------上呼吸道感染(中醫屬感冒範疇)
1．上呼吸道感染具有不同程度的全身症狀以及鼻、咽、喉炎等區域性症狀，應與流感相區別。
2．上呼吸道感染屬中醫感冒範疇。中醫認為感冒之疾，四季可患，在**上應因人、因時、因地的不同，靈活多變，不拘一格，標本兼顧，每每收到針對性強，立竿見影的效果。
【預防與保健】
1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鮮蔬萊、瓜果。同時常用蔥、大蒜、姜、食醋亦有預防作用。
2、起居方面：注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼：保持居室空氣流通、新鮮，勤曬被褥；室內溫度不要過低過高，最好保持在16。左右；不要讓空調冷風口吹身體．不要開著空調睡覺。
3、運動方面：加強運動及鍛鍊，經常用冷水洗臉，增強體質。4、注意和患者保持距離，減少感染機會。
5、上感高發季節適當服用預防藥物。據研究口服用預防藥物後可使感冒發病率降低50％左右。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍根、鴨蹠草、藿香、佩蘭、薄荷、芥穗。
不過隨著季節變化藥物亦有區別如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥。夏季用藿香、佩蘭、薄荷。時邪毒盛，流行廣泛用板藍根，大青葉，款冬花，金銀花。
另外，上呼吸道感染與其它許多傳染病的前期症狀極其相似，故應早期鑑別。流行季節應做好預防工作，保持室內空氣新鮮，加強耐寒鍛鍊。自我預防：
可擦耳輪(擦熱為止)，每日2次，點按迎香、合谷，每穴3—5分鐘，以區域性痠脹、**微紅為度，每日2次。
糖尿病(中醫屬消渴證範疇)
1、糖尿病是一種常見慢性內分泌代謝性疾病。典型病人以多飲、多尿、多食、體重減輕為特點，即：「三多一少」。
2、糖尿病屬中醫「消渴範疇」，中醫**糖尿病在改善症狀、防治併發症等方面，有其獨到之處，均有良好療效。
【預防與保健】
糖尿病除藥物**外，注重生活調攝具有十分重要的意義。1．膳食方面：嚴格控制飲食，忌攝入過多熱量，這是降低血糖，控制病情，防止併發症發生的首要條件。
進食的總熱量應根據患者的標準體重、生理條件、勞動強度及工作性質而定。患者可常食豬腎、黃鱔、豬脊肉、淡菜、田螺、山藥、玉公尺鬚、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。食用植物油，少吃鹽，禁食各種醣類，戒菸禁酒。
2．心理、運動、精神方面：對糖尿病要有正確認識，應樹立**信心，保持開朗樂觀的情緒，建立規律的生活制度，注意個人衛生，防患感冒及上呼吸道感染，注意防寒保暖，夏季常洗澡保持**清潔防止破損．防止尿路感染等。做好勞逸安排，適當參加運動，如打太極拳、八段錦、散步等。
還可根據病情體質分別選練內養功或太極氣功，配合放鬆功、虛明功等，每天1—3次，每次15—30分鐘，以晨起、午後或夜間為宜。
3．①中醫藥防治方法：糖尿病口渴、多食、多尿，可將黑大豆炒香加天花粉等份研細。每日2次；每次15克內服，有清熱、生津、止渴、降血糖功能。
②民間驗方：豬胰山藥湯，有一定效果，用法：豬胰一具，山藥60克，煎湯服用。
③番白草適量代茶飲。④中成藥常用消渴丸，金芪降糖片等效果也不錯。除此還可採用推拿**法，一般可推脊椎兩側，並由下而上，摩擦背部，擦背部俞穴，捏捻腳趾。
慢性支氣管炎(屬中醫咳嗽、喘證範疇)
1．慢性支氣管炎，是指氣管、支氣管粘膜及周圍組織的慢性炎症。2．臨床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反**作為主要症狀。3．本病以冬季發作為主，中老年人多見，男性比女性多見。
4．慢性支氣管炎，根據其l臨床症狀、特徵及發病規律，屬中醫咳嗽、喘證範疇。中醫藥**慢性支氣管炎有其獨到之處，尤其是其「未
病(發作)先防．冬病夏治」的治病求本**原則，在l臨床應用時每每取得滿意療效。
【預防與保健】
1．膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛辣、過鹹食物。可常吃白蘿h、花生、百合、銀耳、豬肺、梨、胡桃仁、羅漢果等食物。
2．起居方面：首先注意氣候變化，做好防寒保暖，避免受涼。注意戒菸；保持室內空氣新鮮，勞逸適度，避免感冒。及時控制、防止發展成為慢性支氣管炎及支氣管炎的發作。
3．情志方面：要保持穩定的情緒，消除引起緊張和不愉快的因素。4．運動方面：
適當加強體育鍛煉，以增強體質，提高抗病能力。如練氣功、太極拳、平地行走等。有較好效果，能提高免疫功能，增強禦寒抗病能力；加強耐寒鍛鍊，如從夏季開始。
每天用冷水洗手、洗臉、洗鼻、擦身；另外可加強呼吸鍛鍊．每天作呼吸操15—20分鐘等。
5．對反**作者可取冬病夏治，用中醫藥扶正固本。如：北芪、靈芝等．另可用敷貼**，或口服「玉屏風散」、「朴中益氣湯」等。
另外，內傷咳嗽在緩解期間，應堅守「緩則治其本」的原則。補虛固本以圖**。
頸椎病(中醫屬骨痺、肩頸痛、眩暈範疇)
1、頸椎病是一種常見的中老年疾病，隨著年齡增長頸椎問盤的結構變化，壓迫脊神經根、脊髓、椎動脈及交感神經等。從而引起相應的臨床症狀。稱為頸椎病或頸椎綜合症。
2、根據頸椎病的臨床不同特點屬中醫骨痺，肩頸痛。眩暈等範疇。3、臨床表現：
頸肩背疼痛，活動明顯受限，甚至並向一側或兩側上肢放射，疼痛為痠痛、鈍痛或燒灼痛；眩暈、耳聾、耳鳴、噁心、嘔吐，常因頭部轉動誘發或加重；頭痛、枕部痛、視物模糊、
心律紊亂、心率加快、血壓公升高、肢體發涼、多汗；慢性進行性四
肢感覺及運動功能障礙，如：無力、顫抖、打盹．腿易伴倒等。
【預防與保健】
1．膳食方面：飲食宜清淡而富有營養，多食瓜果、蔬菜、蛋類、瘦肉，忌食生冷，並可根據病情選用五加皮酒、苡公尺粥、核桃仁粥、枸杞酒、龍眼肉粥等。
2．運動方面：堅持自身鍛鍊：即每日起床後頸部前屈、後伸及左右旋轉各50次，活動幅度宜大，速度宜慢。
如：可做體操、太極拳、健美操、氣功等運動。氣功可選練站樁功．銅鐘功．每天l一3次。
3．起居方面：注意勞逸結合，要有充足睡眠，注意頸部保暖，不要伏案工作過久，要不時地活動頸部。或採用自我按摩風池、風府、列缺等穴。
4．注意避免長時間低頭屈頸工作，經常作頸部及肩部功能鍛鍊，糾正不良的坐臥等生活習慣和姿勢，避免感受風寒、防止外傷。
5．症狀比較嚴重，應接受醫生手術**方案。冠心病(中醫屬胸痺、心悸等範疇)
1、心病發病率很高，加歲以後隨年齡增長而發病率增加，近年來有逐漸年
輕化的趨勢。
2、冠心病以心絞痛最常見，其典型症狀為發作性胸骨後縮窄性疼痛。3、心肌梗塞病情凶險，典型症狀為持續劇烈胸痛及全身症狀。4、冠心病病情變化快，應及時到醫院診治，必要時住院**。
【預防與保健】
1．膳食方面：合理的膳食．低脂、低膽固醇。多食清淡之品，多食含維生素c的食物如蔬菜、水果、海味食物及豆類等含植物蛋白質食物，如黑木耳、香菇、海帶、無花果、紅棗、胡蘿h等，食用油以豆油、玉公尺油為佳。
少吃甜食，少吃鹽，不吸菸、少飲酒、少喝咖啡或濃茶。適量食用柑橘有益於冠心病的**。
2．起居方面：生活有規律，注意防寒保暖，及時增減衣服；衣著柔
軟寬鬆，利於血液流暢，合理調節起居，保證充足睡眠，飯後不應立即就寢，睡眠右側臥位，雙腿微屈曲，夜間不要獨居一室。
3．運動方面：避免劇烈活動，參加適量的體力勞動和適當的運動，對於防治和減少肥胖有一定的益處。可進行散步、打太極拳等鍛鍊。
運動強度以不出現胸悶氣短，不增加心率和血壓，不出現新的心律失常為原則，即做到「力所能及，動中有靜」。
4．心理方面：情志異常可導致臟腑功能紊亂而發病，尤與心病關係密切。故防治本病必須高度重視精神調攝。
精神要開朗、樂觀，不要揹包袱。人體動脈粥樣硬化病變完全可以通過防治減輕或消除症狀，應與醫生積極配合，避免過度的緊張和勞累及情緒激動，保持心理平衡。
5．保持大便暢通，避免用力排便。
6．中藥對於降脂亦有較好效果，無***。如山楂、澤瀉、葛根、首烏、桑寄生、靈芝、決明子等泡水代茶飲也有益。
高血壓病(中醫屬眩暈、頭痛等範疇)
1、高血壓最新標準是成年人收縮壓≥140mmhg或舒張壓≥90itllllhg為高血壓。
2、根據臨床體徵高血壓病分為三期：i期無心腦腎損害；ⅱ期有心腎損害；ⅲ期有腦出血、腦缺血、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴重併發症。
3、高血壓病臨床表現以頭痛(脹)眩暈、血壓公升高為主。4、爭取盡早判斷病人病情，及時**。【預防與保健】
1、膳食方面：低鹽清淡(食鹽每天控制在6克以下)，食物以低脂肪、低膽固醇和適量蛋白為主，如：豆漿、豆腐、牛奶、雞蛋、魚、蝦、瘦肉等，還需多吃含維生素的蔬菜和水果，如洋蔥、芹菜、薺菜、綠豆、冬瓜、紫菜、蘋果等。
還可以服用一些有效的單方草藥，如野菊花、枸杞子、天麻、山楂、桑寄生、草決明、黃芩、雙鉤藤、葛根等藥，都有一定的降壓作用，且沒有什麼***。另外可根據個人飲食習慣食用糖醋大蒜頭、牡蠣香菇湯、玉公尺鬚茶、芹菜鮮汁茶、陳皮山楂烏龍茶、白菊花茶等。戒菸限酒，忌辛辣，限高粱厚味之品，保持大便通暢，養成
良好的排便習慣．排便時下蹲和立起時勿過猛過快，最好用坐式馬桶。
2、起居方面：生活有規律，避免過度精神緊張，注意勞逸結合，保證充足睡眠。避寒冷刺激，尤其冬三月。晚飯後不宜飲用濃茶和咖啡。
3、運動方面：可進行一些力所能及的體育鍛煉，如打太極拳及散步：每週五次，每次30分鐘。氣功一般以靜功為主，適當功如送靜功、放鬆功等。
4、心理方面：保持良好的心境，情緒要穩定、愉快、平和、開朗、切忌發怒、急躁而導致病情加重。可鼓勵病人參與娛樂**活動如園林、釣魚、書畫、彈琴賞月等活動，保持心情舒暢．精神愉快。
5、定期進行血壓測量，遵醫囑按時服用降壓藥．獲得降壓效果後，不要停藥，使用維持量。
6、如出現劇烈頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、胸悶及心前區痛症狀及時就醫。
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