心率正常範圍成年人心率是多少才正常

導語：心率是人的心臟沒分鐘跳動的次數，心率正常範圍你們知道是多少嗎？不同年齡段的人心率是不一樣的，兒童心理正常範圍是多少呢，老人心率正常

心率是人的心臟沒分鐘跳動的次數，心率正常範圍你們知道是多少嗎？不同年齡段的人心率是不一樣的，兒童心理正常範圍是多少呢，老人心率正常範圍是多少呢，今天就給大家介紹一下具體的不同年齡段的心率都是多少呢？

**運動心率正常範圍是多少

心率(heart rate)：是指心臟每分鐘跳動的次數，以第一聲音為準。通常我們會用過脈搏數來計算心率。

正常成年人在安靜狀態下的心理平均在75次/分左右(60—100次/分之間)。心率可因年齡、性別及其它生理情況而不同，女性一般比男性稍快。同乙個人，在安靜或睡眠時心率減慢，運動時或情緒激動時心率加快，經常進行體力勞動和體育鍛煉的人，因為心臟沒次博出量增加，靜息狀態是心率較慢。

運動會使得心率增加，而心率增加的幅度通常也被用來作為運動強度的判斷參考。運動心率的簡單測量辦法是在運動後立即把脈，10秒鐘的脈搏數乘於6即可得近似的運動心率數字。

不直接把脈一分鐘，是因為停止運動後，心率會很快衰減。

運動心率的正常範圍計算公式如下：

男子最高心率=205-年齡。女子最高心率=220-年齡。國際一般用220 - 年齡所得值為最大心率。

對普通鍛鍊者來說，最高心率的60%~85%是合適有效的運動心率範圍。

例如乙個20歲的女性，她的最適合的運動心率範圍即為

(220-20)x60%~85%= 120~170

對於絕大多數身體健康的普通成年人來說，控制在140-150的運動心率範圍最佳。

心率的正常範圍是多少

1、**每分鐘心率超過100次(一般不超過 160次/分)或嬰幼兒超過 150次/分者，稱為竇性心動過速。常見於正常人運動、興奮、激動、吸菸、飲酒和喝濃茶後。也可見於發熱、休克、貧血、甲亢、心力衰竭及應用阿托品、腎上腺素、麻黃素等。