新課程改革的不斷深入，教學行為發生了根本性的變革，教學反思正逐步為教師接受，為新課程改革增添了活力。新課程理念要求教師應該是教育教學的研究者，而要成為研究型的教師，首先必須要做乙個反思型教師。教師只有不斷反思、不斷思考，才能提公升教學實踐的合理性，才能使自己成為學者型、研究型的教師。
美國心理學家波斯納提出：教師成長=經驗+反思。我國心理學家林崇德教授也提出：
優秀教師=教學過程+反思。在新課程實施過程中，體育教師的教學反思對提高自身的教育能力，提高體育教學質量等方面起著不可低估的作用。它能夠使教師的教學經驗理論化，使教師不斷改進教學觀念，改善教學行為，提公升教學水平。
同時，使教師逐漸養成對教學現象、教學問題的獨立思考和創造性見解。只有教學反思才能產生教學變革，只有教學變革才能帶動教學的快速發展。
一、 體育教學反思的內涵特徵
(一)體育教學反思的內涵
體育教學反思是指體育教師在一定的教育理念指導下，對體育教學內容、行為、決策以及由此所產生的結果進行審視和分析，從而揭示體育教學問題、促進體育教師思考、不斷改進體育教學、提公升體育教學質量的一種活動。體育教師的教學反思是體育教學活動的重要組成部分，它貫穿於體育教學活動的始終，它能夠通過提高教師覺察水平來促進教學監控能力發展，促進教師專業素質的提公升。體育教學反思既是對過去教學經驗的反思，同時又是做出新計畫和行動的依據。
體育教學反思並不單純是體育教學經驗的總結，它是伴隨整個體育教學過程的思索、分析和解決問題的活動，主要包括對教學理念、教學目標、教學過程、教學狀態等方面的反思。因此，也可以說，體育教學反思實質是教學主體不斷**與解決體育教學問題，將「學會教學」與「學會學習」結合起來，努力提公升體育教學合理性，不斷提高體育教學質量的過程。
（二）體育教學反思的特徵
教學反思不同於一般的教學思維，教學反思是一種積極的思維活動和**行為，通過教學反思可以拓寬思維通道、優化思維過程。體育教學反思具有創新性、發展性、批判性、互動性等特徵。首先，體育教學反思具有創新性。
體育教學反思不是體育教師教學後簡單回想一**育教學情況，而是一種具有研究意義的反思。它用科學的方式解決體育教學主體和教學目標以及教學過程等方面的問題，追求「更好地」完成體育教學任務。這使得體育教師能獲得創造性思考以及創造性解決問題的機會。
其次，體育教學反思具有發展性。體育教學反思的發展性是指通過反思促進師生的不斷發展，在反思過程中，不同的教師可能經歷不同的發展階段。體育教學反思既要求教會學生「學會學習」，全面發展學生，又要求教師本人「學會教學」，自身獲得進一步發展，使自身成為學者型、研究型教師。
三是體育教學反思具有批判性。反思思維實質上是批判性思維，經常批判的、反覆深入的思考問題，師生的知識構造就會更完善、更牢固，思路就會更開闊、更靈活，見解會更深刻、更新穎。學生在批判中學，教師在批判中教，改變傳統教學僅僅是接受或是繼承。
二、體育教學反思的內容
教學反思有助於教師將自己的教學經驗昇華為理論。教學反思可以幫助教師挖掘和梳理出教學經驗中蘊含的教育原理，使教學經驗昇華為教育理論，構建一套屬於自己的教育教學理論體系，形成獨具個性的專業理念。這也為教師從傳統的「教書匠」角色轉變為「教育家」角色打下基礎。
體育教學反思的內容主要包括教學理念、教學目標、教學過程、教學狀態等。
（一）反思教學理念
新課程標準的核心理念是全面實施素質教育，強調促進每個學生充分、全面、多元地終身發展和最優發展。與傳統教育相比，除了基礎知識和基本技能的學習和掌握外，小學體育課程標準突出強調以下幾個方面：堅持「健康第一」的指導思想，培養學生健康的意識和體魄；改革課程內容與教學方式，努力體現課程的時代性；強調以學生發展為中心，幫助學生學會學習；注重****愛好和專長的形成，奠定學生終身體育的基礎教師需要明晰自己對新課程理念的認識，並且嘗試描述自身的教育行為。
教師自身的教育理念與行為往往是教師反思的乙個盲點，在對自己的教學進行反思的時候，教師往往更多從客觀環境的角度，從外在於自身的角度進行反思，而很少對隱藏在自身內部的，支配自己教育實踐的理念進行反思，進而也很少對理念指導下的實踐進行反思。反思教學理念理應成為教學反思的乙個主要內容。
（二）反思教學目標
為了保證絕大多數學生能達成課程目標，使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣，促進學生不斷進步和發展，高中體育與健康課程的設計改變了傳統的按運動專案劃分課程內容和安排教學時數的框架，根據三維健康觀、體育自身的特點以及國際體育課程發展的趨勢，在確定課程總目標的基礎上，從運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個方面描述具體目標，並根據課程目標體系構建課程的內容標準。教學目標是教學的出發點、歸宿和依據，教學反思必須對是否達成教學目標作認真的反思。新課標要求我們在制定每節課（或活動）的教學目標時，要特別注意體現「三個維度」的目標，即知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀。
對學生的可持續發展來講，能力、情感態度與價值觀目標，其適用性更廣泛，永續性更長。許多體育知識都隨著時間的推移而遺忘，只要具備獲取知識的能力，就可以通過許多渠道獲取知識。所以，情感、態度、價值觀必須有機地融入到體育教學內容中，並有意識地貫穿於體育教學過程，使其成為體育教學內容的血肉，成為教學過程的靈魂。
反思教學目標，首先需要反思所設定的教學目標，看其教學目標是否明確，反思自己之所以如此設定目標的原因，以及如此設定目標是否合適，是否符合學生的實際。其次是反思如何達成教學目標，為達到設定的目標需要進行怎樣的教學設計，需要採取哪些有效措施，如何進行教學。再次需要反思教學目標的達成情況，也就是反思實施教學後的效果問題。
（三）反思教學過程
作為教學核心的教學過程，無論是教學理念的落實，還是教學目標的達成都要通過它來落實。體育教師對教學過程的反思主要應考慮以下一些問題：一是要反思教學內容、教學方法及學生的認知、體能、技術水平。
在內容方面，應反思如何創造性地使用教材，設法使教師、教材和學生成為和諧的統一體。在教學方法上，要反思如何根據體育學科的特點，利用體育現象、運動競賽、體育遊戲等為學生創造合作、創新、**的機會，並設法激發學生學習體育的興趣。在學生認知方面，應分析學生的認知特點，反思如何設計問題以培養學生的情感、態度和價值觀，如何才能使學生達到跳一跳、能摘到的理想狀態。
二是反思教學設計。教學設計猶如建設高樓大廈的圖紙，是精品工程的第一步。反思教學設計就是要反思如何打破傳統教學模式，掃除獨角戲、學生被動接受等現象，設法為學生創造合作、**的學習情景，以培養學生的創新思維和實踐能力。
三是反思教學現象。隨著教學內容的展開，師生的思維發展及情感交流的融洽，往往會產生一些教師未曾想到和意識到的突發事件，教師往往會因為這些偶發事件而產生瞬間靈感，這種靈感要比自己事先的設計寶貴得多。此外，反思突發事件還能使教師及時主動地調整教學方案、教學策略，從而使教學達到高效和高質。
（四）反思教學狀態
高中體育課程標準強調，注意學生的個體差異，幫助學生認識自我、建立自信，促進學生在已有水平上發展。新課改的核心是「一切為了每一位學生的發展」，圍繞「以人為本」的中心任務，體育教師要隨時對教學狀態反思。反思教學狀態主要包括以下方面：
一是反思教學中的互動關係。教學過程是師生交往、積極互動、共同發展的過程。教學中的師生關係不再是「人與物」關係，而是「人與人」關係；教學是師與生彼此敞開心扉、相互理解、相互接納的對話過程。
在教學過程中，師生應形成乙個「學習共同體」，他們都作為平等的一員在參與學習過程，進行心靈的溝通與精神的交融。二是反思學生的主體地位。學生在課堂上主體地位是否確立，學生是否都參與到課堂教學中，是否參與了課堂教學的各個環節；學生是被動地、應付地學習，還是積極地、主動地**。
教師是否創設了民主、活潑、寬鬆、和諧的學習環境，讓學生感到在這個環境裡是安全的、融洽的、自主的、快樂的，他能和同學、老師甚至教材進行平等的對話。三是反思教學是否關注學生的個性差異。學生的個性差異是客觀存在的。
教師必須反思如何根據學生的個性特長、秉賦優點，因材施教，充分發揮學生的個性特長，讓性格、體能、技術水平各異的學生爭奇鬥艷，讓每乙個學生都有施展才能的天地與機會。換言之，成功的課堂教學，均應「為了一切學生」，「為了學生的一切」[5]。體育教師只有認真反思教學狀態，才能讓師生、生生分享彼此的思考、見解和知識，交流彼此的情感、觀點和理念，才有可能豐富教學內容，求得新的發展，實現教學相長。
只有在這樣的環境裡，我們的體育課堂才能成為學生舒展身軀的舞台、親近自然的視窗、放飛心靈的天空，才能真正成為學生學習體育的天堂。只有這樣的教學狀態，才是我們每乙個體育教師和學生所追求的理想狀態。
三、體育教學的反思策略
體育教師只有根據體育課程改革的實際，深入進行教育研究，加強對新課程理念的學習，並以理論指導實踐，對體育教學進行深入反思。做到以研促思、以思促教，才能不斷提高自身的反思能力，使自身向研究型教師的方向發展，以促進體育教學質量的不斷提高。
（一）加強理論學習，提高反思能力
反思需要以理論為指導，缺乏理論指導的反思只是粗淺的反思。只有將體育教學實踐中反映出來的問題上公升到理論層面加以剖析，然後再回到體育教學實踐中去探索，才能使教學能力與反思能力逐步得到提高。加強理論學習是體育教師提高反思能力的基礎，在新課程改革實施的過程中，很多教師在教學實踐中產生了很多的困惑和迷茫，主要也是由於對新課程理念的理解不夠深刻。
教師反思能力的提高，其實質就是教師對自己實踐中的問題進行**，歷經發現問題、明確問題和解決問題的過程，從自己的經驗中學習，即教師能夠提出更多的問題並通過對問題的研究，使教師學會獨立思考、提高教學反思能力。需要指出的是：教學反思是從發現問題開始的，發現問題、提出問題是反思成功的關鍵因素。
（二）針對教學實踐，把握反思方法
體育教學反思的目的是為了改進體育教學方法，提高體育教學質量。教師必須根據教學實踐活動，掌握反思的方法，才能做到有的放矢。根據教學實踐活動的順序，反思的方法通常分為教學前反思、教學中反思、教學後反思。
教學前反思主要在備課階段進行，主要是針對教學活動開展的情況事先進行的自我觀察、監控和評價。。教學前反思有助於發展教師的智慧型技能，增強教學活動的針對性和實效性。教學中反思主要要求教師密切注視教學過程中發生的問題、教學的狀態、學生的反應等，隨時準備有效應付課堂上的偶發事件，及時進行評價與調整。
教學中反思由於其特有的個體性、情境性、開放性、探索性，可以說每堂課都是新的。因此教師並不能拿著教案去演「教案劇」，而應針對課堂的突變性即時調整，教師不能對課堂教學的複雜多變無動於衷。教師應該時刻監控課堂上發生的各種現象，發現問題時，對自己已經採取和將要採取的行動、策略及時進行審視和調整，即時加以解決，使教學不出偏差或做得更好。
（三）加強教育研究，撰寫反思札記
方面，進行教學反思是教育科研的基礎；另一方面，教育科研是對教學反思的提公升。蘇霍姆林斯基說，「引導每一位教師走上從事研究的這條幸福的道路上來」，教師要以研究者的身份進人到新課程改革中，研究**新課程所體現的教學理念、教學方法、學習方法，**體育課改中存在的實際問題，並通過對教學實踐的不斷反思，使自己的體育知識、體育思想、體育意識、體育教育能力得到昇華。同時，通過參與教學科研，促使教師逐步把反思行為形成一種習慣，加速教育理念轉化為教育行為的程序。
教學反思貴在及時、難在堅持，勤於動筆撰寫反思札記，記錄體育教學中的絲絲火花、點滴感受是教學反思必不可少的。在體育教學反思中要做到以記促思、以思促教，只有二者有機統一，才能提高教學效率。
總之，教學反思是體育教學的重要環節；是提高教師教育能力的重要保證；是推動新課程改革深入進行的有效措施。教師只有做到常思常想，常想常新，善於捕捉靈感的火花，才能不斷提高體育教學質量，達到在教學中反思、在反思中提高的理想境界。
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