1、世界控菸大事記。
2023年，who確定首個世界無菸日，此後每年5月31日為世界無菸日。
2023年，中國控菸協會成立。
2023年，美國環境保護署公布，香菸煙霧屬a級致癌物質。
2023年，who《菸草控制框架公約》生效。
我國於2023年11月正式簽署該公約。
2023年，who要求《菸草控制框架公約》締約國在公約生效5年後達到公共場所100%室內無菸標準。《公約》是聯合國系統第一部具有法律約束力的公共衛生多邊條約。它將促進國際合作，共同努力減少菸草消費所造成的疾病負擔。
2、香菸裡面有什麼？
菸草燃燒的煙霧中有4000多種化學物質，其中400多種具有毒性，超過50種能致癌。
尼古丁：高度成癮性物質。
焦油：菸草燃燒後產生的黑色物質。
一氧化碳：跟血紅蛋白結合，形成碳氧血紅蛋白，阻止血紅蛋白與氧結合，使血紅蛋白失去攜帶氧的能力，造成機體缺氧。
放射性物質：通過菸草煙霧進入人體，蓄積在肺內，並經血液迴圈轉移到其他組織，形成內照射源，成為誘發癌症的原因之一。
其他化學物質：丙酮、殺蟲劑、砷、鎘、甲醛、氨、氫化氨、萘、氯乙烯。
3、吸菸可導致多種疾病？
癌症（口、鼻、咽、侯、管、胃、腎、膀胱、胰腺和子宮頸）
心血管系統：高血壓、chd、中風、血栓閉塞性脈管炎、主動脈瘤、周圍血管病。
呼吸系統：copd、哮喘、肺炎。
生殖系統：勃起功能障礙。
消化系統：消化性潰瘍、轉殖病。
造血系統：粒細胞性白血病。
其他白內障、髖關節骨折、牙周病。
4、戒菸的益處。
答：戒菸20分鐘，心率下降；戒菸12小時，血中一氧化碳（co）水平降至正常；戒菸2周-3個月，迴圈系統功能及肺功能得到改善；戒菸1-9個月，咳嗽及呼吸短促發生減少，肺部纖毛恢復正常功率；戒菸1年，冠心病患者額外風險降至呼吸者的50%；戒菸5年，在之後的5-15年內，卒中風險降至於非吸菸者一樣；戒菸10年，肺癌死亡率為持續吸菸者的50%；戒菸15年，冠心病危險與從未吸菸者類似。
5、吸菸對人體最大的危害是什麼？
答：吸菸對人體最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。
6、出現什麼症狀後菸民就必須提高警惕了？
答：咳嗽是菸民的第一大常見症狀，但菸民自以為抽菸導致的咳嗽往往會掩蓋病情，甚至延誤診治嚴重疾病。許多菸民被查出肺癌時，已經是晚期，結果錯過了**機會。
所以，要特別提醒菸民，如果出現咳嗽習慣的改變，刺激性咳嗽，咳嗽時經常痰中有血絲，經常出現聲音嘶啞等症狀，就應及時就診，馬虎不得。
7、焦油含量較低的控菸較為安全？
答：焦油含量較低的煙不一定較安全，甚至可能更危險。事實上，焦油含量較低的煙和一般煙同樣對健康帶來很多的壞影響。
有報道指出，當吸菸者轉吸低焦油含量的菸時，他們或會因為覺得味道不夠濃烈而增加吸食次數和把煙吸得更深入，增加煙毒對身體的損害。世界上是沒有安全的吸菸方法，所以為了你的健康著想，請勿吸菸！
8、薄荷煙比一般菸較安全？
答：吸用薄荷煙不會比吸用一般煙安全。如吸用低焦油含量煙一樣，吸菸者會把煙吸得更深入，導致煙留在肺裡的時間增加。所以吸用薄荷煙亦會損害健康。
9怎樣才能盡快戒除菸癮，改變吸菸行為呢？
答：一、多掌握一些吸菸嚴重危害健康方面的知識，明確戒菸的好處，如戒菸後數週內，呼吸道咳嗽和有痰的症狀就會明顯減少或消失。
二、必須具有主動要求戒菸的決心和意志，永遠不做菸癮的奴隸。如果你的朋友送菸給你，你可以大聲說「對不起，我已經戒菸了！」並且盡可能的不要和那些仍在吸菸的人待在一起。
三、結合個人實際情況，制定戒菸計畫，並付諸行動。在戒菸過程中，要掌握對吸菸行為的抵抗技巧。把吸入體內的尼古丁排洩出來，大約需要兩周左右的時間。
所以把戒菸計畫延長到2到3周的時間是最理想的。
四、不要喝酒，因為酒精會抑制人的前腦，消弱人的意志、理智和判斷力。
五、吃完飯後，立即離開飯桌，到外面去散步。保證充足的睡眠，心情放鬆。
六、不要喝含咖啡因的飲料，如咖啡、可樂和濃茶。因為咖啡因的某些作用類似於尼古丁。
七、忌食胡椒、辣椒和其它辛辣食物。
10、二手菸禍害較一手菸為少？
答：一手煙和二手菸同樣會損害健康。二手菸的成分和一手煙的成分是一樣的。
煙中有超過4000種化學物質。當中至少有超過40種致癌物質。若你的配偶或家人吸菸，你便會有很多機會吸入二手菸，從而增加因吸入二手菸二而引起的疾病。
11、怎樣可以避免二手菸？
答：選擇全面禁菸的餐館。出外用膳時選擇到非吸菸區就坐。
當有人在餐館的禁止吸菸區內吸菸，請告知餐館負責人上前作出勸喻。當你見到商場內有人吸菸，請通知管理員作出勸喻。向領導、同事提倡實行無菸工作間。
勸家人及朋友不要在家裡吸菸，鼓勵家人及朋友戒菸。向二手菸「say good bye」。
14控菸知識宣傳材料
菸草流 況 全世界吸菸人數約有13億。每年有490萬人死於菸草相關疾病，佔總死亡構成的1 10，是全球死因構成的第一位，預計2030年該數目將公升至1000萬，其中700萬分布在發展中國家，佔總死亡構成的1 6。中國是世界上最大的菸草生產 消費和受害國，有2.7億菸民，每年死於菸草相關疾病的人數為1...
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控菸宣傳標語 1 燃燒的是香菸，消耗的是生命。2 無菸世界，清新一片。3 少抽乙隻煙 健康每一天。4 想著你身邊的你 我 她，少吸乙隻煙。5 為了家人的健康，請戒菸。6 人們的健康需要你們幫助 請把煙熄滅。7 珍惜生命，遠離香菸。8 小小一支煙，危害萬萬千。9 吸菸，我們可以選擇，那麼，生命呢？10...
控菸知識講座宣傳材料
青少年控菸宣傳材料 菸草被視為世界上危害最嚴重的社會問題之一，當前全世界菸民已達12億，每年因吸菸導致疾病死亡者約300萬。在我國有3.5億吸菸者，其中未成年人吸菸比率呈逐年上公升趨勢。據衛生部門近年來所作的抽樣調查發現，在大學 高中和初中男生中，吸菸的比率分別高達46 45 和34 形勢是異常嚴峻...