年輕人該怎樣安排業餘生活
著名科學家愛因斯坦有句名言：「人的差異產生在業餘時間裡。」業餘活動不僅影響生活質量，還影響成才與事業發展。
未來是知識經濟時代，也是生活時代，業餘活動越來越引起人們的關注，如何充分利用業餘時間，直接影響到乙個民族的生活水平、長遠發展，是乙個值得深入研究的重大課題。
日本企業家土光敏夫對業餘時間的體會是：「乙個企業的領導在企業中一天工作
七、八個小時還遠遠不夠。據我們的經驗來說，在公司好好幹八小時，那是理所當然的。關鍵在於業餘時間你是怎樣度過的。
在公司工作時，認真幹，那是情理之中的事，大部分人也是這樣幹的。因此，眾人在能力上也不會有迥然的差別。可是下班後人們在這段時間中幹的事卻大不相同，有的只顧玩耍嬉戲，有的卻進修、思考，時間久了，各人在能力上就形成了差距。
」他說，「我認為，下班後的下午6 點到次日的上午6點，只要你占用其中的兩小時去學習和思考，時間一長，能力便會突飛猛漲哩。」他還說，「我這個人很笨，就是靠業餘時間多學了點東西，才取得小小成績的。」這是一位成功者的感言，切身的體會，對我們很有啟發。
業餘時間主要是指八小時工作、學習以外的時間，也包括節假日。業餘生活的目的主要體現在以下幾點：
一、消除疲勞及恢復精力。每天工作或學習所產生的疲勞，都在業餘時間裡消除。
二、享受生活。從人類本性上講，誰都有貪逸惡勞的傾向，工作和學習並不是人類真心喜歡的，但出於享受美好生活的考慮，每個人都必須學習和工作，與其應付和厭倦，也就不如快樂及盡力去做好。業餘生活是人類快樂的主要**。
提高業餘生活的質量，是提高總體生活水平的基本辦法。如果沒有業餘的快樂，那麼，誰也不會熱愛生活，更不會喜歡工作和學習。
三、鍛鍊身體。除了體力勞動者之外，大多數人只有在業餘生活多鍛鍊身體，才能保證心身健康。例如打籃球、踢足球、打網球、打太極拳、長跑、打撞球、打桌球、參加球賽、看球賽。
四、交友及尋求合作。每天可花半小時至一小時用於交際，這樣既可以放鬆心身，又可以享受交友之樂，也利於合作。過少交際會影響快樂、健康及事業發展。
過多交際會浪費大量的時間和精力，並不可取。比如，利用每天的午飯或晚飯之後安排半個小時交友；利用週六拜訪親友；利用聯歡會、舞會結識新的朋友；在渡假中商討合作事項；利用週末和朋友共享美好的生活，等等。
五、學習及增長見識。每天工作之餘，安排1小時以上的學習，雙休日利用一天時間學習。例如參加培訓班、夜校、講座、沙龍、俱樂部、上圖書館、上網、下棋、爭論、拜訪良師益友，都是很好的學習；逛街、旅遊、參觀展覽會、上網了解想了解的資訊，都可增長見識。
在發達國家，人們的業餘生活多以運動、交友、學習、看電視、上網、旅遊、逛博物館、跳舞、聽講座、下棋、聚會等活動為主，其中運動、學習、上網、看電視、跳舞、聽講座、聚會等活動佔據了大部分業餘時間，這對於提高自身素質十分有益，值得我們借鑑。在我國，國民在業餘生活中用於學習、運動、上網、跳舞、聽講座及參加培訓的時間比較少，較多的時間用於無謂的聊天、打牌、看電視，導致業餘學習的效果差，不利於提高民族素質及民族發展。
日本人利用大量的業餘時間學習，每位國民年平均讀書量大約在30本左右，每天的讀書時間大約保持在1小時左右，這種好學精神對於提高民族素質十分有利。美國人利用大量的業餘時間上圖書館、上網學習、聽講座、參加培訓、參加沙龍聚會等，學習效果非常好。在美國，聽講座就如看電影一樣平常，各行各業的優秀人才都喜歡搞一些講座，這樣既可以得到豐厚的收入，又利於自我實現（將優秀的思想傳播於社會，並為社會發展做點貢獻），也可得到大量快樂，這些講座對於提高民族素質及促進民族發展十分有利，值得我們借鑑。
六、其它。比如，加班或搞第三職業多掙一點錢；和情侶去旅遊；帶孩子去公園；購買衣服、書籍；整理內務，等等。
如果業餘生活的效果好，對於成才、發展、享受生活及健康長壽都很有利。善於安排業餘生活一時得利或許不大，但長期積累，是非常有益的。
國民普遍缺乏利用好業餘時間的觀念，多數國民在糊糊塗塗之中度過一生，導致業餘生活質量非常低，嚴重影響國民的發展。在業餘生活中，不良的習慣主要表現在以下幾點：
一、睡懶覺。睡眠過多使人頭腦昏昏，也讓人消極、鬆馳無力、懶惰，既影響心身健康及快樂生活，又浪費時間和精力，也降低工作效率和學習效率，是非常有害的。睡眠過少令人精神不振，容易緊張和焦慮，既影響心身健康，又降低工作效率和學習效率，也令人不快樂。
如果平常睡眠不足，可在假期適當多睡一點，比如週六和週日都多睡1個小時，但不可多睡過長時間，否則，反而不好。
二、閒聊。少量的閒聊有益心身健康及交際，但只要閒聊稍為多一點，就幾乎等於浪費時間和精力，並不可取。
三、無意義的來往。很多人的來往只是出於無聊或害怕孤獨，而沒有什麼目的。儘管這種來往有時也能得到一些好處，但相比投入的時間和精力而言，效益是很低的。
四、很少運動。缺乏運動一時的害處或許不大，但長期積累，是非常不利的。
五、學習的時間少。比如看一些益處不大的書，雖然投入了大量的時間和精力學習，但效果也相當差。
六、參加有害的活動。比如打麻將、熬夜打牌、酗酒、參加*****，等等。
七、長時間看電視。少量看電視可得到一些知識和快樂，而投入的時間和精力不多，是有益的。長時間看電視，花費的時間和精力多，而效果卻不大好，並不可取。
八、呆在家裡。業餘時間應到戶外走走，以呼吸新鮮的空氣及活動一下身體。美國的哈佛大學研究認為，所謂的休假，是要脫離平常的心，使疲憊的身心放鬆下來。
為此，不宜躲在家裡繼續讀書或者工作，應該到各處旅行，藉此充分地享受休假。
安排假期通常要考慮以下幾個原則：
一、兼顧學習、鍛鍊身體、娛樂及發展新事業四個方面，不可偏廢。有些學生認為放假了就不再要學習，這是錯誤的，放假是為了讓青少年朋友有時間學習自己喜歡的學科；有些學生整天看電視，很少運動，對體質發展不利；有些學生沒有利用放假的時間參與社會實踐，對成才及發展不利。
比如，在逛街或散步時，主要以逛書店、買書為主。和朋友、同事、家人在一起時，不妨共同學習，討論一些問題。每天安排
一、兩個小時和孩子一起學習，既可培養孩子好學的習慣，又利於提高自身素質，何樂而不為呢？每天投入1小時和孩子一起鍛鍊身體，比如跑步、游泳、散步、打桌球等。吃飯時，不妨和愛人聊聊一些有趣的事情，既可享受愛情的歡樂，又利於放鬆心身。
參加工作之後，業餘時間既要投入一些時間學習，又要適當做些新的償試。許多高手在發展之初，都是利用業餘時間發展自己最想發展的事業。例如，許多科學家在沒有直接參加科研工作之前，通常是在做好本職工作的基礎上，利用業餘時間研究，在取得一定的成就之後，才專職從事科學研究。
可見，業餘時間是發展新事業的廣闊天地，應充分利用。
二、適當放鬆。如果不那麼累，就不必為放鬆花費過多的時間。過分放鬆常會浪費大量的時間和精力。
在放鬆之後，要迅速轉入狀態學習和工作。一般來說，在校讀書並不怎麼緊張，但為了享受生活和健康，可以利用放假稍稍休整一下。青春的時光非常寶貴，許多青年人過分放鬆而浪費了大量時間和精力，實在可惜。
三、注意發展自己的愛好和特長。在學校讀書，以共同課程為主，較少考慮對每個人的興趣教育，也就是說，如果你喜歡經濟學，但中學裡沒有這個教程，這時就應考慮利用放長假的時間學習。如果孩子們從小能較好地利用假期發展自己的愛好，十多年的假期積累起來就有四五年的時間（以一年3個月的假期計算，讀完大學16年就是整整4年的時間），完全可以成為某方面的人才，於個人發展十分有利。
可惜的是，孩子們從小沒有得到較好的引導，而將大量寶貴的時間浪費在無意義或意義很小的事情上，例如用於哥兒們之間無聊的來往。
四、投入適量的時間鍛鍊身體和娛樂。多鍛鍊身體有助於建立優良的體質，多娛樂可獲得大量的快樂，使人健康及熱愛生活。許多青少年朋友既不愛學習，也不喜歡運動，只喜歡聊天，也只能從聊天中得到一點快樂。
這種「聊天」的生活實在很不高明，或者說太低階。儘管長時間的聊天能給人帶來不少歡樂，但相比投入的時間和精力而言，效益非常之低。
中年人雖然沒有年輕人的狂熱和活力，但每週也應運動兩、三次，每週應參加一次朋友聚會，每月至少要有一次小休假。這些活動一時對於心身健康或許不大有利，但長期積累，是非常有益的。
如何做好假期的學習安排，不僅關係到國民的快樂生活、成才與發展，而且影響民族的前途，希望教育界人士引導國民科學安排業餘活動。
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