活動目的：
通過本次主題班會，教育學生學會面對生活、學習上的困難與挫折，從而以樂觀積極的態度笑對人生。
活動過程：
一、匯入
1、教師講述故事：《生氣的駱駝》
乙隻駱駝在沙漠裡行走，腳卻被玻璃瓶硌了一下，疲累的駱駝頓時火冒三丈，狠狠地將碎片踢了出去，卻不小心將腳掌劃開了，結果一路留下的血跡引來了禿鷲，駱駝嚇得一路狂跑。至沙漠邊緣時，血腥味又引來了附近的狼，當駱駝倉皇地東奔西突時，卻又跑到了一處食人蟻的洞穴，被食人蟻很快裹了個嚴嚴實實，不一會兒，就鮮血淋琳地倒下了。
2、教師提問：同學們，聽了這個故事，能談談你們的感受嗎？你知道駱駝臨死前會想著什麼嗎？
（學生自由發言，教師收集學生答案）
3、教師補充講訴故事結尾：臨死前，這龐然大物後悔莫及地嘆道：「我為什麼跟一塊小小的碎玻璃而生氣呢？」
二、 主題教育：學會快樂生活每一天
1、教師提出問題：同學們在日常的學習和生活中，難免會遇到一些煩心事，你通常會以什麼樣的態度來面對呢？有時候，你會不會像那只駱駝呢？（學生自由發言，各抒己見）
2、傾訴時間（鼓勵學生大膽發言，談一談自己的煩惱）
3、其他學生支招，幫助那些不開心的同學。
4、教師指出：同學們，當我們不快樂時，當一些不良情緒煩擾我們時，其實傾訴是一種改善心境的不錯方法，下面就給大家再介紹幾種疏導方法：
（1）迴避法：盡量躲開不良情緒的刺激源。
（2）轉視法：即轉換角度看問題。
（3）自我安慰法：找個理由安慰自己。
（4）補償法：學會從其他方面的良好體驗中獲得補償。
（5）昇華法：把消極情感變成積極行動。
（6）宣洩法：對友人傾訴、喊一喊、哭一哭、打打球等。
（7）獲得朋友的支援；多參加朋友或集體的活動，或給朋友撥個**。
（8）養成樂觀的思維習慣：要知道，快樂跟幸福一樣是一種比較主觀的個人體驗。因此，同學們應學會尋找快樂，製造好心情。
5、情緒小測驗：今天你快樂了嗎？
教師分發測驗卷，鼓勵學生按個人實際情況完成。
附：以下問題請用「是」或「否」來回答：
(1) 如果你參加乙個比賽，結果敗得很慘，你就再也不敢參加這樣的比賽。
(2) 你常因對考試的結果擔心而心煩意亂。
(3) 當別人錯怪你時，你就會大發脾氣。
(4) 你的某些科目的學習成績比別人差，
(5) 你平時沒有朋友可以交流思想，有苦惱無處訴說，有快樂無人分享。
(6) 你經常因為一些小事而悶悶不樂，憂心忡忡。
(7) 你在台上發言或參加比賽時，有嘴唇顫抖或頭手冒汗，心跳加劇以及大腦空白的現象。
６、教師講述：如果有三個以下你是用「是」來回答的，那就請你繼續保持你現在的好心情，如果有三個或三個以上，說明你的情緒過於消極，應及時予以調整。請選用以上方法試試看。
三、 共同分享
1、教師提出問題：同學們，如果給你一串葡萄，你會怎麼吃呢？
（鼓勵學生自由發言）最後指出：無論你先吃大的後吃小的或是先吃小的後吃大的，抑或是先吃熟的後吃青澀的，先吃青澀的後吃熟的，其實都無關緊要，重要的是開心就好。
2、詩歌欣賞（展示詩歌，學生齊讀共同分享）
《一切都在自己》
你改變不了環境，但你可以改變自己；
你改變不了事實，但你可以改**度；
你改變不了過去，但你可以改變現在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以把握今天；
你不可以樣樣順利，但你可以事事盡心；
你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以展現笑容。
四、小結：同學們，英國作家薩克雷有句名言；「生活是一面鏡子，你對它笑，他就對你笑；你對它哭，他就對你哭。」請記住：
讓我們的心情每天都曬曬太陽，要知道，即使是漆黑的夜晚，依然有星星在閃爍；即使烏雲滿天空，太陽終究還會照到大地上來。讓我們學會調整自己的心情，快樂生活每一天！
讓學生快樂每一天
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