教練技術活動第一天:
報到和晚課。
1. 報到時的資訊明確，準備還算比較充分，把資訊提前寫在卡片上，並用非常清晰的指令告之下一階段的去向，這一點非常好，值得我們集訓營借鑑。
2. 課程開始之前照例是解決思想問題。
我的感覺：在課程前和課程中把焦點轉向學員自己是非常安全的方式之一。
3. 所以在開始時，都是關於囿於安全，不敢突破。再轉到誠實，其實誠實就要袒露自己，袒露自己就是要把自己的缺點撩開原先的保護層，給每個人看。
然後再加上教練對你目前侷限的揭露，讓你有痛點，對課程的價值不再懷疑。
4. 關於誠實和信任的遊戲：
1）規則：關於誠實的，但焦點在信任上。
2）讓學員兩兩相對，從「我信任你，我不信任你，我不確定是否信任你，以及我不想對你說」四個選項中選擇一項。在這個過程當中，大部分的人會不能完全敞開自己，做到很自然地對別人說我信任你或我不信任你，這個過程可以反映出學員的一部分本性。
3）閉上眼睛，教練引導，回憶剛才的表現和心理感受，各種狀況都做分析和點評。
4）問大家的投入程度，用指頭代表自己的投入程度。
5）再一次做這個遊戲；
6）再一次閉眼，點評。
7）找乙個自己最信任的人，坐下來四目相對，分享遊戲過程中的感受。
8）最後也是很重要的乙個環節，教練從選擇搭檔中點出：每個人都根據自己的經驗選擇自己相信的安全的事情，而對其他事情忽略掉。因為我們發現，每一組搭檔都驚人的相似。
這個確實挺震撼的。也讓人很有感觸。
5. 引發思考：
我們來到這裡，都是想要乙個更好的結果。更好的結果需要行動。而如何行動的答案其實都已經在我們的心裡，關鍵的是我們為什麼不做。
為什麼我們每個人都知道正確答案而不去行動。教練給出的答案是安全。我們都希望呆在安全區，而不願意去冒險。
這是有道理的，但我覺得可能還要更深入一層，就是痛苦。因為冒險可能帶給我們損失的痛苦，而人類逃避痛苦的力量大於追求快樂的力量。
一直以來，我也沒有找到，如何讓我們在知道痛苦的情況下去付諸行動。每次講課講到這都有一點卡殼。
6. 我們知道更多，我們還要看到，然後我們才會相信，然後才是行動，最後才有結果。但是這個過程也可能出現問題，就是我們只相信我們看到的，或者我們只能看到我們相信的，或者認為的，而看不到其他的機會和事務。
7. 對待孩子一樣，為什麼對孩子說教不起作用，是因為孩子沒有看到，不能感受到你所說的這些東西能給他帶來的快樂，只有痛苦，根據逃避痛苦追求快樂的動機，他不可能選擇痛苦，除非你能把你要求的東西變成一種快樂。
8. 同時我前幾天看到的李中瑩認為的：孩子的學習模式是從情緒中和行為中學習，而不是說教的語言中學習，在這裡也會得到比較好的印證。
也就是說，孩子只相信他看到的，和他感受到的，而不是你說的。這一點真的是非常的重要！！
9. 個人收穫：
今天的活動，其實再次反映出自己的心智模式——不能開啟自己。
教練對我的評價：
冷靜、成熟的外表下，是一顆壓抑的心。身體是緊繃的。感受不到我心裡是怎麼想的，感受不到我的內心。用這樣的外表來掩蓋自己的壓抑。
我感覺教練的評價還是非常中肯的——我確實是內心一直在壓抑，壓抑自己，看到很多東西不符合自己的完美要求，又不去說，所以總是在內心壓抑著。其實教練這麼說，自己內心也這麼覺得，相信自己身邊的人也能感覺得到我的壓抑。只不過他們不還意思說出來而已。
有誰願意在這樣乙個人身邊和你合作呢？在和上海君學的合作過程當中個，和很多行業朋友打交道的過程當中，相信別人也能從我的身上得到這種感覺。這其實是存在我身上的乙個很大的問題。
問題是，我為什麼放不開自己呢？是自己的完美主義和善良之間的矛盾嗎？
助教對我的評價：
懦弱，不敢擔當。我覺得也很中肯。在關鍵的時候不敢發表自己的主張，不敢堅持自己，擔心別人會如何看我，說話的時候小心翼翼，因為我時時刻刻在擔心著自己被別人怎麼看！
不敢擔當，是因為自己擔心做不好，怕被別人瞧不起！！還是自己的虛榮心在作怪！別人的看法對我來說，我是過於看重了！！
懦弱和不敢擔當，這當然不是我的本性。我從來是乙個勇敢的人，敢於擔當的人，每到真正的關鍵時刻，我的這些本性就會顯露。但就像我們中國人的表現一樣：
在重大的事件和災難面前的表現乙個樣，在和平時期表現又是乙個樣！
我需要做的是，放棄自己的虛榮心理。去做自己。這將是我最大的乙個突破。
我不能再為了別人的看法和想法而活著。從今天誠實和信任的遊戲當中我就能感覺得到，自己多麼渴望得到別人的認可和賞識，哪怕這種信任認可和賞識是虛假的，我都願意接受！
了解了自己的這個心智模式，我覺得這個課程已經值得了，後來的都是白賺。
10. 在對待員工上，我想，我也需要增加敢作敢當，多做少說，說到做到的行為。對於錯誤的東西，自己該說的，就要說，當然要注意形式。
但不能老是為了別人而壓抑自己，改變自己。其實到頭來害了自己，也害了別人，而且還很有可能害了大家。
11. 分成小組，每個人按照既定的格式介紹自己，然後由助教和他人評價。這個遊戲很關鍵，基本可以瓦解大部分人的不認同。
這就像乙個批判會。你說好聽的都會被認為不誠實，或沒有做有效的幫助別人的事情。
12. 讓每個人留資訊，然後分時間段和助教單獨溝通，可以有利於掌握每個人的心理狀況，並且提早做工作。把問題消滅在萌芽狀態。這一點我們集訓營可以進行。
教練技術第二天：
1. 今天第乙個活動是讓大家分享通過昨天的活動你發現了自己的哪些心智模式，然後講師通過分享內容對分享著的心智模式進行分析，試圖剖析出更深刻的影響的模式。我分享了自己追求完美的心態。
在分析的過程中分析自己壓抑的原因：因為追求完美，所以不能有把握自己完美的時候，自己就會壓抑自己。因為自己一直想要給別人乙個美好的，完美的形象，所以對於別人的不好，不負責任也壓抑自己不去告訴別人。
說是照顧別人的感受，或者說過於照顧別人的感受，實際上還是自戀，看重自己的形象，希望自己在任何人的心目中都是個好人。
這個心智模式，是自己最大的乙個收穫。
另外自己分享了很多事情拖延的情況。這些事情在拖延的過程當中，自己的心情是壓抑的，焦慮的，但為什麼還要拖延呢，是因為在拖延的過程中自己還保留著希望，然後自己就一步步踏著希望走向絕望，直到最後一刻。
2. 教練由此引開，讓大家分享一件自己：必須做，而且有做，但做了還有負面感受的行為。兩個人面對面，分為搭檔a和b，輪流分享。
3. 然後對這些你一直不願面對，或做起來內心充滿負面情緒的事情進行分析，按照最壞的結果層層剝離，直到最後做出最壞的估計。然後說，我寧可……也不……。
不過似乎這個環節起的作用並不是很大。
4. 讓大家分享乙個自己是受害者的故事。故事的要點有三：a. 自己是受害者，說服他人這是乙個受害者的故事。還有一點是什麼忘記了。
也是分為a/b兩個搭檔，進行相互練習。最後分析出訴說這些問題的時候的情緒和感受。基本都是負面的。
然後同樣乙個故事，以「我是責任者」的角度講述，在這個故事的發生過程中，我做了哪些事情，使得這樣的故事發生。分享講述這些問題的時候的情緒和感受，基本都是正面的。
分析：為什麼我們在訴說這些故事的過程當中有這麼多的負面情緒，我們還是一而再再而三地重複呢？是因為我們一定從內心獲得了某些好處。
這些好處，就是可以得到別人的同情，安慰，幫助，愛。可以證明自己是對的。可以操控別人。
不過要達到這樣的目的，主動權不在自己手裡，而在別人的身上。
5. 晚上進行紅黑遊戲。在遊戲的過程中反映每個人的心智模式：
想贏的心態，勝出別人的心態，為團隊著想但是卻不堅持的心態，推開別人，壓倒別人，沒有想法，交由別人決定等等心態。教練分享的時候很嚴肅，把結果鄭重化——贏都是那麼重要麼？你一定要別人死，你贏才開心嗎？
進入心理催眠階段，歌曲《沒有人知道》。回憶人生。
第三天：
1. 上午基本是昨天晚上的延續，《沒有人知道》閉目，思考。然後是分享，分享自己的生活。在這個過程中教練非常希望分享的人能分享出很多心理上的問題，然後去剖析。
分享的最後，會用「你想要什麼」來打斷狀態。當學員不確定的時候，所有的助教和講師，包括學員就會用非常大聲的「你到底想要什麼」來逼學員不假思索地說出自己想要的東西。過程還是震撼的。
然後所有人分為a/b搭檔，在黑暗中，**聲中《就這樣別你征服》輪流大喊「你要什麼」「我想要……」。在此期間，大家是乙個非常好的宣洩。完事後大家都有一種痛快淋漓的感覺。
對於大多數的現代人來說，從來不會有這樣乙個機會進行如此「瘋狂」的洩壓。所以對於他們來說，這樣的體驗式獨特的。
2. 下午進行了「選擇」遊戲，這次遊戲的規則是大家站成兩排，兩兩相對，選擇：「1、2、3、4」分別代表「絕交，萍水相逢，一般朋友，敞開心扉」，在教練的指令下目光對視，背後投票，投票。
在這之前，教練會進行比較誇張的擁抱示範，增加趣味性。
這個遊戲對很多人來說，效果非常好，融化了很多人。因為這麼多人，幾乎每個人都選擇了擁抱，相互之間的擁抱就可以融化了很多人。這個活動導致很多人從打不開，到完全放下防禦心理，從不認同到勉強認同再到現在的完全認同。
教練在這個時候提出第二階段的課程等等，大家也比較容易接受。
在遊戲的過程中，教練也會引導大家選擇
一、二，讓大家去體會。也會先讓大家閉上眼睛，去想象眼前的這個人為某個和你關係特別密切的人，或者就是你自己，然後擁抱。獲得不一樣的體驗。
3. 下午一開始的時候，「每個人的信念系統的形成都和自己的父母有關係，所以要和父母做個鏈結。」每個人選擇乙個叫空的地方，閉眼，關燈。
然後分別引導父母到眼前，通過細節的描述，增加現場感。回憶，有什麼想對他們說的話，就說。後來還引導自己還是自己的孩子，因為太長，很多人都睡著了。
基本上是父母的引導階段起的作用最大。
這個活動觸動了很多人。活動完成之後，大家圍成乙個圈，繼續分享。其實這整個過程，也是乙個洩壓的過程，這個活動完成後，已經有很多人心裡上完全卸下了防禦，並增加了課程的認同度。
4. 到了晚上，課程會賣個關子，說晚上有神秘的活動。進去之後，由於壓抑了一天，所以晚上進行了徹底的釋放：
跳舞，而且要強迫男的全部脫去上衣跳舞。每個人都進入了瘋狂狀態，比較內向的也被拖進去。
5. 舞蹈完成之後，原先的老學員會過來，一起玩了上面選擇的遊戲。
6. 晚上都比較激動，又去喊著唱歌，很多人當場表示要續報第二三期。這個基本由學員之間的黏度決定。原先很早就要走的人，也在由於，考慮二三期了。這是個心理微妙變化的結果。
第四天第四天上午課程基本以個人分享為主。由教練進行分析；
下午的課程教練分享個人經歷，介紹二階段課程。
教練技術第一階段導師講義
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一反兩講三促進 第一階段總結 為全面貫徹落實全國政法工作會議 自治區第八次黨代會 地 縣兩級擴大會議和縣委穩定工作會議以及策黨辦 2011 91號檔案精神，我校積極開展了 一反兩講三促進 活動。我校 一反兩講三促進 活動第一階段已經結束，現將第一階段工作總結如下 一 召開動員大會，成立領導小組 20...