有些人被分手後，會讓自己因為極度思念而後悔不已，希望通過挽回讓對方回心轉意，也許你們的分手只是出於誤會，但是如果採取極端的挽回方法，不但不會使你挽回成功，還會讓挽回難度加大，想要成功挽回前度，你應該採取積極的態度，斷聯是乙個有效的挽回方法，以下內容，希望對你有所幫助。
1、斷聯的用意在何處
你是否也在想，如果當下不聯絡了，對方會不會忘了自己？如果真的斷聯了，是不是就真的成過去了。當你有這種心態時，就說明你已經混淆了挽回的意思，心態出現的偏差，未認清挽回的意義。
就像情感專家所說：「挽回就是一件什麼事？就是不停地在做對的事情的事，這就叫挽回；如果你不停地在犯錯，那你就在破壞你的挽回。
」換句話說，挽回的一系列錯誤的舉動，並不能讓ex回到你的身邊，只能加速你們之間的關係惡化。
所以不要過多不必要的擔心，你們一起經歷了那麼多開心的，不開心的，從相識相知相愛到現在因為一些暫調和不了的問題而分開，你會覺得可惜難過，同樣對方對於這份感情也有很多感慨，也需要時間來消化和整理。而且你必須明白的是，不管你是挽回失敗還是挽回成功，過去就都已成過去了，就算挽回成功，也是一次重新開始，而不是重蹈覆轍。
而斷聯的意義就在於給你們彼此緩衝的時間。很多挽回者錯把斷聯當做放棄，而總是不聽勸告，用盡自己一切的辦法去聯絡和打擾對方，希望能贏得對方的心軟。孰不知在這種你們彼此間矛盾點高到無法調解的情況下，對方對你的否定印象居高不下，而你這種不停糾纏的方式只會讓對方更加反感，更加相信離開你是對的。
所以你應該給予彼此一點時間和空間，讓雙方的情緒都冷靜下來，而不感情用事。其次斷聯不是只要你什麼都不做，乾巴巴等待而已。你要倍加珍惜這段斷聯的時期，在緩和自己情緒的同時，你也需要找到你們感情破壞的原因，反省自身的問題，及時及早的糾正過來，為下一步的復聯做好全身心的準備。
2、挽回愛情之情感冷凍並不等於斷聯
情感專家說過：斷聯個是不對的冷處理方式，斷聯會讓人聯想到就是完全斷了。而冷凍的時候，其實可以繼續聯絡，但是情感上是冷凍的，就是需求感上面是冷凍的。
也就是說，冷凍是不能完全斷開聯絡的，不然在冷凍期過後，往往會聯絡不上對方。那麼在冷凍期該怎麼做才是正確的呢？
1、降低自己的需求感，回到自己的世界。
你對他的需求感過高，他會感到很大的壓力，更加否定你。降低你對他的需求感，彼此冷靜，因為此時你對他的關注都是毫無意義的，還不如把這些關注撤銷回來，轉移回自己身上，重視自己比重視他來得實際。
2、擴大自己的社交圈，提公升個人魅力。
冷凍期也給你提公升自己，養成良好的生活習慣的時間。重建自己的新生活，讓它豐富多彩，重拾你的興趣愛好，擴充套件你的朋友圈，提公升自身的氣質魅力。記得養成在共同的社交圈中打卡的習慣，讓他知道你的動態，用你的新生活，新姿態重新整理他的想法，也不至於你在他世界中完全消失，再也聯絡不上。
3、提公升你的戀愛等級，提高自己的價值。
自古以來「門當戶對」這個說法都是有道理的，兩個不同價值，三觀不一樣的人，最終免不了分開的危險，這是兩個人之間的矛盾的根本問題。與王子相配的永遠是公主，即便現在湧出的很多平民王妃，除了出身之外，她們的學識、氣質、見識和智慧型足以和一國公主相比。所以當你察覺到你們的落差之後，必須要做的就是提公升自己，提高自己的價值，戀愛是兩個人的攜手並進，而不是你追我趕。
3、跟女友分手後如何巧用斷聯重新吸引
在愛情的世界裡，戀愛著的人往往因為習慣了對方對自己的好而不懂得珍惜，直到失去了才知道後悔，才慢慢意識到原來對方才是自己的最愛。就像著名情感專家說的「人性本賤」。愛情沒有時間的遲早之分，也沒有地點的遠近，只有戀著對方的心是否還在的問題。
曾經犯下的過錯，就要勇敢承擔，接受懲罰。在挽回的道路上，如何才能讓她重新接受自己。
1、冷處理對待。女生在與男生分手時，往往在她的眼中，你的一切挽回舉動對她來說都是無謂的糾纏，如不斷地**、資訊聯絡，上門尋找對方等，這些不僅對你挽回沒用，相反還會讓她更加討厭你，所以，適當地把你們的關係冷卻下來，暫時不要給她太多的聯絡和糾纏，給大家彼此一段時間的冷靜和休息，在這段時間內想想她為什麼會離你而去，原因為何？冷處理會降低她對你的反感，有助於你二次吸引她。
2、重新定位。從分手那刻開始，你就應該給自己乙個心理暗示，你跟她已經分手了，不再是戀人關係了。若再見面再聯絡的話也只能是乙個介乎於陌生人和朋友之間的身份出現。
所以，不要怕你跟她之間變成這種關係，也不要抗拒這種關係，更不要覺得這種關係一旦出現了，她就更不可能回到你的身邊。相反，這種關係的聯絡反而會減輕對方的心理壓力，讓對方在毫無戒心的情況下，慢慢接受你。當然了，前提下你須得改變自己。
3、改變自己，提公升吸引力。你的女朋友為什麼會離開你？若要想再次把她摟入懷抱，該怎麼做？
這是你挽回必須要解決的問題。當你以全新的面貌出現在她的面前時，戒掉以前不良的習慣，讓自己變得更加有責任感，更加有吸引力時，她才會對你再次產生好感！如何改變？
那就要從她不喜歡你身上的某些點子做起了。
想要挽回愛情，有時候也無需太過於刻意，死纏爛打的方法是行不通的，只有用斷聯這個方法，同時在挽回的過程中，切忌需求感太強，需求感太強就會導致對方覺得你是隨手可得的，更加不會珍惜你，如果你希望她能心甘情願地回到你身邊，你需要降低需求感，同時必須要改變自己，把她重新吸引過來，才能讓你的挽回成功。
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