健康從「心」開始

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好！今天我在國旗下講話得主題是《健康，從「心」開始》。

為引導大中學生關注自身的心理健康，2023年，「5.25全國大中學生心理健康節」在北京師範大學拉開帷幕，健康節取「5.25的諧音「我愛我」，意為關愛自我的心理成長和健康。

2023年，教育部、團**及全國學聯辦公室向全國大學生發出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康日。「5.25」是「我愛我」的諧音，意為要珍愛生命，認識自我，接納自我，能體驗到自身的存在價值。

心理健康的第一條標準就是能正確認識自我，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力。

我愛我，需要從心開始。只有美麗的心靈，才能感受生命的無言之美。只有自尊、自愛的人才能分享、接受、給予愛和友誼，才能用良好的心態面對人生。

成長的過程中，我們都經歷過惆悵的黯然、壓抑的委屈、落空的期盼……生命之中，有太多不能承受之重。我們的心時常失落與焦慮但請不要悲觀，不要失望，讓我們鼓起勇氣堅強地去面對。讓我們積極地行動起來，從心開始，愛自己，愛他人，珍愛生命，健康成長。

為此，提出以下倡議：

1、給心靈多乙份關注——在人生的旅途中，我們需要不斷審視自我、完善自我，才能擁有純淨的心靈、美好的人生。一本好書，一首好歌，一次活動……讓我們用心去挖掘心靈深處的感動與震撼，為我們指點出一種積極的人生態度。

2、給自己多一點勇氣——勇敢地敞開心扉，讓你的好友和你的老師聆聽你的心聲，釋放你的壓力。求助是一種能力，讓每個人都因自助而成長，因助人而快樂，因互助而不再孤獨。

3、給生命多一點珍愛——用我們彼此的愛心澆灌生命之花，分擔痛苦，分享幸福，珍愛生命，為生命喝彩。

學校心理協會近期將舉辦有關的心理健康活動，希望同學們能積極參與。讓我們相約5.25，每天都能「我愛我」，關愛自我，從心開始，健康成長!

我的講話完畢，謝謝大家！