愛情是生活中非常重要的一部份，如果處理不好愛情中的問題就會影響到生活的方方面面，當對方提出分手，我們會更願意選擇去挽回，而不是給自己留有遺憾。對於挽回，你應當如何做，才能讓她回心轉意，跟你重歸於好呢？現在我來說一下，希望對你有所幫助。
一、該如何挽回
也許當初你們的分手只是一時衝動，然後一年過去了，你仍然忘記不了他，仍然覺得他是最合適你的，覺得和他在一起才是最快樂的，我先假設現在你和前度都是單身的狀態下，你應該如何去挽回，我來提一些建議。
1、下定復合的決心
分手之後的兩個人，因為彼此已經很熟悉了，所以不用像初次戀愛那樣的小心翼翼 ，當你下定了復合的決心，就要開始積極的行動了，大多都是女生甩男生，那麼通過女生的承認錯誤，男生或許會慢慢原諒女生，如果是男生甩女生，那麼說明男生是對女生徹底失望了。要分析你們當初分手的真正原因，千萬不要給對方死纏爛打的印象。
2、拿出復合的姿態
你開始採取積極的挽回行動，首先你要主動關心對方，收斂過去的壞脾氣，如果當初是因為你的過錯而分手，那麼要讓對方知道你是真心悔改；其次要製造「二次吸引」，這是挽回課程教導學員的行之有效的挽回方法，你要讓他重新愛上你，前提條件是你要比以前更漂亮更優秀，沒有人會喜歡糟糕的你，所以改變自己是挽回愛情的前提條件，為二次吸引做好準備。
3、療癒以前的傷痛
分手後的兩個人，或多或少會有一些傷痛殘留，你們要先療愈以前的傷痛，才能更好地重新開始，因為關係的復合，不代表心也復合，要讓他從心裡去接受你，必須先**好你們的過去，解決過去的問題，你要先承認自己的錯誤，反省自己並原諒對方，和對方真誠溝通，從內心深處接納對方，只有這樣，你們的復合才是真正的復合，是感情的嶄新開始。
二、找出當初分手的原因
有些人在分手後就立即不斷地給對方打**、發資訊，這樣做法完全錯誤。因為當對方向你提出分手時，她之前已經在腦海裡一定掙扎了無數多回。所以，此時你向她作任何的解釋只會增加她對你的厭惡。
她此時對你產生了否定心裡。也就是說，你對她的一切解釋都只會加重對方對你的否定。你越解釋，她就越反感，甚至她不想與你有任何交集。
為了不讓這份感情繼續增壓與產生更多的矛盾點。你應該遵照我的指導，作出正確的應對。
你現在首要的是分析出導致這段愛情破裂的主要原因。她也許在分手時決絕地跟你說：「我們覺得我們的性格不合適，我們分手吧！
」現在，你得細心地分析、判斷。這是主要的分手原因嗎？會不會是她敷衍你的理由。
你得判斷出「分手的藉口」與「真正問題」。這一點，至關重要。我想對你說：
「你們在相戀期間，她一定在有意或無意間向你提及過你存在的問題，並希望你能改正這些缺點。」這裡簡要地向你介紹幾種女人分手的原因與應對方法。
1、陋習多。
她是否很討厭你經常在她面前吸菸？上完廁所不沖水？吃飯前不洗手？
常說髒話？也許你覺得無所謂，但她卻很反感。你要改變自己的觀念，不要再想著自己是乙個男人，吸菸，喝酒、滿口髒話這些都很正常。
男人吸菸、飲酒是正常的，但是如果你的另一半很反感你這些行為，你必須盡量少在她面前這樣做。這可以讓對方感受到你很尊重她、愛護她、會顧及她的感受。可以的話，你為她戒菸，她更為感動，因為她能看到你正在為她付出。
2、沒有上進心。
女人是不會喜歡乙個沒有上進心的男人的。因為女人將自己的一生交付給男人，總希望他給到自己幸福、安穩的生活。試想，如果乙個男人不進取，又怎能給自己另一半幸福呢？
分手的原因是她覺得你沒有上進心，終日遊手好閒的話。你這時候必須作出改變，因為沒有乙個女人喜歡頹廢的男人。不論是為了她還是為了自己，你都必須努力地促自進取。
你現在就要制定你的改造計畫。用紙寫下你今天目標、今周的目標等等。你還得制定乙個懲罰措施。
當完成不了目標的時候，會有什麼樣的後果。這以便督己。
3、不懂社交。
女人們都希望自己的男人是社交能手，在任何場合都可以很好地處理人與人之間的關係。例如，乙個男的在一場晚會上，躲在一角不吭聲，有人朝他走來，趕緊走開，生怕別人把他吃了。顯得這男人是多麼的沒有風度，不懂交際。
大多數女人是不會喜歡的。
因為不擅長社交而分手的。你應該鍛鍊自己的交際能力。你可以通過看訓練口才的想過書籍與**。
不斷地找人做聊天，增加自己的自信。你必須對自己充滿信心。你相信自己可以成為社交能手。
3、挽回指南
你可以參考挽回指南，這主要是在普遍性的前提下進行的，具體事情還要具體分析，希望對你有所幫助。
方法一：換位思考
要知道對方想的是什麼，想要什麼，那麼就要學會換位思考，去了解對方的想法，看看對方想要什麼，討厭什麼。現在我們放下自己，然後客觀的分析一下分手的原因？她離開的原因？
她現在為什麼要這樣等等，只有你站在她的立場上時，才能感受到些許她的想法。
換位思考是我們想解決問題的必要方法，也能幫助自己跳出自己構建的框架，為自己的蛻變打好思想基礎，更好的完善自己，顛覆原來的自己，同時也反省到自己的問題，客觀的分析分手的原因。
方法二：吸引對方
我們要去吸引對方，不是刻意去做什麼，告訴她我在吸引你。吸引不是主動的，而是讓對方情不自禁的，在什麼都不知道的情況下就進入一種狀態，那麼這個重新吸引的方式就非常重要了。
這個全新的方式如何建立？對於錢女友來說，你的吸引力已經嚴重不足了，她才會選擇開始一段更有吸引力的生活。我們要想一想當初是什麼吸引了她，而現在呢？為什麼又不夠了。
是我們太幼稚了需要變得成熟？還是某一方面正是她反感的？讓自己在反省中，與對方接觸中表現的更優秀，慢慢重回吸引的感覺，拉近彼此的內心。
當我們找到了根本原因，就找出乙個最佳方法去解決，當我們再一次出現的時候，我們已經不是當初我們了，已經煥然一新的出現在她面前。
吸引的前提是我們自己，自己的心態轉變，停止悲傷的情緒等等關於我們自己的前提做好後，就會很快的培養我們的魅力。
方法三：美好的回憶
這無疑是只屬於兩個人的故事，無論未來如何，這都是無法忘懷的，無論是無窮浪漫還是平淡無奇，都只屬於你們，表達對美好的懷念，並暗示構造更美好的未來。
方法四：享受生活
很多朋友都認為自己懂得了享受生活，卻只是被某種意識影響了，沒有真正的懂得享受生活，很多人會把某些事去當任務完成，很多人也只會在乎那個結果，這些都是喪失了享受生活的權力的表現。每個人都喜歡與懂得享受生活的人在一起，這是乙個非常大的籌碼，還能體現出你的品位與檔次。當懂得享受生活的時候，很多問題就會迎刃而解了，每乙個細節都是那麼感動。
你參考了以上的挽回方法，應當知道接下來該怎樣做了吧，對於挽回分手一年的戀人，在挽回的時候總會遇到很多困難，你也不要給自己製造太大的壓力，因為挽回也需要乙個過程，你的急躁只會適得其反，你要有信心和耐心，才能提高你挽回的成功率。
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