幸福慢生活的建議幸福慢生活有何建議

2023-01-26 07:33:02 字數 1494 閱讀 7179

*導讀:幸福慢生活的建議,別時刻帶著膝上型電腦如果總是帶著膝上型電腦或其他辦公裝置,幸福慢生活的建議,很容易被新的資訊或突發事件所打擾,請關閉它。

1、別時刻帶著膝上型電腦

如果總是帶著膝上型電腦或其他辦公裝置,很容易被新的資訊或突發事件所打擾。請關閉它,特別是回家以後,這樣,你才能把心思放在享受生活上。

2、每天安靜地讀一會兒書

關掉手機、忘掉做不完的工作,懶洋洋地坐在沙發上,享受一段輕鬆自在的閱讀時光。細嚼慢嚥的品讀,還能帶來更多心靈上的愉悅。

3、晚上盡量不要上網

嚴格區分工作時間和生活時間,更有利於提高效率。把下班後的時間留給家人,晚上盡量別上網、少看電視,而是和家人外出散步、和孩子做遊戲等。

4、培養一種興趣愛好

興趣愛好能極大地豐富生活、愉悅身心,不妨選擇學習一種樂器或是體育活動,比如彈結他、打籃球等,讓生活變得多樣化。

5、全家人定期踏青

我們每天都在高樓大廈裡穿梭,很少有機會外出。改變一下,定期去公園或郊外踏青。在新鮮空氣中深呼吸,近距離觸控花草、泥土,身心會暢快許多。

6、慢慢品嚐美食

少吃快餐、少點外賣,試著為自己做一頓美食,然後細嚼慢嚥,慢慢享受這一過程,這會是一次療效良好的心靈按摩。

7、花些時間和家人聊天

孩子今天有哪些進步?單位有什麼新聞?你的家人一定很樂意告訴你今天發生的事情,這種親密的聊天不僅能增進感情,也能充分感受到家庭生活的樂趣。

8、開車慢一些

開車時不要總是急匆匆地超車、按喇叭,試著開慢一些,就當給自己一點放鬆時間,這樣不僅駕駛更安全,還能欣賞一路的風景和新鮮事。

幸福,應該是快樂與意義的結合,但想擁有真正的幸福其實不難,是可以通過學習和實踐找到的。

幸福生活方式之一:全然接受自己

失望、煩亂、悲傷是人性的一部分,接納這些,並把它們當成自然之事,允許自己偶爾的失落和傷感。

幸福生活方式之二:良好地睡眠

每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資,這樣在醒著的時候你會更有效率;更有創造力,也會更開心。

幸福生活方式之三:遵從內心

遵從你內心的熱情,選擇對你有意義,並且能讓你快樂的課(或事情)。

幸福生活方式之四:表達感激

生活中不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的,它們都是你回味無窮的禮物,紀錄他人的點滴恩惠,始終保持感恩之心。

幸福生活方式之五:多和朋友們在一起

不要被日常工作纏身,親密的人際關係是你幸福的訊號,最有可能為你帶來幸福。

幸福生活方式之六:勇敢

勇氣並不是不恐懼,而是心懷恐懼,仍然向前。

幸福生活方式之七:有規律地鍛鍊

體育運動每週只要3次,每次只要30分鐘,能改善身心健康。

幸福生活方式之八:學會失敗

成功沒有捷徑,不要讓對失敗的恐懼絆住你嘗試新事物的腳步。

幸福生活方式之九:簡化生活

更多並不總代表更好,好事多了也不一定有利,應求精而不在多。

幸福生活方式之十:慷慨

當我們幫助別人時,我們也在幫助自己,當我們幫助自己時,也是在間接地幫助他人。

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