作揖拱手叉手萬福等中華傳統禮儀
正德立己禮樂相和
國學論道之四月青年吉恩熙
北京師範大學歷史碩士研究生
中華傳統禮儀源自禮記以及後來相關記錄，可以參考孔子傳。拱手吉禮：陽事為日常禮節，一般情況男子應右手握拳在內，左手在外，女子則正好相反；若為喪事行拱手禮，則男子為左手握拳在內，右手在外，女子則正好相反。
作揖禮是屬相見或感謝時常用的一種禮節。中國古代揖禮與拱手有吉凶之分，吉事為陽，兇喪之事為陰；男為陽，尚左，女為陰，尚右；行吉禮時，男子左手在外，女子右手在外；**喪之禮時，男子右手在外，女子則左手在外。
古禮法對女子是相對自由的，主要是女子跪拜禮的一種肅拜。拜時跪雙膝後，兩手先到地，再作揖平手，同時低下頭去，到手為止，故又稱「手拜」。隋唐前常禮還有作揖；唐宋之後就皆是萬福禮，應是：
從拱手禮演化來的：左手半握拳，尚右手手掌覆蓋拳上，置靠於胸腹正前，左腳後退半步中正微蹲，口呼萬福，更加符合我們華夏文明的要求。「女道萬福男作揖。
」這是歷史的真實寫照。唐朝的「萬福」不僅表現為口說，而且還配以叉手，形成了女性祝拜之禮。對此，唐宋以後很多文字記載均可作為佐證。
漢族的「萬福」禮是：婦女彼此相見口稱「萬福」，同時雙手鬆鬆抱拳重疊(右手覆左手，半握拳)，置於胸腹前，略作鞠躬的姿勢。對於中華禮儀，女士的禮是什麼？
唐宋之後女童尚有揖禮，從唐宋到新中國成立的一千多年，只行萬福之禮。現代改版適合女性的為拱手加鞠躬最為適宜。
按照周代禮儀的規定，當時對跪拜的動作和物件，作了嚴格的規範，共分稽首、頓首、空首，稱為「正拜」。三跪九叩之：先秦之前有稽首:
多用於上天或祖先，先做乙個揖禮，再退一步箭步蹲，兩手扶於左腿蹲下跪好，兩手抱掌向下，以額觸手背停頓一下，兩手下按於膝前，頭扣於手前，停頓三秒左右起身，如是三拜。起身時先抬左腿呈箭步，兩手合按膝上用力起來；頓首，多用於叩拜父母長輩，就是前面與稽首相同，額頭不在手停頓，頭扣下去是在手前；空手，多用與同輩，手不額頭，手相疊伏下，頭停頓於手上即可。唐宋之後常用空手。
古代行拱手禮，身體和手都不動。現代行拱手禮，身體正直，兩臂如抱鼓伸出，雙手在胸前抱舉或疊合，自內而外，有節奏的晃動一至兩下；另有莊嚴的就是拱手禮加鞠躬。拱手禮行禮時，雙腿站直，上身直立或微俯，雙手互沓或握拳合於胸前。
一般平輩行禮後正對胸口，不高於顎不低於胸，此為「平揖」。
揖禮「禮儀之邦」的古風禮節：揖禮與拱手禮已經有兩三千年的歷史了，從西周起就開始在同輩人見面、交往時採用了。在向長輩行禮，雙手平伸指交錯，左手在外，兩掌心向內，雙臂前伸如抱一環，舉手至顎，更需欠身行禮，此乃「天揖、深揖、上揖」；古人通過程式化的禮儀，以自謙的方式表達對他人的敬意。
揖禮是講究以人和人之間的距離來表現出「敬」的。這種距離不僅散發著典雅氣息，而且也比較符合現代衛生要求。所以很多禮學專家都認為，拱手禮不僅是最體現中國人文精神的見面禮節，而且也是最恰當的一種交往禮儀。
而且也是最恰當的一種交往禮儀。原因方便：隨時隨地都可以施禮；其次衛生：
沒有身體的接觸，不存在交叉感染；三是不會失禮：不分先後不會有難堪；四是男女通用。現代人拜年時最好避免在著裝和行禮上的中西結合方式。
如穿我們華夏唐朝繁衍出來各種服裝或現代西服等拜年時，最好行拱手鞠躬禮，而不行抱掌的作揖；如穿華夏衣冠的漢服等拜年時，可以行拱手鞠躬禮，或者抱掌的作揖。一是禮貌，二是反差不大，不會讓現代人覺得彆扭。
中華至漢代之後以長揖為主，記錄於酈生見漢劉邦，長揖目的是起到替代跪拜禮，在於敬重大事。正式大禮還是天揖或是深揖，抱掌至胸，舉手至頭，前深鞠躬折揖。宋明之童子禮：
乙個長揖，退一步再長揖加下跪空手（不想還禮的就或曰不必了），女童空手為手前後與男童反，上左腳先。
古揖禮先秦時期作揖加彎腰，據傳兩拇指也有相柱的。漢代長揖置腳踝是重禮，為替代下跪。宋明時代禮儀更加細緻，置於膝下是大禮，置於膝部是平禮。
起手時對尊長至額眉，手下到膝踝；對長輩起至鼻口，手下到膝下；對平輩起至口胸，手下到膝。
1、拱手禮
拱手禮拱手是謂沓手也。一般當胸拱手，手心向下（內相對），手不前伸。
在胸前攏手，由前向後收，呈拱手形，一般站立男子是腳與肩同寬，女子是略窄於肩。向前小推一到兩次是常禮，一般不躬身；大禮是抱掌靠於胸前，同時鞠躬45度，重禮是鞠躬90度。
拱手禮可以視距離遠近皆用，手可抬高遙祝，寧高不低，不能低於胸。
上面的圖是清代使用的拱手半揖禮，為日常平輩之間的相見禮，送別禮等。而拱手侍立可以對長輩等以示尊重。
2、揖禮
許慎的說文解字裡，揖，攘也。擎折加推手。先秦時期常用。
上圖揖禮是在胸前抱手，兩掌指合併側立，為平揖或時揖，輕於（高）深揖禮，重於拱手。略躬身或躬身，用於日常行禮，敬長上需高（深）揖，多用於同學朋友互敬。適合著漢服時候使用。
上圖後面戴帽的書生禮儀基本是對的。其它的應該是長揖禮，只是手臂部應該垂下過膝。
3、揖拜禮
展臂，至胸前合，攏手。男左手前，女右手前。躬身（45、90度不等）。手臂隨腰部動，頭不動，手垂下即起身。用於初相見，敬長上，行家禮。只行乙個。為常規拜禮。
4、三拜禮（作揖拜禮）
展臂，至面部前，攏手。躬身（45或90度）。手臂隨腰部動，頭不低頭。用於向長上行大禮。一般行乙個，叫「拜」。最多行三個，叫「三拜」。
立定，挺身，莊重。
叉手禮之肅立之或雙手附心：實為雙手附在臍腹之間，男生左手在前，女生右手在前。疊並，兩肘與手近呈直線。
雙手表示「與天地合其德」。天德大剛健，大恆久，大信用，大起始。地德大承載，大包容，大豐富，大付出。
兩德兼備而各有顯。顯德可以因時因境而變化。
5、揖禮
古禮，雙手立掌向前上方推出，推至高額頭前上方，兩臂伸直。「行禮（拜）。
揖禮是擎折加推手。揖禮是在胸前抱手立掌，兩掌指合併側立，拇指內貼在食指旁，手臂基本端平肩部。禮（一拜），雙手向前上方推至平額頭擋住視線；頭、頸皆不動，邊鞠邊伸直兩臂，手立掌前推極致，以腰胯部為軸下躬，深躬90度；興起身，雙手立掌回至胸前；再拜，躬身行禮，興起身；三拜，躬身行禮，興起身雙手回至胸前。
禮成！雙手復位胸前變拱手，（如是國學堂等，老師應代夫子回交手禮與同學）再復位置於腹間呈叉手而立。揖禮重於拱手禮。
用於日常行禮，敬長上需高（深）揖，時（小）揖禮多用於同學朋友互敬。」
額手 用於敬天地祖先先師，特定場合敬父母，行人生大禮等。
或用於集體行大禮。
6、叩首禮
古人因為席地坐在小腿和腳後跟上，叫「踞」、「正坐」，行這個大禮很方便。
古人行的最大禮是「再拜叩首禮」。先揖禮，再踞坐下去，挺直身，臀部不要離開小腿，也就是不要跪起來。先行揖禮，再拜。
拜禮的動作是，雙手在額前揖起，下落，手拜至前面地面，身子隨手臂前傾，額頭叩至地面。今人可再拜叩首，共三叩首禮。站著行就是「再拜額手禮」和「額手禮」。
只用於特定大禮，如敬天敬地敬祖先，特定場合敬先師，特定場合敬親生父母輩祖輩，結婚那一天夫妻對拜。不可以隨便行。隨便行是褻瀆禮儀，褻瀆對方。
7、執手禮
雙手平伸並出，晚輩手心向下，長輩手心向上，長輩握住晚輩的手。長輩可以坐著，執晚輩之手。
執手禮就是現代禮儀中的握手，相同的「執手禮」，單手握和雙手握都很常見。在契丹皇帝接見有戰功的武官時，一般會「執手」以示優賞。據《遼史·國語解》記載：
「將帥有克敵功，上親執手慰勞；若將在軍，則遣人代行執手禮。優遇之意。
8、交手禮
僅用於學生向孔夫子行揖禮拜師或拱手鞠躬禮時，老師代孔夫子還禮時。孔子像上的孔夫子用的是這個還禮動作。雙手在胸前交叉疊並，推出，平示。
一般的老師平時不能隨便還這個禮，一般都是用揖禮或拱手鞠躬禮。
9、鞠躬禮
鞠躬禮鞠躬禮在我國春秋時期就已出現，在《論語鄉黨》中就寫有：「入公門，鞠躬如也。」鞠躬禮的要領是身體立正站好，以腰胯部為軸，上身隨胯軸心運動向前傾斜，目光隨之落在自己身前１公尺處，在行禮是要稍微停頓一下再慢慢抬起頭；行禮後抬頭時，一定要看著的眼睛，且應該笑容滿面。
鞠躬禮多用於交接物品，以示恭敬。更多的成為拱手作揖禮等禮的一部分。
近代蔣先生在中國新生活運動中學習日本，在三化的藝術化中為「全體民眾生活之準繩」，力行「持躬待人」，而重新綻放花朵。
長者可以頷首、拱手等用於還禮。
10、叉手禮（或拱手而立）
雙手供附胸腹間，上手男左女右。行大禮前站姿，公升國旗前的站姿。表示誠意正心。
叉手禮是唐、宋、金遼、金、元時期的一種行禮方式，也叫交手禮。宋人《事林廣記》載「凡叉手之法，以左手緊把右手拇指，其左手小指則向右手腕，右手四指皆直，以左手大指向上。如以右手掩其胸，收不可太著胸，須令稍去二三寸，方為叉手法也。
」即雙手手指交叉在胸部而示敬，這種叉手禮無論男女老幼都可使行。叉手禮多在站立時使用，尤其是回話時，常加上這種禮節動作。
叉手示敬，是古代漢族拱手揖禮中的一種姿勢。唐柳宗元詩曰：「入郡腰恆折，逢人手盡叉。
」所以一般認為在唐代始流行這種見面禮。那件唐代青瓷俑的叉手姿態，讓我們看到西晉時，行叉手禮的形象。說明在早於唐朝三百多年前的西晉元康年間，已有叉手示敬的禮節。
唐以後的五代、宋還盛行這種禮節。在五代顧閎中《韓熙載夜宴圖》上繪有作叉手禮的人物形象。《事林廣記》中，有「叉手法」的記載。
女俑在行叉手禮時，衣衫的寬袖滑至肘部，將整個小臂裸露在外。腰部束帶，挽成蝴蝶結。按人體比例來看，女俑似為跪姿，寬大的衣衫將其身軀籠罩住。
寬袖長衫，是魏晉以來流行的服飾。
現代的叉手禮已經改為手交叉在肚臍上，又叫太極握，一樣是男左女右，加上鞠躬也是一種禮了。
11、抱拳禮
抱拳屬於「拱手」的一種，源於古代軍禮，右手握拳，左手四指併攏自然覆裹右拳上，左手拇指扣右手虎囗，此禮左掌掩右拳相抱，表示「勇不滋亂」，「武不犯禁」，以此來約束、節制勇武的意思，法多在明朝盛行。明朝民間習武風氣盛行，因而抱拳揖禮也在民間得以推廣。抱拳揖禮手態簡單，舒適自然，百姓易學易懂，平時相見而揖，風氣極盛。
在中國抱拳究竟有什麼講究呢？抱拳的標準姿勢是：左腳上前一步，右腳跟上；併步的同時，兩手環抱胸前，右手握拳，拳面向左手，拳頂對著左掌中指下端；左手四指伸直，拇指彎曲，兩手手心向外前推。
請注意，抱拳時，男子切忌右手抱左拳，否則是為「兇拳，或看不起對方」。
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