大學心理健康課程心得

文法學院社會工作1班曾黎 20133075

愉快的，輕鬆地結束了這門課程。當初選這門課程沒有抱著可以學到什麼知識，只想好好的上一門輕鬆地課。在大一的時候就已經上了歐老師的社會心理學這門課程，現在也在上他的心理諮詢課，依然輕鬆愉快。

感覺自己學到了很多東西。總是感覺在笑聲和案例中度過，沒有很多苦澀難懂的知識，都在案例中慢慢的掌握。

現在的大學生心理健康教育越來越重要。不僅影響到自身的發展，而且也關係到全民族素質的提高，更關係到跨世紀人才的培養，而當代的人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最根本的就是心理素質。隨著社會的發展，對於人才的要求也更高，不僅要求有過硬的專業知識，還要有良好的心理素質。

對於強大的競爭壓力，乙個良好的心理狀態也顯得格外的重要。

而心理健康是指人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應也就是說，遇到任何障礙和困難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定的，適應的狀態就是心理健康狀態。（摘自百度百科）我們都知道，衡量乙個人的心理健康是很困難的。而健康也是相對的，沒有絕對的分界線。

記得在網易公開課上，社會心理學教授總結了一般判斷心理健康與否，一般可以有下面三項原則：1，表裡如一，意思是心理與行為一致，不存在矛盾，能夠完整協調的做出反應。2，心理與環境相適宜，意思是對於也對特定的環境能夠做出相應的反應。

3，人格的穩定性。人格是個體長期生活經歷過程中形成的獨特的個性心理特徵的具體體現。而心理障礙則是經常出現在大學生的群體中，大多數會心神疲憊，緊張不安，心理矛盾衝突，遇到突如其來的問題或面臨難以協調的問題難以處理。

這也表明對大學生進行心理健康教育具有十分重要的意義。

在平常的生活中，我們應該思想開放而且樂觀向上，在這樣的氛圍中養成良好的習慣，大學的生活才不會顯得無聊，才會變得有意思。因此思想開放樂觀積極是最重要的，永遠保持對生活的激情。其次多與同學、老師朋友交流，大學不再像高中那樣累和忙。

乙個開放的地方需要我們更加廣泛的交流思想。乙個人的健康不是在表面，而內心的健康要看他是否善於言談，能否傾聽，把自己的所思所想表達出來。而在寢室生活中，敢於積極表達自己的思想和想法，有了自己的想法能夠說出來，不能憋在心裡否則就會「生病」，否則會造成隔閡，形成心理問題。

最後，對生活永遠有渴望，保持對生活的激情。生活是美好的，作為大學生應該熱愛生活，對生活抱有希望。善待他人，互相幫助。

這樣才是乙個大學生應該有的表現，也是心裡健康的乙個體現。

相信做到以上幾點，我們都可以成為乙個心理健康，全身充滿正能量的人。最後希望借一句話分享我的感悟，要為受窘的人說一句解圍的話，為沮喪的人說一句鼓勵的話，為疑惑的人說一句提醒的話，為自卑的人說一句自信的話，為痛苦失意的人說一句安慰同情的話，雪中送炭比錦上添花好。這就是我的心得。