身心靈探索之旅
我幾乎是在老師列的書單裡一眼便看到了這本《遇見未知的自己》，「這一定就是我要找的書！」這個念頭一冒出來，連我自己都嚇了一跳。天知道這一年多以來我是多麼的困惑迷茫，「我到底想要什麼樣的人生？
」這個疑問一直伴隨著我，每當我獨處時，或面對抉擇時，這個疑問就會跳出來，與我互相對峙、相看兩厭，令人沮喪的是，每每都是以我的逃避無解而終。所以，我期待著能有一本書或乙個人出現，來告訴我答案，或者至少怎麼樣找到答案，而冥冥中，我就是覺得這本書一定可以。於是，我毫不猶豫的從網上買來了這本書，開始了我的身心靈探索之旅。
雖然之前也了解過一些諸如潛意識的心理方面的知識，但是越往下讀這本書，我就越是發現我們的內在世界是多麼的豐富奧妙。人類花了那麼多時間來了解外在的世界、更遠的宇宙的奧秘，殊不知，我們的內在世界更值得我們探索，因為它蘊含了更多的寶藏。就像作者在自序中講的那個在光亮處尋找丟失於黑暗處的車鑰匙的女子一樣，我們常常試圖在別人身上找尋「我想要什麼」「我為什麼不快樂」等問題的答案，可這完全就是南轅北轍，找錯了方向了呀！
書中主角若菱是乙個面臨婚姻工作雙重危機的都市高階白領，機緣巧合之下，遇到了一位充滿智慧型的老人，然後，在老人的幫助與引導下，通過探索自己的內在世界，跨越身體、情緒、思想和身份認同的障礙，與真我聯結，從而找回了那個真實的自己，活出了自己想要的人生。作者用隨性而充滿智慧型的語言，通過老人與若菱的對話，以及若菱對生活中人事的觀察思考，一步一步教給我們如何與真我聯結：先用「我是誰」「我們到底想要什麼」這兩個問題來引出真我就是愛、喜悅與和平，我們窮其一生追求的其實就是這三樣；然後，用一些同心圓來表示我們從內向外被身體、情緒、思想以及身份認同這些障礙與我們的真我隔離，於是小我產生，認同於這些障礙，汲汲追求外在、物質的東西，來尋求「自我感」；接下來，作者通過描寫若菱對一些「得道高人」的拜訪，藉由這些人之口，告訴我們如何與身體聯結，臣服於情緒，檢視思想，覺察身份認同，進而與真我聯結。
作者由淺入深地為我們呈現了很多理論說法，其中有些我能產生共鳴；有些雖然暫時還不太懂，但覺得很有用，可以實踐檢驗一下；有些卻不敢苟同。
我非常認同用「以上皆非」理論來回答「我是誰」：名字只是乙個代號，「我是乙個好學生，知心的朋友，乖巧的女兒」只是一種角色扮演、身份認同，它們都不能代表我；我有乙個身體，我能感覺到我的情緒，我能看到我的思想，所以這些也不能代表我；所有我能覺知到的都不是真正的我，所以以上皆非。而當老人提到那個從小到大一直以目睹一切的觀察著存在著的意識時，我簡直一陣狂喜！
因為我曾不止一次有過這樣的奇妙感受：我在演一場戲，我的身體只是我的道具，周圍的這些人事、我要走的人生之路只是既定的劇本，其實如果我不寫作業、不吃飯、不怎麼怎麼樣並不會對我造成什麼影響。就像印度神中的梵天一樣，所有的一切、這個世界只是我做的乙個夢，如果我這個意識不存在了、夢醒了，那一切也將歸於虛無。
讀過這本書後，我發現我這些感受其實可以用老人的一句話解釋：親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。而關於用瑜伽和呼吸與身體聯結，我更是有深切的體會。
瑜伽課上，老師總會讓我們把注意力放在拉伸身體時最緊繃的地方，與它對話，讓它放鬆，然後很多感覺自己做不到的動作就會奇蹟般的做到。還有，我們討厭什麼樣的人絕對是因為我們正在排斥逃避我們本身就有的這些缺點。
我想我以後會運用能量的吸引力法則來通過觀察我吸引過來的人、事來反觀我自己的性格、優缺點以及其他觀念，讓自己充滿積極正面的力量，來達到心想事成的目的；我會在再次感受到挫敗感時，心理暗示自己：我看見我在尋求挫敗的痛苦感受，我全心的接納這種感受，並且放下對它的需要，從而讓自己擺脫這種情緒模式。總之，要改變自己的心境，所有的外在的人、事、物就會境由心生地隨之改變。
我不敢苟同作者關於命運以及前世業力的一些說法。雖然老人的馬車論（我們的人生就是一輛馬車，馬車的構造和質量代表我們的命，生來注定；要走的路程就是我們的運；駕車的馬代表我們的表意識；馬車伕是潛意識；車上的乘客是那個真我）精妙絕倫，但是關於人的命生來注定，我還是不能接受：畢竟我才20多歲，這十幾年的教育告訴我命運掌握在自己的手裡，命運一說稍顯消極，雖然如果我接受了之後，可能會活的更輕鬆，但是我還是要為自己的人生搏上一搏。
講到人生模式時，作者說，我們的性格傾向、外在環境、各種教育、生活事件、前世業力幾種因素相乘構成了我們的人生模式。這個前世業力的說法好像被台灣的各個階層民眾普遍接受，但是信仰唯物主義的我還是不能理解。不然，我豈不是要揹著更重的行囊來走這人生之路！
所有的文章都是言有窮而意未盡，這本書當然不例外。別看內容不多，要理解透可能得花很長很長的時間，況且我人生閱歷還少得很。作者只是對我授之以漁，真要釣到那條魚，我要學的，要做的還很多吶！
《遇見未知的自己》讀後感
其實，早在一年前，我就見到過這本書，當時，我記得是小娟和少靜在看，我簡單地翻了一下，覺得太深奧，就沒有繼續看下去，今年再見到這本書，我興趣頓時大增，期盼能有不同的感悟。本書是台灣知名女主播張德芬書寫的身心靈 以主人公若凌的感情和工作為主線，通過若凌與一位老人的對話將心靈思考 人生哲學深入淺出進行了剖...
遇見未知的自己讀後感
很偶然的機會接觸了這本書，只是單純地喜歡它的封面。沒帶太多的興致，因為心想也不過是一本很普通的關於勵志心理的書籍 上了大學後，很少有機會坐下來靜靜地看書，不是沒有時間，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，細細品味，沁入心脾。校園裡颳起了一陣讀書月的風潮，於是整個校園沉浸在了這片書的海...
《遇見未知的自己》讀後感
近日，我利用閒暇時間開始讀張德芬的靈性 遇見未知的自己 斷斷續續地去讀，今天終於讀完了，但書中有些內容也許是自己愚笨仍不能領會，有些內容還需靜下心來細細品味，感悟，從書中我隱隱約約體會到 這個世界就是你自己，外面沒有別人，只有你自己。它以 的形式向人們講解和詮釋了乙個個耐人尋味又貼近生活的道理，表達...