高中階段如何提高學習效率

2021-03-03 22:12:08 字數 1791 閱讀 5378

有些同學費了不少的時間和很大的精力,感覺學習成績還是上不去,這裡有學習效率的問題。要積極主動地學習,主動學習才能感受到學習的樂趣,只要有了樂趣,效率就會在不知不覺中得到提高。提高學習效率,我們可以從以下幾個方面做起:

一是要有學習計畫。高中學習科目多,作業量大,因此要學會珍惜時間。首先要珍惜每節課的時間,認真上好每一節課;其次要巧妙地安排時間,比如用零散的時間背背單詞,複習當堂課的學習內容,預習新的知識等。

用相對大塊兒時間做某一學科的習題,各科作業交替進行,在各個學科之間休息或者活動十多分鐘,可以喝點兒水,吃個水果,做幾個仰臥起坐或俯臥撐,使大腦得到放鬆。

二是要掌握科學的學習方法。預習、聽課、課後複習、做作業、總結歸納一項都不能少。把握好獲得知識、鞏固知識和應用知識的各個環節,了解和運用閱讀、記憶的技巧。

在學習中不斷地探索和總結適合自己的學習方法。

三是要了解一些學習心理方面的知識。人的認知決定行動,行動產生後果。現代認知心理學認為,認知是以個人已有的知識結構來接納新知識,新知識為舊知識結構所吸收,舊知識結構又從中得到改造與發展。

認知是一種活動,是乙個過程,也是一種能力。它既包括觀察力、記憶力,也包括想象力和思維能力等,我們應該有意識的加以鍛鍊。

四是要有健康的身體做基礎。提高了學習效率,就能保證充足的睡眠時間,反過來有充足的睡眠,才能提高學習效率。要注意用眼衛生,養成科學的飲食習慣,學會用科學和智慧型愛護和保護自己。

同時,更重要的是要有乙個良好的心態,鍛鍊積極向上、活潑開朗、勇敢頑強、樂觀合群的良好品格,和諧師生、生生關係,為學習創設乙個良好的外部環境。

提高學習效率的幾條建議

1.對學習問題保持一種積極的和進取的態度:

2.迅速地開始學習;

3.一旦開始學習就要認真地乾。要將機械記憶含量大的學習材料分成容易掌握的幾個部分,對這些短篇材料以間時的方式進行經常的學習,以求牢固掌握;

4.帶著學習和記憶的意圖進行學習;

5.建立學習的分目標,把這些目標牢記在心。

6.使學習越有意義越好:

7.想象新學習的概念、術語的意義;

8.把新知識同已學過的知識以及將要學習的知識聯絡起來。具體做法是:在做新作業之前,迅速地複習前一課並把下一課的主題瀏覽一遍;

9.在進行深入和細緻的學習之前,對新作業做一次迅速的初步概觀;

10.盡力探索新作業的一般模式、全面結構和重要的規律;

11.盡力編寫所學內容的提綱,並使用提綱;

12.自行舉出關於一般規律和原理的具體豐富的例項;

13.強調學習的理由和學習的用途(為何目的而學習這些知識)。

14.當需要複習時,把複習分開幾次進行:

15.一次複習的時間要長一些,以便充分利用「準備動作期」,但也不要太長,避免發生疲勞和厭煩;

16.緊張學習以後,在轉向學習新材料之前給予一段休息的時間;

17.第一天預習,第二天精習,第三天覆習,這種方法大大優於在一天中三者連續並舉。

18.注意獲取關於學習進步情況的資訊:

19.養成內心複習的習慣,學完每一段或一節後立即複習它;

20.自己寫提綱。方法是:在預習時成為自己的考察人,並自行確定已經學到了什麼,還需要進一步學習哪些東西;

21.聽課時注意自己是否理解掌握,是否與教師、教材的思路一致,提高「元認知能力(類似反饋能力)」,及時發現自己思想方法的不足之處,並調適之。

22.只要可能,就要按一種活動(技能技巧)學會後的使用方式來學習這種活動(技能技巧)。

23.對特別重要內容的學習要超過當時就能回憶起來的學習量(過度學習)。

24.不要單獨依靠複習來進行學習,複習需要有一定的目的,「溫故須知新」。特別是理解性的概念、方法、規律的學習,要力求在第一次的學習中就掌握其意義並充分應用。

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