點選：1989評論：0 2023年11月22日23：7作者：孫向鵬智詞：教育博覽
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良好的心態、正確的學習方法和學習習慣是取得成功的重要保證
1.積極健康的心態是提高複習效率的重要保證
⑴保持積極樂觀的心態
高考實際上是考生在知識、能力、情感三維座標上的競爭。進入高三後,考生每天有做不完的題，每週、每月有考不完的試，成績、排名、家長的期望、周圍的**，無形中有一種競爭壓力困擾著每一位同學，於是有些同學會因此變得憂心忡忡，吃不下飯，睡不好覺，成績每況愈下。
我們說，高考複習應該有壓力，否則就無法取得進步和成績。但是，乙個人如果對自己的期望值過高，壓力過大，學習過程始終處於焦慮狀態，就容易造成心態失衡，表現為焦慮、不安、頭疼、失眠，甚至失去信心。要知道，能夠打敗自己的，不是別人，而是自己。
心態的好壞實是在太重要了！世界網壇名將海寧曾經說過，在重大比賽中心態比技能更重要，甚至能佔到70%。因此我們必須保持積極樂觀的心態，要把壓力變成動力。
你應該每天都鼓勵自己：我能行，我是最優秀的。這樣你即使遇到挫折你也能從挫折中吸取教訓，而且愈戰愈勇，直到取得勝利。
⑵突破學習中的"臨界點"
進入高三連續進行了幾次大考，有些同學沒有取得自己期望中的成績，甚至成績出現滑坡，於是，有人就對自己的能力產生懷疑，自己在複習中已經付出了巨大的努力，為什麼成績還是上不去呢?
我們都爬過山，爬山爬到一定的時候，會感到筋疲力盡，再也不想往上爬一步。但只要咬緊牙關堅持下去，過一會兒你就會感到全身舒暢起來，爬山的樂趣油然而生。跑步跑到一定的時候，也會感到筋疲力盡，但只要咬緊牙關堅持下去，過一會兒，你就會感到呼吸舒暢起來，兩條腿也好像自動跑了起來，繼續跑下去的勇氣會轉變成一種輕鬆地向前跑的慣性，接著跑下去你就能跑出很遠。
不管是爬山還是跑步，在你咬緊牙關的那一刻，就是你做一件事情的臨界點。如果你能堅持下去，就會挺過臨界點，就會進入一種新的境界，不再害怕所面對的更長、更困難的挑戰，並且在迎接挑戰的過程中獲得一種身心愉悅、乙份成就感和乙份自信。
在大考小考幾乎天天都有高三，也是乙個不斷越過臨界點的過程。學生在繁重的複習過程中也時常會出現學習成績和複習效率停滯不前，甚至學過的知識感覺模糊的現象，心理學上把這種現象稱為高原現象。
這是一種無法迴避的客觀現象。高原現象的存在，並不意味著你學習到了極限，成績到了極限，主要是因為進入高三階段，重複性的學習和過量的練習造成了生理疲勞與心理疲勞，如果缺少有效的學習方法、策略或者複習缺少計畫時就很容易出現這種現象。怎麼辦?
首先要克服急躁情緒，提高自信心，注意調節和保持良好情緒，使自己心平氣和，這樣才能消除煩躁不安、焦慮緊張的心態，有利於平穩地走出高原期。
其次，要在老師的指導下進一步夯實基礎知識，編織知識網路，拓寬知識面，有針對性地加強綜合能力和創新能力的訓練。這樣，才能增強自己繼續學習的底氣，縮短高原現象存在的時間，為學習成績的提高做好充分準備。
2.好的學習方法是助你取得成功的捷徑
⑴客觀分析自己，確定學習的主攻方向
高考錄取一般是先看總分，再看單科成績。從07屆高考試卷看高難度試題數量比以往減少，中等難度試題的數量增加，考試重點更側重於基礎知識和基本能力，因此對絕大多數考生來講，通過攻難題能獲得的分數遠不如查漏補缺帶來的分數多，所以，抓基礎知識和能力，通過查漏補缺爭取穩妥地獲取考分才是迫切需要做的工作，查漏補缺是整個高三階段的工作主線。
考生如果有一兩門考得很差，就會嚴重影響總成績。有些學生不懂得這個道理，複習時不會均衡使用力量，往往在一兩門課程上耗費了過多的時間，而忽視了其他課程的複習，結果致使潛力得不到正常發揮。
高三階段的複習，而老師面向所有的學生，是以各科的平均水平為基準作安排，而事實上，平均水平不是任何人的水平，所以每乙個同學應該在時間總體安排上跟隨老師步驟複習，同時也要找準自己複習的主攻目標，科學安排自己的複習進度和內容。
從學習規律上講，學會一門課程比較容易，但學得精則很難。當一門課程複習到一定程度時，若想再百尺竿頭，再進一步，除非能在思維上有所突破，這時倒不如分出一部分精力，照顧一下其他課程，這樣往往能取得事半功倍的效果。
有些學生因為個別學科的成績太差，在心理上產生一種恐懼感，採取逃避的態度，這是不可取的。要想補習這門課，關鍵是要根據自己的實際情況，把複習的基點和目標降低一些，從基礎補起就比較容易了。比如有些同學的生物成績很差，甚至及不了格，如果這些同學踏踏實實地使用"生物快速複習題"複習生物，看似手段簡單、內容基本，但很實用，一定能幫助你達到海淀區、甚至學校的平均水平。
也有的學生因為一門課程成績不好，結果把大量的時間和精力花在這一門課程上，結果這一門課程成績雖然有所提高，卻嚴重影響了其他課程的成績。這也是不可取的。
所以，既不能只複習自己感興趣的課程，而放棄自己的弱項課程，也不能只抓弱項，而忽視了發揮自己的長處。正確的做法是揚長補短，兼顧各門課程，才會取得理想的成績。
⑵要善於發現自己在學習中的不足，複習有針對性
有些學生看上去很用功，可是成績就是上不去。原因之一就是複習缺少針對性，學習效率太低。高三階段，大考、小考不斷，如果我們學會做試卷分析，發現複習中的薄弱環節，特別是那些沒有得分的知識點的分布狀況，然後再做針對性地複習，就能夠提高複習的效率。
例如，每次大考之後，對於每一學科的試卷你可以作如下分析：
☆在考試之前，我對這一科目的考試有多大的把握?
☆當我答完此份試卷時,自我感覺是否順利?
☆答完此份試卷時還有多少剩餘時間?
☆完成試題後我是怎樣做的檢查?檢查的效果如何?
☆在本次測驗中，造成丟分的最主要的原因是什麼?
①由於粗心失誤丟了多少分
②由於審題錯誤丟了多少分
③由於記憶混淆失誤丟了多少分
④由於答題不規範，或因書寫質量太差丟了多少分
⑤由於答題步驟不全丟了多少分
⑥由於答題的速度慢，沒有做完題丟了多少分
☆在本次測驗中，我最滿意的是對哪三道題的回答，原因是：
①此題恰好被我押中了；
②其實不懂，但是我蒙對了；
③這道題很難，多數人都做錯了，但是我做對了；
④以前我總是做不好這類題，但是這次我做對了。
☆在本次測驗中，我最不滿意的是對哪三道題的回答，原因是：
①此題本來會做，但是卻因為馬虎做錯了；
②此題根本就沒看懂。
③此題與做過的某個題很相似，但是有些區別(是個陷阱)，我沒有看出來；
④以前就怕做這種題，希望能躲開它，沒想到這次真考了；
⑶建立良好的學習習慣，避免失誤的丟分
①避免審題失誤丟分
在做題時，審題的重要性甚至大於做題。如果審題失誤，對命題人的意圖做了錯誤的理解，不明白出題人在這裡要考察什麼，沒有弄清題目中給出的條件到底應該怎麼用，就會導致方向性的錯誤，結果往往是災難性的。例如作文跑題。
因此，做題時要仔細的審題，完整的讀題，要充分領會出題者的意圖，不要放過題目給出的任何資訊，必要時要設法推斷出題目中的隱含條件。審題失分是最可惜的，但也是可以避免的。
②避免粗心失誤丟分
與審題失誤相比，粗心失誤更是常見，也更令人無奈。做選擇題時常有考生把選擇錯誤項看成選擇正確項，或把選擇正確項當成選擇錯誤項來做，計算時犯簡單的加減法錯誤等等。可以說，不是不會做，而是馬虎。
因為馬虎把到手的分數給丟了，這是最可惜的。
要避免粗心失誤，平時做題時就要注意養成不急於動筆，把題目看完整，看全的習慣。在平常題目的練習中，不要形成對計算器的依賴，堅持自己計算一些題目。不論題目有多簡單都要做檢查的好習慣。
③避免記憶短路丟分
有時考場上緊張的心態也會造成短暫的記憶短路現象，一些在平時手到擒來的容易題，考試時卻答不出來，心理學家稱之為舌尖現象，屬於暫時性的遺忘。大多數人都遇到過這種現象。考試中的舌尖現象常會影響到考生的情緒、信心，所以必須加以克服。
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