跟發zh大體相同，只是阻礙解除時有一股較強的氣流衝出。
sh舌尖翹起靠近上齒齦後部，形成窄縫，氣流磨擦而出，聲璉不顫動。
石小四和史肖石（zh、ch、sh）
石小四，史肖石，一同來到閱覽室。石小四年十四，史肖石年四十。年十四的石小四愛看詩詞，年四十的史肖石愛看報紙。
年四十的史肖石發現了好詩詞，忙遞給年十四的石小四，年十四的石小四見了好報紙，忙遞給年四十的史肖石。
下齒齦z、c、s
z舌尖前伸。抵上齒背，然後氣流沖開一條窄縫，磨擦而出，聲帶不顫動。
c與發z大體相同，只是阻礙解除時有一股較強的氣流衝出。
s舌頭靠近上齒背，構成窄縫，氣流磨擦而出，聲帶不顫動。
小四刺字（z、c、s）
小四在刺字，四次刺「四」字，「四」字刺四次，四字都是「四」。
（zh、ch、sh、z、c、s）
三山屹四水，四水繞三山。三山四水春常在，四水三山四時春
1.上桑山，砍山桑，揹著山桑下桑山。
2．鋤長草，草長長，長草叢中出長草，鋤盡長草做草料。
3.四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，誰能說準四十，十四。四十四，誰來試一試。
4．四十個十四十，十西個四十四。十四是十四。四十是四十。誰說十四是「時事」就打誰十四，誰說四十是「事實」就打誰四十。
注：n、l
舌尖抵住上齒齦。播音中，氣流衝破成阻部位時，舌尖表現無力度，無彈性，使整個字音鬆散，失去準確性，產生/n、l/混亂現象。
n發音時，舌尖抵住上齒齦，軟顎下降，開啟鼻腔通路，氣流振動聲帶，從鼻腔通過。如：「能耐」、「泥濘」的聲母。
l發音時，舌尖抵住上齒齦，軟顎上公升，堵塞鼻腔通路，氣流振動聲帶，從舌頭兩邊通過。如「玲瓏」、「嘹亮」的聲母。
由於n發音時，氣流從鼻腔通過，所以發出的聲音帶有「鼻音」，而l在發音時注意舌頭的動作，即在發音前，舌頭向上捲，發音時，舌頭伸平，不帶有鼻音，即使用手捏住鼻子也能發音。
發/n/沒鼻音。舌尖頂不住上齒齦，一部分氣流輕易跑到口腔外，進入鼻腔的氣流減少，鼻音色彩沖淡。
相反發/l/沒有邊音，舌尖頂滿了上齒齦，就影響了音的準確。
同時注意氣息控制，讓舌頭靈活有力地彈動上齒齦，這就是舌的彈捲力，練習時應注意舌尖的力量。
老六放牛（n，l）
柳林鎮有個六號樓，劉老六住在六號樓。有一天，來了牛老六，牽了六隻猴；來了侯老六，拉了六頭牛；來了仇老六，提了六簍油；來了尤老六，背了六匹綢。牛老
六、侯老
六、仇老
六、尤老六，住上劉老六的六號樓，半夜裡，牛抵猴，猴鬥牛，撞倒了仇老六的油，油壞了尤老六的綢。牛老六幫仇老六收起油，侯老六幫尤老六洗掉綢上油，拴好牛，看好猴，一同上樓去喝酒。
新腦筋，老腦筋，老腦筋可改變成新腦筋， 新腦筋不學習就會變成老腦筋。
門外有四輛大車，你愛拉哪兩輛就拉哪兩輛。
d、td舌尖抵住上齒齦，然後突然放開，t是氣流爆發而出，但衝出的氣流較微弱，聲帶不顫動
顛倒歌 （d，t，）
太陽從西往東落，聽我唱個顛倒歌。 天上打雷沒有響，地下石頭滾上坡; 江裡駱駝會下蛋，山里鯉魚搭成窩; 臘月苦熱直流汗，六月暴冷打哆嗦; 姐在房中手梳頭，門外口袋把驢馱
白石塔（d，t）
白石塔，白石搭，白石搭白塔， 白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
舌面音j、q、x
j舌面前部緊貼硬顎，然後氣流沖開一條窄縫，磨擦而出，聲帶不顫動。
q大體跟j一樣，只是阻礙解除時有股較強的氣流衝出。
x舌面前部靠近硬顎，形成一條窄縫，氣流摩擦而出，聲帶不顫動，
1. 九與酒
九月九，九個酒迷喝醉酒。九個酒杯九杯酒，九個酒迷喝九口。喝罷九口酒，又倒九杯酒。九個酒迷端起酒，「咕咚、咕咚」又九口。九杯酒，九口酒，喝罷九個酒迷醉了酒。
2七加一、七減一，
七加一、七減一，加完減完等於幾?七加
一、七減一，加完減完還是七。
2. 漆匠和錫匠
七巷乙個漆匠，西巷乙個錫匠，七巷漆匠偷了西巷錫匠的錫，西巷錫匠拿了七巷漆匠的漆，
七巷漆匠氣西巷錫匠偷了漆，西巷錫匠譏七巷漆匠拿了錫。請問錫匠和漆匠，誰拿誰的錫?
誰偷誰的漆?
舌根音g、k、h
瓜換花小花和小華，一同種莊稼。小華種棉花，小花種西瓜。小華的棉花開了花，小花的西瓜結了瓜。小花找小華，商量瓜換花。小花用瓜換了花，小華用花換了瓜。
韻母a：門前有八匹大伊犁馬，你愛拉哪匹馬拉哪匹馬（《伊犁馬》）。
e：坡上立著乙隻鵝，坡下就是一條河。寬寬的河，肥肥的鵝，鵝要過河，河要渡鵝。不知是鵝過河，還是河渡鵝（《鵝》）。
i：一二三，三二一，一二三四五六七。七個阿姨來摘果，七個花籃兒手中提。
七棵樹上結七樣兒，蘋果、桃兒、石榴、柿子，李子、栗子、梨（《七棵樹上結七樣兒》）。u：鼓上畫只虎，破了拿布補。
不知布補鼓，還是布補虎（《鼓上畫只虎》）。
播音主持練好基本功發音更清晰
隨後是字詞音的練習。字詞音的練習，目的是為了獲取穩定的音準，它要在具備了語音知識的基礎上進行。如 兵 b ing陰平 強 q i ang陽平 馬 m a上聲 壯 zh u ang去聲 在進行這幾個字的發音練習時，字頭一定要咬住 有力，字腹一定要拉開 飽滿，字尾一定要收緊 到位。可以如上所示，把聲韻母...
播音主持發音的基本要求和技巧
同時，適當運用擬聲詞 象聲詞也是使音節協調的一種辦法。它們既可以使被表述的事物形象生動，又可使聲音和諧，達到聲與形的有機統一，增添語言的表現力。3 韻調和諧 這裡所說的 調 是指聲調。漢字一字乙個音節，每字又有四聲即平仄之分。如果聲調搭配得好，就可出現高低抑揚，急緩起伏之情勢。這裡我們建議，平聲字和...
播音主持基本功訓練
播音主持基本功訓練經典之一 唇舌綜合訓練 唇舌的訓練 1 唇舌綜合練習 第一，經常做口部操，讓咬字器官做 熱身 活動 1 雙唇練習。雙唇閉攏，向前 向後 向左 向右 向上 向下運動，及向左 向右饒圈。2 舌的練習。舌尖伸出口外，向前 向左右 向上下伸 舌尖頂下齒，上齒刮舌面，同時通過舌面頂起把口腔撐...