人的一生之中，有多少人和多少事是我們想忘記卻忘不掉的，想捨得卻捨不得的，總感覺無所釋懷，無法做到淡然、坦然。
人的一生本來就是苦樂參雜，知其樂，忘其苦；明其心，苦其志；追其行，忘其心。人們在很多時候不僅要學會忘記，更要學會捨得。捨得那些名利和虛榮，捨得一時的風光與榮耀，捨得誘人的利益和引誘，捨得那些不值得留戀的，這樣的人生才是真實的、完美的。
只有真正懂的忘記和捨得的真諦，才能無欲無求，生活才能坦蕩，才能活的瀟灑。
人們要想自己的人生獲得快樂和幸福，就必須學會忘記，記住該記住的，忘記該忘記的，經歷的不必都記得，過去的不應都忘記，這不僅是一種胸懷，更是一種境界。忘記是心靈修養，捨得是思想的昇華；忘記是良好的品德，捨得是更好的心態；忘記是一種對生活良好的態度，捨得是一種為人處事的最好境界。
乙個人一生當中總有三天，昨天、今天、明天，要善於總結昨天的經驗教訓，珍惜今天的幸福，預防明天的風險。真真切切地做好今天，那才能有個美好的明天。生活中有許多事情並不能像想象中那麼順利，人生不如意的事十有**，每個人一生中都可能遇到難以解決的問題，每個人都有難以釋懷和無法忘記的事情，如果你很在意，也應該放下，沒有必要為過去無法改變的事實去苦惱，歷史不會重演，時光也不可能倒流。
珍惜正在經歷的今天，把每一天過好，這就是人生的最大幸福。總憂慮明天的風險，總忘不掉昨天得暗影，今天的生活怎能如意？總和別人攀比，總幻想那些不切實際的東西，今天的心情怎能平靜？
生命的最大對手就是憂愁和不知足。
其實，生活的本質就在於不斷地地吸取，積累和淘汰，生命是一種吐故納新的過程。吸取有道理的正確事物，積累有益的經驗教訓，淘汰那些糟粕的東西，這樣的人生才會有意義，人生要有所為，有所不為，這就是生活中的辯證法，也是生活本身的規律所在。正所謂：
寵辱不驚，勝似閑庭信步；去留無意，隨天外雲卷雲舒。人生苦能做到如此，那就是完美和幸福的。
做到該忘記的就忘記，得饒人處且饒人，該捨得的就捨得。須牢記的要牢記，而且要銘記於心。只有懂得感恩和珍惜的人，才能獲得人生的快樂和幸福。
學會忘記，身心輕鬆，做到捨得，生活更加和諧美好。
忘記是一種胸懷，捨得是一種境界。讓我們學會忘記，學會捨得，不找煩惱，但求一條，做一幸福的人，做乙個知足感恩的人。這樣，你就會活得更精彩，活得更幸福，活得更坦然。
演講材料 捨得
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