1．學習短跑基本功，掌握一些基本的練習短跑的技術方法。
教學2．通過學習使學生初步了解短跑的技術特點，發展學生奔跑能力。目標
3．激發學生對短跑的興趣。
課的部分
短跑教學內容
組織教法
1、體育委員整隊，清點人數並向教師報告。
成四列橫隊集合，2、師生問好，宣布本次課的學習內容和目標，組織：如圖：開始以及注意事項。
要求：注意力集中，精部分
神飽滿。2』
▲一、徒手操：
1、上肢運動4*82、擴胸運動4*83、腰部運動4*84、腹背運動4*85、弓步壓腿運動8*86、手腕踝關節運動4*8
四列橫隊★
準備△△△△△△△△
做，或者用手支撐。部分
快、靜、齊10』
三．集中注意力練習(相反口令，向左向右轉，蹲下、起立)
二、素質練習：男生俯臥撐50個，女生盡量
1四、短跑基本功
★1、學習擺臂技術：正確擺臂動作:以肩關節為軸，前後擺動,向前擺動大小臂夾角是90度,手腕不△△△△△△△△要朝正或朝下，固定於肘關節延長線上，手掌和
△△△△△△△△五指自然展開，做出像握著生雞蛋一樣的柔和動
作。臂經體側向後擺時不要遠離脅部（即不要左
△△△△△△△△右側擺）
△△△△△△△△2、原地小步跑：以膝關節為中心，踝關節靈活
地發力蹬扒地面。擺臂時手腕要靈活協調，和踝
1．教師講解、示範關節配合默契。
3、學習原地高抬腿要注意：
①.身體直立`重心不要前頃不要後頃`②.注意節奏要快
③.擺臂與腿的高度要協調基本
④.一條腿抬起來`那支撐地的一條腿一定要繃部分
直，且腳跟離地腳尖著地。30』
⑤.由於節奏快，所以特別注意要前腳掌著地，落地就起
輕快，避免太用力砸地受傷。練習次數：2—5次
4、換腿跳：前腿屈膝，後腿繃直，上體正直。
2．觀察指導3．進行評價4．個別糾正技術動作
5．觀察學生狀態、了解運動感受，及時調整運動量6．與學生交談，了解感受
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
五、短跑接力賽：將學生平均分為4組，第
乙個學生手握桌球從起點出發，到達終點時轉身返回將桌球教給下一位同學繼續進行。
六、紅軍過草地：短跑全部完成後，全組同
學手相互搭在肩上一起跑，轉回是用單腳跳。要求競賽過程中學生不能掉隊，否則算未完成任務。
結束2、師生小結、評價部分
3、教師歸納總結。3』
1、放鬆運動：放鬆操
1、組織：集中示範2、教法：（1）教師講解、示範，指導學生練習或口令帶操，（2）教師小結評價。
3、組織：成四列橫隊集合。表揚先進，指出不足。
場地器材
田徑場2
田徑教案短跑
一.使學生初步了解跑的一般知識.二.使學生初步掌握跑的專門性練習.部時運動負荷課的內容組織與教法時次強分間間數度一 課堂常規 一.組織 值日生集合整隊，向教師報告人 準師 生問好，教師宣布本節課的內容，安要求 1.隊伍整齊.3小習2.精神飽滿.生.二.組織 要求 1.隊伍整齊.5小備二.慢跑 2.精...
初中短語全攻略
短語就像是英文裡面的片語，由兩個以上的詞語組成，在初中，我們初步涉獵短語知識，短語結構可以分為幾類？為什麼這樣分呢，詞與詞之間以什麼樣的模式來組合，在平時考試中，我們不免會遇到這樣的分辨短語結構的問題，有沒有什麼快捷方式讓我們對短語結構一覽無遺？紛雜的抽象的概念是不是讓你無所適從，這篇講義將告訴你分...
短跑及基本素質練習教案
教學內容 短跑 素質 重點 發展學生快速跑能力難點 兩腿蹬擺的協調配合1 學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2 65 以上的學生在能提高自己的反應速度和動作速度3 通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂4 學生練習密度為5 8次 人.順序教學內容 達成領域目標 學生活動 次數情景...