閱讀過有關分手後挽回文章的朋友相信都掌握了斷聯這一招，是的，恰到好處的斷聯對於挽回很重要。但是注意一點，斷聯，不是什麼都不做，坐在家裡等他來聯絡你。而是你要做些事情來提公升自己，這樣再次見面包括再次聯絡，他才能感受到乙個不一樣的你，斷聯利用的好，也許還能找回你曾經對他的吸引來。
1、努力平復自己的情緒
想到分手時落寞的場景，ta說不愛時的冷漠，想到以後就要形同陌路，你心裡會有很多負面的情緒，這個是正常的，但請努力平復自己的情緒，恢復到理智的狀態來。要知道沒有人能夠打敗你，所有的失敗都是為了讓你變得更強，這時的你必須開始理性的思考，是否我真的要挽回ta。還只是思想，不要付諸行動。
你可以做幾個深呼吸。或走出門，呼吸新鮮空氣，做些你喜歡的事。冷靜下來，集中精神把當下的生活、工作協調好，有條不紊。
2、理智思考自己為什麼要挽回？
接下來你需要做的是，考慮清楚，你究竟為什麼要挽回ta。
在分手之後，大部分的人都處在一種困惑和情緒化的狀態，這個時候你告訴自己的事往往不是真的。
你必須意識到，生活還將繼續，即使沒有ta。即使，最後你無法挽回，你還會再愛，並且過上幸福的日子。我並不是說你應該放棄挽回ta。
我只是想告訴你，你的生活依然美好，即使沒有ta。成為乙個熱愛生活的人，那麼人們就會開始愛上你。現在，你已經重新掌控了你的情緒，考慮了你們的關係。
你是否依然覺得你和ta能有乙個長期健康的關係？用你的大腦思考，而不是用心！
3、分析分手的原因，問題出在哪？
你需要找出你們的感情中**出錯了，並且致力於解決它。如果你自身沒有提高、改善，那麼，任何導致ta離開的原因，終將再次帶ta離去。
每個人分手的理由總是獨一無二的，但大多數時候，導致分手的真正原因在分手的時候並不會體現出來。有時，你的另一半會給你乙個蹩腳的理由，就像「我只是不再愛你了」或者「這段感情已經沒有意義了」。即使分手的理由是由於ta的不忠，ta也會這樣說來搪塞你。
那麼，這時請多想想為什麼ta要對你撒謊吧。
男人和女人在一段感情中有不同的需求，如果你想要擁有一段長期幸福的感情，你必須明白你的另一半的渴望。
當乙個男人放棄一段感情，這是因為他沒法從她身上獲得他想要的。當然，這不是指性。同樣的，女人放棄一段感情也是因為她無法獲得她渴望得到的。
當然，如前所述，男人和女人的渴求是不一樣的。需要注意的是，不應當使用諸如「我已經為你改變了」這樣的理由來挽回ta。邏輯在這種高度包含情感的情況下對所做決定的影響是微乎其微的。
4、恢復體型、社交，開始享受你的生活
你必須恢復到你的最佳體型。每天半小時的鍛鍊有助於減壓，使你感到輕鬆，還能保持體型。忌化悲憤為食慾。
你需要開始和你的朋友出去外面坐坐了。社交是很重要。這是個和你的老朋友聯絡上的好機會，同時，是時候做些能使自己樂在其中的事了。
你必須開始做些你喜歡的事了。你曾經的愛好，或者可以發展一些其他的興趣。當然，建議是有益的，或者說，至少是無害的。
沉溺於遊戲和菸酒不是個好主意。上面提到的可能看起來很瑣碎，但它們確實很重要。這些都將一次再次的提醒你，生活是多麼的美好。
一旦你開始欣賞你的生活，對ta來說，你將變得更加具有吸引力。
另外，這些也將使你保持健康，這時的你可以決定自己是否還想要給你和ta的感情乙個機會。（並不是所有的感情都值得挽回的！所以，請認真用腦而不是用心考慮清楚了。）
結語：分手後不管你想不想挽回，你都應找回自己，那個曾經快樂無憂的自己，不要因為他的分手你就放棄了自己。乙個連自己都不愛的人還能贏得別人的愛嗎？
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