一、設計意圖
1、讓學生能夠懂得什麼苦，什麼樂，理解不同的人對於苦和樂定義的不同。
2、使學生能夠懂得苦和樂是相互關聯的，沒有吃苦就沒有享樂，苦是樂的必經之路。
二、教育目標
1、通過本節主題班會課使學生們相互了解，不同的家庭環境，不同的成長環境，對於很多事情的看法都不同。
2、使學生懂得對於每一件事情要看到苦，更要看到樂，從苦中尋找樂趣。
3、使學生明白吃苦和享樂是伴隨人一生的事情，任何時候，任何事情都要正確運用吃苦和享樂，建立正確的苦樂價值觀。
三、活動準備
1、找名人關於苦樂的詮釋。
2、找一些關於普通人的典型例項。
3、閱讀一些關於吃苦享樂的文章。
四、教學程式
1、主持人提出「什麼是苦，什麼是樂？」找幾位同學給出自己對於「苦和樂」的定義。
學生1：軍訓有苦，同時也有樂。
學生2：軍訓苦，但是和大家在一起很開心。
學生3：和別人分離苦，相聚是樂。
學生4：在家裡幹家務活苦，現在在學校裡是樂。
學生5：初三學習複習很辛苦，考好之後感覺很快樂。
學生6：離開家很苦，回到家就很快樂。
學生7：上學是苦，交朋友是樂。
2、主持人邀請其他同學對這些「苦和樂」進行分析。
學生1：每個人的苦有相同也有不同
學生2：快樂都差不多
學生3：苦和樂都是相伴的
3、主持人提問「吃苦是為了什麼？」邀請同學們發言。
學生1：鍛鍊自己
學生2：為了以後找到好工作
學生3：為了理想而奮鬥
學生4：以後更好的發展
學生5：提高自身素養
學生6：以後的生活
學生7：以後有美好的回憶
學生8：以後的生活更加豐富多彩
學生9：享樂
學生10：生活更美好
學生11：改善,完善自己
4、主持人和大家**：苦和樂的關係，怎樣才能從苦達到樂？
（1）苦和樂是相對於每個人的。
（2）苦是樂的前提，沒有苦的樂就不是樂，同樣沒有樂的苦也不是苦。
（3）苦的過程中也會有樂，樂中也有苦的存在，所以平常的對待苦與樂，通過吃苦和大家分享快樂。
5、主持人總結
任何事情都是一步一步做的，任何複雜的物體都是由簡單的部分組成。同學們在做事情過程中遇到苦的時候要懂得分解，把大苦化解成乙個個小的苦，同時在克服小苦的時候要及時總結其中的快樂，讓快樂成為下一步的動力，苦和樂是相伴的，讓吃苦享樂成為我們做事情的方法，讓苦給我們帶來快樂。
比如軍訓從第一天開始，你們會遇到很多苦，當你們刻服乙個苦就會獲得乙個樂趣。比如站軍姿，剛開始站的時候我想大家體會很深，當你們站得很帥氣，很漂亮時，你們就會享受到其中的樂趣，所以吃苦與享樂是相關的。
俗話說得好：「有苦才有甜」。
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