***pany
logo
大學生職業生涯規劃
的制定與實施
主講人：杜穎旭
引言知道事物應該是什麼，說明你是聰明人；知道事物實際是什麼樣，說明你是有經驗的人；知道怎樣使事物變好，說明你是有才能的人。個人職業生涯規劃，是指個人結合自身情況以及眼前的機遇和制約因素，遵循特定的準則，為自己確立職業目標，選擇職業道路，確定培訓、發展計畫，並為自己實現職業生涯目標而確定行動方向、行動時間和行動方案。人生之旅只發單程車票，如果你閉門造車，很可能你的職業生涯之路會坎坎坷坷。
相反，如果你遵循職業規劃的基本原則，運籌帷幄，相信從此便會風和日麗、道路坦蕩，你也將由此走向輝煌！
本章主要內容
職業生涯規劃的特徵與原則1
職業生涯規劃的基本步驟2
職業生涯規劃的常用方法
3職業生涯規劃書（樣本）4
第一節職業生涯規劃的特徵與原則
個性化特徵
每個人的成長環境、文化背景、個性型別、價值觀、能力、職業生涯目標、對成功評價的標準等等不盡相同，所以不同人對自己的職業生涯規劃也必不相同。
職業生涯
規劃的特徵
開放性特徵
乙份有效的職業生涯
規劃必須是在對客觀
環境審時度勢的基礎
上，廣泛聽取領導、
老師、朋友、家人以
及職業顧問的意見之
後，才制定出來的。
一職業生涯規劃的規劃原則
（「三定」原則）
定點定位定向
職業生涯規劃首先要「定向」 所謂「定點」就是定職業發
展的地點或區域。
對自己水平、能力等進
行全面分析，做出定位。
二職業生涯規劃的制定原則4.一致性原則3.適應性原則 6.長期性原則5.激勵性原則8.可行性原則
9.重在大學原則
1.清晰性原則
2.挑戰性原則
7.具體性原則
一、明確職業方向
七、實施、評估與反饋
五、設定職業生涯發展路線
二、自我評估
第二節職業生涯規劃的基本步驟
六、制定彌補差距的行動方案
三、環境評估
四、確定職業發展目標
第一步明確職業方向
方向是事業成功的基本前提，沒有方向，事業的成功也就無從談起。俗話說：「立不立，天下無可成之事。
」立志向是人生的起點，反映著乙個人的理想、胸懷、情趣和價值觀，影響著乙個人的奮鬥目標及成就的大小。
（請看下面的案例）
案例比塞爾是西撒哈拉沙漠中的一顆明珠，每年有數以萬計的旅遊者來到這兒。可是在肯萊文發現它之前，這裡還是乙個封閉而落後的地方。這兒的人沒有乙個走出過沙漠，據說不是他們不願意離開這塊貧瘠的土地，而是嘗試過很多次都沒有走出去。
肯萊文當然不相信這種說法。他用手語向這兒的人問原因，結果每個人的回答都一樣：從這兒無論向哪個方向走，最後都還是轉回出發的地方。
為了證實這種說法，他做了一次試驗，從比塞而村向北走，結果三天半就走了出來。
比塞而人為什麼走不出來呢？肯萊文非常納悶，最後他只得僱乙個比塞而人，讓他帶路，看看到底是為什麼？他們帶了半個月的水，牽了兩頭駱駝，肯萊文收起指南針，只掛一根木棍跟在後面。
十天過去了，他們走了大約八百英里的路程，第十一天的早晨，他們果然又回到了比塞爾。這一次肯萊文終於明白了，比塞而人之所以走不出大漠，
是因為他們根本就不認識北斗星。
在一望無際的沙漠裡，乙個人如果憑著感覺往
前走，他會走出許多大小不一的圓圈，最後的足跡十有**是一把捲尺的形狀。比塞而村處在浩瀚的沙漠中間，方圓上千公里沒有任何參照物，若不認識北斗星又沒有指南針，想走出沙漠，確實是不可能的。
與肯萊文一起合作的人叫阿吉特爾。在肯萊
文離開比塞而時，他告訴這位年輕人，你只要白天休息，夜晚朝著北面那顆星走，就能走出沙漠。阿吉特爾照著去做，三天之後果然來到了大漠的邊緣。阿吉特爾因此成為比塞而的開拓者，他的銅像被豎在小城的**。
銅像的底座上刻著一行字：新生活是從選定方向開始的。
第二步自我評估
對職業生涯發展階段的認識1
對自己需要的認識
2對自己興趣的認識
3對自己能力的評估
45 6 7你對自己性格的評估
對自己教育和培訓經歷的認識對其他因素的認識
自我評估的方法
經驗法（非正式評估）經驗法是指，在人際交往中或依據過去活動成果由他人或本人對自己進行主觀的分析和評價
。方法職業測評法
（正式評估）
職業測評是心理測
驗在職業心理測評
上的具體運用
第三步環境評估
社會環境因素
1社會環境是指社會各種客觀因素所形成的職場就業的總體氛圍。社會環境對大學生職業生涯規劃乃至人生發展都有重大影響作用。
2組織環境是指大學生所進入的行業環境、企業環境的總和，是大學生面對的具體職場環境。
組織環境因素3
個體成長的環境是指個體家庭背景、教育背景以及社會時尚、主流價值觀等影響因素的總和 。
個體環境因素
（一）職業生涯的社會環境因素
化環境經濟
環境人口
環境科技
環境政治與
法律環境
分類社會環境
（二）職業生涯的組織環境因素
1、行業環境分析行業是指職業的分類，行業環境就是各個不同行業總體環境的總和。內容
包括2、企業環境分析
企業環境分析具體
包括以下幾方面內
容：①企業實力
②企業領導人
③企業文化和企
業制度（三） 職業生涯的個體環境因素
1、家庭背景因素1
家庭的環境氣氛、父母的教育方式、以父母為核心的族群共同體(包括父母的主要社會關係)，對兒童的成長起著重要作用。
2學校教育是對個體有計畫、有組織、有系統的訓練，是根據一定的社會要求和教育物件的身心特點，所施加的全面的、系統的影響。
2、教育背景因素
3個性影響人的行為，決定人的命運，當然也影響甚至決定人的職業行為與命運。
3、心理型別因素
第四步確定職業發展目標
目標的重要性目標的
**art
原則目標
的分解在職業生涯規劃的初期，我們只有制定了明確的目標以後，才能沿著已經設定的目標不斷前進。儘管設定了自
己的職業生涯
目標，但是，
並不是所有的
目標都能變成
現實，只有
**art（聰
明）的目標才
有可操作性。
職業發展目標
是以自己的最
佳本能、最優
性格、最大興
趣、最有利的
環境等資訊為
依據而設定的。
（一）目標的重要性
曾有研究機構做過乙個實驗：組織了三組人，讓他們分別向10公里以外的3個村子步行。
第一組的人不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠，只告訴他們跟著嚮導走就是。剛走了兩三公里就有人叫苦，走了一半時有人幾乎憤怒了，越往後走他們的情緒越低落。
第二組的人知道村莊的名字和路程，但路邊沒有里程碑，他們只能憑經驗估計行程時間和距離。走到一半的時候，大多數人就想知道他們已經走了多遠，比較有經驗的人說：「大概走了一半的路程」。
於是大家又簇擁著向前走，當走到全程的四分之三時，大家情緒低落，覺得疲憊不堪，路程似乎還很長，當有人說「快到了！」大家又振作起來加快了步伐。
第三組的人不僅知道村子的名字、路程，而且走每一公里就有一塊里程碑。人們邊走邊看里程碑，每縮短一公里大家便有一小陣的快樂。行程中他們情緒一直很高漲，很快就到達了目的地。
這個故事給我們什麼啟示呢？啟示：當人們的行動有明確的目標，並且把自己的行動與目標不斷加以對照，清楚地知道自己的行進速度與目標的距離時，行動的動機就會得到維持和加強，人就會自覺地克服一切困難，努力達到目標。
（二） 目標的**art 原則
s （specific ）——具體性
m （measurable ）——可衡量 a （achievable ）——可完成的 r （realistic ）——現實性具體性是指目標必須明確而具體
可衡量是指目標必須能量化，可測定
可完成是指目標的合理性、挑戰性
現實性是指要符合自身條件和環境的實際情況
t(time-limited)t(time-limited)——
——時限性時限性是指必須規定起始和完成的時間
（三）目標的分解
——案例
2023年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經傳的日本選手山田本一，出人意料地奪得了世界冠軍。
兩年後，山田本一代表日本參加比賽又獲得了冠軍，人們都覺得很奇怪。10年後，這個謎終於被解開了。山田本一在他的自傳中這麼說：
「每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細地看一遍，並把沿途比較醒目的標誌畫下來，比如第乙個標誌是銀行，第二個標誌是一棵大樹，第三個標誌是一座紅房子，這樣一直到賽程的終點。開始後，我就奮力地向第乙個目標衝去，等到達後又以同樣的速度向第二個目標衝去。整個賽程，就被我分解成這麼幾個小目標輕鬆地跑完了。
起初，我並不懂這樣做的道理，我把我的目標鎖定在賽程的終點線上，結果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路給嚇倒了。」
給我們的啟示：
馬拉松全程是乙個很大的目標，本來
是很不容易實現的，可是山田本一把這個大的目標分解成為乙個乙個小的目標以後，在實現大目標的道路上先實現乙個乙個的小目標，最終實現了自己的大目標。
對於我們年輕人來說，有很多人也有自己的目標，可是在實現目標的道路上卻總是覺得目標很遙遠，無法達到。實際上，很多時候目標不是遙不可及，而是由於我們沒有進行目標分解。
目標的分類
短期目標為一至二年，中期目標一般為三至五年，長期目標一般分為五至十年。
人生目標
長期目標
中期目標
短期目標
第五步設定職業生涯發展路線
個人現在所處的位置與總體目標總是有距離的（距離的大小要視總體目標的遠大而定），個人不可能一步就能達成總體目標。要完成總體職業發展目標，就必須將總體目標進行分解，分解乙個乙個階段目標逐步完成。下圖是某同學為自己設定的職業發展路線。
人力資源總監
人力資源主管人力資源經理
人力資源專員
6年在職讀mba
3~5年
人力資源經理助理
著名公司人力資源部員工
在職讀人力資源管理專業研究生
小企業人力資源一般員工
大學本科學習
1~2年
1~2年1~2年
3年2~3年大學生
的職業生涯發
展路線第六步制定彌補差距的行動方案
第七步實施、評估與反饋
「心動百次不如行動一次」，規劃定好固然好，但更重要的是將規劃付諸實施並取得成效。在實施的過程中，還要對職業生涯規劃進行評估與修訂，從而使得規劃更加符合自身情況和社會需求，讓它變得更加行之有效。
第三節大學生職業生涯規劃的常用方法
swot 法swot 分析是一種
功能強大的分
析工具，是檢
查個人技能、
能力、職業、
喜好和職業機
會的有用工具
。方法「五what
what」」
what are you ?
what you want ?
what can you
do ?
what can
support you ?
what you can be
in the end ?
（一）swot 法
t 代表threat (威脅)sw
otw 代表 weakness (弱勢)
o 代表
opportunity (機會)
s 代表strength (優勢)
（二）「五
what what what」」 法bec
d a「我想幹什麼」1.what are you ?
「我是誰」
3.what can
you do ? 「我能幹什麼」
4. what can support
you ? you ? 「
「環境支援或允許我幹什麼？」
5. what you can be in
the end ? the end ? 「
「自己最終的職業目標是什麼？」
附一：河南商專職業規劃展示**片斷
閆思宇郭曉程
附二：職業規劃書（樣本）
大學生職業規劃書樣本一（就業類）大學生職業規劃書樣本二（創業類）
***pany logo
2023年大學生職業生涯規劃
我的職業規劃 序言 職業生涯規劃，對大學生而言，就是在自我認知的基礎上，根據自己的專業特長 知識結構，結合社會環境與市場環境，對將來要從事的職業以及要達到的職業目標所做的方向性的方案。根據薩珀的職業生涯發展理論，大學生處於職業生涯的探索階段，且正好跨越了該階段的過度期 18 22歲 和試驗承諾期 2...
2019大學生職業生涯規劃書
學校 院系 班級 姓名 性別 手機e mail 375923590 年月日一 自我分析 注 通過對自己進行全方位 多角度的分析，進行自我認知。二 職業分析 注 通過對影響職業選擇的相關外部環境進行較為系統的分析，進行職業認知。三 職業定位 注 根據以上第一部分 第二部分的主要內容，進行個人職業定位。...
2019大學生職業生涯規劃書
學校 貴陽中醫學院 院系 護理學院 班級 2011級時珍護理一班 姓名 暴曉亮 性別 男 手機 182 e mail 2012年 10 月 08 日 一 自我分析 我來自華北平原是乙個地道的北方人，因此，我有北方粗獷的性格，因為選擇了護理專業，也培養了我細心 認真 耐心的品質。從小自己的性格就有些女...