完美的身材比例計算總結如下，這是從各處搜來目前最流行的計算方法哦，大家回家好好測一下吧！
計算方法一
男性:(身高《公分》-80)*0.7=理想體重《公斤》女性:(身高《公分》-70)*0.6=理想體重《公斤》（正負10%良好）
完美的手臂曲線：（身高x0.16）cm堅挺的上圍曲線：（身高x0.53）cm
圓潤的下圍曲線：（身高x0.45）cm
玲瓏的腰部曲線：（身高x0.37）cm
圓滑的臀部曲線：（身高x0.55）cm
勻稱的大腿曲線：（身高x0.32）cm
修長的小腿曲線：標準曲線為28-34cm
纖細的足踝關節：標準曲線為18-22cm
計算方法二
體重身高（cm）-112如果真要嚴格一點，比這個比例計算出來的體重，再減少5%以內，應該更好！
胸圍身高（cm）*0.53對自己的胸圍有信心嗎？無論如何，基本的保持工作不可忽視！
腰圍身高（cm）*0.37根據調查，女孩子的腰圍有日漸變粗的傾向呢！不要偷懶了，美人兒！
臀圍身高（cm）*0.54計算臀部的**比例，可是一點也不能馬虎的，因為臀部是一不小心就會囤積脂肪的地方喲！
手臂手腕（cm）*1.7穿上短袖，無肩的衣服，才發現手臂軟趴趴地垂著，雖然你也不胖……該運動了！
大腿身高（cm）*0.26+7.8大腿後側是很容易囤積脂肪的地方，一雙結實健康的腿，是最
美的線條哦！
小腿身高（cm）*0.18其實小腿的比例相當於身高的17%-21%都可以接受的，重點是它的形狀！如果是「蘿蔔」或「直筒」可就……
腳踝小腿（cm）*0.59以小腿來決定腳踝粗細應該是很公平的，但如果能擁有結實而纖細的腳踝，可以就是美化整雙腿的關鍵啦！
計算方法三
在很多人眼裡，高瘦苗條、手長腿長的模特身材就是最棒、最符合美學標準的身材，其實不然。對於東方女性來說，比如身高為162厘公尺的２０歲妙齡少女，她的身材數字指標應為：體重50公斤，胸部頂點距地的高度應為116.
5厘公尺，臀高應為81厘公尺，腿長應為73.7厘公尺，胸圍應為85.9厘公尺，胸下圍為70０厘公尺，腰圍為59.
9厘公尺，腹圍為74厘公尺，臀圍為87.8厘公尺。這些資料是怎樣得出來的呢？
下面所列的「新時尚窈窕身材審美比例表」便是參考依據，趕緊對照此表算一算你的身材比例是否恰到好處，差距有多遠（見下表）。
胸高臀高腿長胸圍胸下圍腰圍腹圍臀圍
20-29歲身高*0.719身高*0.500身高*0.455身高*0.530身高*0.432身高*0.370身高*0.457身高*0.542
30-39歲身高*0.715身高*0.500身高*0.444身高*0.545身高*0.453身高*0.386身高*0.475身高*0.553
40-49歲身高*0.711身高*0.500身高*0.437身高*0.553身高*0.468身高*0.401身高*0.501身高*0.565
計算方法四
女子的身高與體重，四肢與軀幹等部位的比例為多少才合乎健美的標準呢？在這方面，有關專家、學者進行了大量的研究，總結出一套女子完美身材的測量標準。
1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合「**分割」定律。
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘公尺。
4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘公尺。
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘公尺。
6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘公尺。
7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘公尺。
8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘公尺。
骨骼美在於勻稱、適度。即站立時頭頸、軀幹和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬，頭、軀幹、四肢的比例以及頭、頸、胸的連線適度。
肌肉美在於富有彈性和協調。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細小無力，以及由於某種原因造成的身體某部分肌肉的過於瘦弱或過於發達，都不能稱為肌肉美。
膚色美在於細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最佳。
沒有完美的個人,只有完美的團隊
第四，建立有效的溝通機制，營造相互信任的組織氛圍。在日常工作中要保持團隊精神與凝聚力，溝通是乙個重要環節，暢通的溝通渠道 頻繁的資訊交流，使團隊的每個成員間不會有壓抑的感覺。從情感上相互信任，是乙個組織最堅實的合作基礎，能給員工一種安全感，員工才可能真正認同公司，把公司當成自己的，並以之作為個人發展...
沒有完美的個人只有完美的團隊
甘家口青少年活動中心教師學習材料 4 15 俗話說，單人不成陣，獨木不成林。沒有完美的個人只有完美的團隊。因為個人的力量總是有限的，團隊是力量的泉眼，源源不斷的溢位能量，當工作遠遠超出個人能力和精力的承受範圍時，只有依靠團隊的力量才能最終達成目標。正所謂 尺有所短，寸有所長 單獨的個體不能匯聚所有的...
塑造完美的自我
人，作為萬物之靈，每個人在工作，學習和生活中，無時不在用自己的行為塑造著自己的形象，追求完美的自我，成了體現自身魅力的一種手段，也成了人們充實自我的直接動力，因為有了這種意識和願望，人們才會不斷的進取，推動社會不斷的向前發展。怎樣才能塑造乙個相對完美的自我呢？究其原因，首先應該正確的認識自己。所謂自...