廣播稿一：健康教育廣播稿
同學們：中午好!
我們每天都要食用鹽，但是食用的鹽太多會對身體有害，今天我們一起了解一下食鹽與健康的知識
一，食鹽是維持人體健康的必要物質
食用鹽的主要成分是氯化鈉，其中起主要作用的是鈉離子.它參與調節人體內水分的均衡分布，增強神經肌肉興奮性，維持機體內酸鹼平衡和血壓正常功能，
保證體液的正常迴圈，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食慾.人體不能沒有鹽，一般**每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求.
二，攝入食鹽過多會影響人體健康
過量攝入食鹽會引起許多健康問題，如引發高血壓，胃癌，骨質疏鬆等疾病.研究證實，高鹽飲食有公升高血壓的作用.飲食過鹹時，大量的鈉離子進入血液迴圈，大量水分就會瀦留在血管中，
從而使血容量增加，加重心臟負擔，血管壁受到的壓力也隨之增大，最終導致血壓的公升高.據調查，日本某地區居民平均每天吃鹽25克，患高血壓的人佔全體居民的30%～40%;
在世界的另一些地區，每天吃鹽只有5～15克，患高血壓的只有8%～10%;生活在北極圈的因紐特人，每天吃鹽量低於5克，幾乎沒有患高血壓的.
目前我國城鄉居民每人每天食鹽的平均攝入量為12克，是世界衛生組織建議值的2.4倍.為了預防高血壓等危害嚴重的慢性病，倡導清淡少鹽膳食已經成為當務之急.
食鹽攝入量每人每天不要超過6克(包括醬油，醃製食品中的食鹽量).
三，如何做到有效控鹽
1，逐步改變口味過鹹，過重的習慣，減少過量使用食鹽和醬油.
2，限制每天食鹽的使用.可以用限鹽勺來控制鹽的攝入.對每天食鹽攝入採取總量控制，用量具量出，每餐按量放入菜餚.
3，一般20毫公升醬油中含有3克食鹽，10克黃醬含鹽1.5克，在用醬油和醬類時，應相應減少食鹽用量.
4，在烹調時，使用少許食醋可以提高菜餚的鮮香味，滿足口感的需要.
5，還要注意減少醬菜，醃製食品以及其他過鹹食品的攝入量.
廣播稿二：健康教育廣播稿
尊敬的老師、親愛的同學們：
和煦的秋風吹拂著我們的面龐，明媚的九月讓人神暢，而乙個安全文明的校園更會讓我們舒心。
今天，結合我校實際情況，就交通、學習活動、飲食衛生等方面的安全事項向大家提出如下建議：
(1)遵守交通規則，過馬路左右看。
年齡不足12周歲的學生一律不得騎車。
騎車的同學要自覺遵守交通規則，主動避讓機動車輛，謹防意外事故發生。
(2)做好秋季防病。
現在甲型h1n1流感在有的地方蔓延，秋季又是多種傳染病流行的季節，因此我們要注意個人衛生，勤洗手，勤通風，勤鍛鍊，不暴飲暴食。
堅決杜絕購買路邊小吃，流動攤販的食品，以免發生食物中毒和誘發腸道傳染病。
各班要做好每日晨檢，午檢，及時填寫晨檢午檢表，一旦發現有傳染病發生，要盡快向班主任報告並立即採取正確的防控措施，不能任之蔓延。
(3)安排好作息時間，既要學習好，又要休息好。
適當進行健康有益的活動。
活動前要做好準備工作，謹防意外傷害發生。
(4)不允許玩火、皮電，防止人身傷害，防止意外事故發生。
(5)不和生人搭訕，防止壞人拐騙，做到生人的話不聽、事不做、路不帶、東西不拿。
(6)愛護校園，保持環境衛生。
我們經常看到許多學生在校園裡的各個角落撿拾果皮紙屑，用自己的雙手去保護了校園環境的優美。
但是，我們也經常看到一些我們不願意看到的情景：操場上、樓梯上、走廊上有紙屑、食品袋。
再看草坪，有的同學在肆意踐踏，學校的綠化帶
中，不時發現有深深的腳印、有的地方甚至走成了小道。
同學們，我們是學校的主人，我們要有責任感。
多彎彎腰撿撿果皮紙屑，不要隨地亂扔亂吐;多走幾步，不要穿越綠化帶，踐踏綠地。
保護環境，淨化校園。
同學們，讓我們攜起手來，共同建立乙個安全文明的校園。
健康廣播稿
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