三重構控制情緒，做個幸福人。在生命的過程中遇到不如意的事是很正常的，沒有乙個人會一生都如意美滿，重要的是不要使那不如意成為我們生命中的主導，要適時調整心態，獲得幸福。
1多從自身找原因。煩惱**心態，遇到問題時，要尋找問題的根源，從自身找原因，不可將問題遷怒他人，要擺正心態。真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，
2三思而後行。作為老師，處理學生問題也必須要客觀，否則會因為我們的一時失誤而影響學生的情緒，甚而影響學生的學業。今後，遇事我要能站在對方的立場看問題，能為對方考慮一下，再作決定，這樣就會得到乙個比較周全的結果，養成習慣，做個理智的人。
3多學習心理學知識。現在很多家長忙於工作而忽視了對孩子的教育，教師可以利用心理學知識為這些平時缺少關愛的孩子送去溫暖。學習心理學，不僅自我調節，更為學生排憂解難尋找到捷徑。
控制情緒，以理智面對生活，相信生活會更美好。
《捨得》讀後感
學校發了一本名為 捨得 的書，仔細閱讀發現感觸頗深，捨得 讀後感。在忙忙碌碌的工作之餘能靜下心來讀書，而且讀到一本好書是一件幸福的事。尤其在日常篇中，談及情緒的克制我覺得不僅把壞情緒的害處表現的一覽無餘而且還提及了一些調節情緒的好方法，並將情緒的影響面進行了細化，使得讀者能深刻了解人的心理及自我的心...
捨得讀後感
捨得 星雲大師著 舍，於人是慈悲，於己得精進，以捨為得，無處不春風。在出去旅遊時，無意之間拜讀了這本星雲大師的著作 捨得 在大師的指導下，我得到了一絲的蔚然，以前心中諸多的煩心事漸漸得到了釋懷，內心的怨氣逐步消散，整個人開朗了許多。或許，讀了這本書，不會給自己帶來多少成績的進步，但我覺著能給自己帶來...
《方 圓 舍 得》讀後感
在我的感覺中，自己一直是個 方 的人。換個說法就是有些呆板，不懂圓通 不會轉彎的人，偶爾清高，偶爾孤傲。於是，更多的時候，我是寂寞的，孤單的，那種骨子裡透出的一種傷感與落寞，無關心情。做什麼事情都要有方法。做事先做人。人會做人，凡事可為 做人是做一切事情的基礎。而做人的方法就是人生的大智慧型。方 圓...