日期：2010-04-08
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常用幼兒舞步
一、 小碎步
碎步走的動作是兩腳踮起用前腳掌輪流快速地向前走，膝蓋稍彎曲。
二、 娃娃步
擺動手臂拐拐腳就是娃娃步，是兒童舞中大頭娃娃的動作。兩拍一步（或一拍一步），第一拍（或前半拍），左腿屈膝向旁抬起，小腿向上翹，兩手五指張開向左擺動，頭和上體向左側彎曲，第二拍（或後半拍），左腳落地。
三、 進退步
進退步是幼兒跳新疆舞的基本步法，實際上幼兒跳的進退步是一前一後的墊步。依次幼兒學習進退步必須在學會墊步的基礎上才能進行。幼兒做的進退步都是右腳開始，一般在原位進行。
進退步兩拍一步，第一拍前半拍，右腳向前半步，前腳掌著地，左腳稍抬起；後半拍，左腳著地，右腳離地。第二拍前半拍，右腳後退半步，前腳掌著地，左腳稍抬起；後半拍，左腳踏地，右腳離地。進退步加上手臂的動作形成美妙的姿態，可以賞心悅目。
四、 錯步
正步或小八字步準備。左腳為例。動作時前3/4拍左腳掌向前上一大步，後
1/4拍右腳掌在左腳掌在左腳內側或腳跟處墊錯一步，同時左腳離地。第二步左腳掌向前上一步。左右**替起步。
五、 十字步
左腳向前跨一步，然後右腳也向前一步,要略超出左腳一點，左腳跨到後面偏左，右腳也退回和左腳一齊，中間約30厘公尺。
六、 踵趾步
第一拍右腳跟向右前方點地，同時左膝微屈，身體稍向右傾，臉向左前方，第二拍右腳尖向後點地，同時左腿伸直，身體稍仰，臉向右後方，練習時先兩手叉腰，逐步加上採果子等手的動作，或兩手搭在前面人的肩上成一行或搭成圓圈等進行練習。
七、 踏踮步
踏點步的跳法是第一拍左腳踏一步；第二拍屈左膝，右腳尖在左腳跟後點地。第
三、四拍，右腳開始，動作對稱。踏點步一般向左側或右側踏（又稱側點步），也可以向前或退後踏。
八、 交替步
交替步兩拍一步。第一拍前半拍，左腳向前一小步，重心在左腳；右腳前掌在左腳跟後踮地，重心移到右腳，同時左腳離地。第二拍前半拍，左腳再向前一小步，重心移到左腳；後半拍停頓。
右腳開始，左右腳相反。
九、 小跑步
上體正直肩放鬆,兩臂前後自然擺動。髖、膝、踝關節放鬆,邁步時膝向前擺出,髖稍有轉動。當擺腿的膝向前擺動的同時,另一腿的大腿積極下壓,足前掌扒地式著地,著地時膝關節伸直,足跟提起,踝關節有彈性。
十、 後踢步
正步準備。動作時，原地或行進間雙**替均速後踢小腿，繃腳麵。做後踢步時，小腿有力，身體略前傾。
十一、跑跳步
跑跳步一拍一步，前半拍左腳向前輕跳，同時右腿屈膝自然提起，腳尖向下；後半拍右腳向前落地。右腳開始，動作對稱。兩腳連續做就是跑跳步行進。
跑跳步2/4、4/4、6/8拍**都可以用，但3/4拍**用得比較少。
十二、滑步
滑步是一拍一步，向側面進行。前半拍左腳向左擦地滑一步，後半拍左腳輕輕跳起，右腳急速向左腳並上。右腳動作同上，方向相反。
滑步一般採用2/4、3/4、4/4拍**，但必須有滑的感覺。
十三、蹦跳步
提起腳跟並腳跳又稱蹦跳步。做動作時，兩腳並立，身體稍向下蹲作準備，一拍或兩拍跳一步，按**的性質和節奏輕輕跳起，落下時要用前腳掌著地，屈膝而有彈性。蹦跳步的**採用2/4、3/4、4/4拍皆可，但必須是帶有跳音的樂曲。
十四、前踢步
小八字步準備。動作時雙腳輪流向前繃腳直腿踢起。前提時，腳麵要用力，身體略後仰。
十五、踏踢步
正步或小八字步準備，動作時第一拍（或前半拍）左腳（或右腳）原地踏一
步（或向任何方向邁步）同時屈膝。第二拍（或後半拍）左腳原地小跳一次，同時右腳（或左腳）勾腳（或繃腳）踢出。踢腿方向可根據需要變化。踢腿高度一般不應低於45°。
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