使用電腦時，操作40—50分鐘左右，就要休息5-10分鐘，最好能到室外運動或眺望遠處；調節椅子的高度，保持眼睛和螢幕頂部在同一水平，使視線和下巴自然下垂10-20度；電腦螢幕與眼睛之間距離不低於50厘公尺，同時頸、背挺直，上臂靠近身體，手肘屈曲成90度。電腦螢幕最好背向或側向窗戶，避免出現反光現象；電腦操作間光線不應太弱或太強。
那麼什麼是近視眼呢？近視眼有何先兆呢？除了遺傳因素外，近視眼大多數是由長時間近距離用眼而引起的。
如果出現看遠方景物模糊不清；伴有眼睛灼熱、乾澀、脹痛等感覺可能就是近視眼的先兆。應馬上到醫院眼科進行檢查，假性近視通過**大部分能恢復正常視力，如果是真性近視就需要長期佩戴眼鏡。配戴眼鏡時要度數準確，配戴後視力要清晰；眼睛要舒適，沒有頭暈、眼痛等不良反應；不能隨便戴他人眼鏡。
戴眼鏡時要注意：參與對抗性強的激烈運動時如足球、籃球不要戴眼鏡，避免意外傷害；每半年驗眼一次，保證眼鏡度數的準確性；每天至少清潔鏡片一次。
眼睛是人體最脆弱的器官，小至一粒灰塵入眼造成的不是，大至煙花爆竹導致的失明，看似平常的小事情也潛伏著對眼睛的傷害，所以，日常生活也要養成良好的護眼習慣。不用公共的毛巾擦臉；長時間呆在空調環境中，會使眼睛乾燥，同學們要多到室外活動，多參加體育運動，享受大自然的青山綠水。紅眼病經常在夏季暴發流行，同學們要做到勤洗手；病情流行時不去游泳；避免與紅眼病病人接觸。
要注意遠離煙花爆竹、玩具槍任何時候都不能對著人、手持鋒利物品時不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意雙手乾淨、做到穴位準確、手法正確、力度適當。
同學們，擁有一雙明亮的眼睛，其實並不難，只要按照以上所說的認真去做，你就會遠離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍天，俯視大地。為了更好地工作、學習、生活，讓我們像愛護生命一樣愛護我們的眼睛吧 。
下面播報下明日天氣、中雨、7至10攝氏度，請同學們及時增添衣物。
感謝大家的收聽，下周二再見。
護眼廣播稿
愛護眼睛預防近視 廣播稿 b 我是主持人徐小棋。a 敬愛的老師們！b 親愛的同學們！合 大家好！a，我們踏進這充滿歡聲笑語的校園裡讀書。跟同學們愉快的玩遊戲。我們要用什麼呢？b 我們去大自然欣賞怡人的景色，去了解大千世界的一切都離不開的是什麼呢。ab 眼睛，a 對就是我們的眼睛。b 你知道嗎？據調查...
安全小知識廣播稿
安全小知識廣播稿 一 男 敬愛的老師 女 親愛的同學 合 大家下午好 今天是x月x日，星期四。伴隨著這歡快的旋律，星之語廣播站又和大家見面了 男 我是播音員高俊楠。女 我是播音員李瑩。下面我先把這期的節目跟大家匯報一下 首先是 安全知識 男 同學們，3月23日是全國中小學生 安全教育日 有關資料顯示...
健康教育的廣播稿
廣播稿一 健康教育廣播稿 同學們 中午好 我們每天都要食用鹽，但是食用的鹽太多會對身體有害，今天我們一起了解一下食鹽與健康的知識 一，食鹽是維持人體健康的必要物質 食用鹽的主要成分是氯化鈉，其中起主要作用的是鈉離子.它參與調節人體內水分的均衡分布，增強神經肌肉興奮性，維持機體內酸鹼平衡和血壓正常功能...