漣源市工貿職業中等專業學校
2023年5月31日是世界衛生組織發起的第28個世界無菸日，
本次世界無菸日的主題是「制止菸草製品非法**」。為了提高人群對菸草危害的認知，實施2023年世界無菸日健康知識宣傳活動，宣傳知識內容：
一、菸草的危害
每年有將近600萬人死於菸草流行，其中：500多萬人為使用者和前使用者;60多萬人為接觸二手菸草煙霧的非吸菸者。吸菸者更易感染某些傳染病，例如結核病和肺炎; 菸草是世界上第二大死因。
菸草使用僅次於高血壓病，是佔死亡率63%的心臟病、中風、癌症和肺氣腫一類非傳染性疾病流行的最大誘發因素;菸草是目前在世界範圍內佔**死亡率的十分之一(每年造成約600萬人死亡)。如果目前的吸菸模式繼續下去，到2023年每年將造成約1000萬人死亡。
二、戒菸的近期好處
1、味覺改善：戒菸後舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性，能充分品嚐到各種食物的風味。
2、口臭消除：吸菸者與他人談話時，口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭。吸菸者早晨起床後，自己也往往感覺到嘴裡不清爽，有異臭味。
戒菸後口臭便可頹然消除。 3、牙齒變白：焦黃發黑的牙齒，曾被人們看作是吸菸者象徵，停止吸菸後牙齒的菸垢會逐漸退淨。
同時由於口腔
衛生的改善，各種口腔疾病明顯減少。
4、咳嗽痰液減少或停止：捲菸煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸菸者大多咳嗽、痰多。
5、血壓降低：戒菸後由於全身血液迴圈得到改善，血壓可降低10-15公釐汞柱，有利於減少動脈硬化、冠心病等心血管病症發病的危險性。
6、睡眠改善：戒菸後尼古丁的作用慢慢消除，人變得易於入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。
三、戒菸後的遠期好處 1、患癌的危險性減少
2、戒菸5-10年後，其肺癌死亡率比不吸菸者略為高一點，戒菸10-15後，得肺癌的機會便可降低到與不吸菸一樣。據日本調查，吸菸總量在20萬支以內者，戒菸4年之後，肺癌死亡率不吸菸者相同。 3、冠心病的死亡率下降
冠心病病人，戒菸一年之後，冠心病死亡率很快下降，10年後降至不吸菸者同一水平。英國對35-64歲的醫師進行調查，2023年至2023年的15年間，由於許多醫師戒菸，他們患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒菸的普通人群卻增加了9%。吸菸是再次發生心肌梗塞的危險因素，戒菸對避免再次心肌梗塞十分有利。
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醫務室2015.8.24
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