排球第二課堂活動總結

排球做為一種大眾的體育運動，排球正日益受到越來越多的人民群眾所喜愛。它形式多樣，簡單易懂，對技術要求不是很高。因此，無論是男女老少，高矮胖瘦的人們都能參加。

近年來，排球運動在全國各地大力開展並得到迅速的普及。通過比賽我發現在氣排球的比賽中，那一方的發球質量高，攻擊力強，那一方獲勝的機率就大。但是，如何能做到在比賽中發出有威脅的球，以達到破壞對方一傳的目的呢？

1 發球的技術及規律

要發出有威脅的球，就一定要掌握正確的發球技術並加以合理運用。排球和硬排球由於球所用的材料不同，以及內部結構的不一樣，發球的方法和用力又有所不同。排球的發球動作主要由持球-拋球-引臂-擊球四個動作組成，每個動作都是環環相扣，互為關聯。

排球氣壓小，球體軟，當球的飛行速度快時，球的表面易被強烈的氣流擠壓變形，易改變飛行軌跡，又由於球的重量輕，球在飛行時速度衰減大，易下沉，所以發球時應距端線近些。

2 發球的方式

一般來說，，基本有上手發球、下手發球和跳發球三種。在比賽中球員多以髮飄球為主，尤其是那種「平砍式」飄球的威脅較大。這種球速度快，幅度平，過網點低，在飄晃中會突然下沉或平衝而來，給接發球隊員造成判斷上的困難，具有很強的攻擊性。

還有就是跳發球，因為球的速度快，旋轉性強，飛行時間短而獲得了較高的發球得分率和破壞對方的一傳。

3 發球的攻擊性

它主要體現發球的速度、旋轉度、落點及變化上在我們的比賽當中，力量大，速度快，飛行時間短的發球效果最好。所以，加大發球的力量，提高發球的速度是最重要的。以速度為核心，再結合球的旋轉變化，落點變化等，將會大大提高發球的攻擊性，從而也大大提高發球的得分率和破一傳率。

我的結論和建議

發球是比賽的開始，進攻的開始。在比賽中，哪一方的發球好，哪一方就會在比賽中佔據主動。因為**的發球可以直接得分或破壞一攻。

我們要充分認識到發球的重要性和必要性，並以提高發球的速度增強其攻擊性為核心，不要一味的求穩，而且要較好地解決發球攻擊性和失誤率的關係。