霧霾天氣我們應該注意什麼
各位老師、同學們，早上好！
近日，全國很多地區頻繁出現霧霾天氣，我們這裡也不例外，而且還比較嚴重。同學們知道霧霾天氣對我們身體的傷害有多大嗎。讓我們來了解一下霧霾是怎樣形成的和在霧霾的天氣裡我們應該注意的事項。
霧霾是霧和霾的統稱。但是霧是霧，霾是霾，霧和霾的區別很大。
霾的意思是灰霾空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等造成視覺程障礙的叫霾。霾與霧的區別在於發生霾時相對濕度不大，而霧的濕度較大。二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項是霧霾的主要組成部分，前兩者為氣態汙染物，最後一項可吸入顆粒物才是加重霧霾天氣汙染的罪魁禍首。
它們與霧氣結合在一起，讓天空瞬間變得灰濛濛的。這給我們的生活和學習增加了很多煩惱，但我們的學習和生活依舊得繼續，那麼我們應該注意什麼,才能保證我們自己的健康呢?
首先我們要了解與霧霾相關疾病有：1.上呼吸道感染2.支氣管哮喘3.肺癌4.結膜炎5.小兒佝僂病等。
那麼我們應該注意以下幾點:
1.霧霾天氣應該盡量避免戶外活動，否則，越是運動，吸入肺部的毒物越多，無形中成了毒霧的吸塵器。
2.上學和放學的路上，養成戴上口罩的習慣。
3.抵抗力較弱的同學應該盡量呆在室內，防止患上呼吸道疾病。
5.一般霧霾天氣晝夜溫差會加大，應及時增添衣服，注意保暖。
6.外出回來後應該及時清洗雙手和面部。
7.多喝水，多吃新鮮、富含維生素的蔬菜、水果，如蘿蔔、百合、木耳、梨、橙子、橘子等清肺化痰食品防止水分的丟失。
8.一旦發現身體不適，應立即到醫院就診。
最後祝老師們和同學們身體健康，學習愉快，生活幸福。
謝謝！！
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