單週午餐食譜
周一周二
週三周四
周五小南瓜炒肉絲
冬菇蒸雞
筍片肉絲
菜椒牛肉
紅燒雞翅
肉末豆腐
肉片炒葫蘆瓜
豬血豆腐
胡蘿蔔肉絲
肉絲青瓜
時令青菜
時令青菜
時令青菜
時令青菜
時令青菜
公尺飯公尺飯
聚點藝術託管班食譜表
兒童食譜制訂原則
正值生長發育時期的兒童，身體的新陳代謝比成年人旺盛，全身各生理系統正在發育成長，但還未成熟，這不僅要靠食物維持生命和補充消耗，而且還要靠食物提供促進生長發育、增強機體抵抗力及智力發展的營養。因此，制訂符合兒童營養攝取量的食譜，使兒童獲得合理的必要的營養素是十分重要的．我們認為在制訂託管班的食譜時，要遵循以下幾個原則：
一、營養充足
兒童每天應得到有規律、按比例的各種營養素。缺乏某一種營養或者攝入的食品熱量不足都會影響兒童的生長發育，輕則消瘦，重則患營養缺乏症。
營養**於食物，我們應按兒童對各種營養素的需要量選擇食物。兒童應每天攝入足夠的穀類、肉類加蛋類、豆製品、牛奶、水果蔬菜、白糖、油。在以上各類食物中，穀類是提供熱量的主食，包括有公尺、面、小公尺等，它能保證兒童活動和生長發育所需的能量消耗；肉類包括有雞、鴨、魚、豬、牛、羊等；豆類有豆腐、豆漿、豆干、腐竹等，均是提供蛋白質的主要食品。
蛋白質在兒童期非常重要，它有構成、修補組織，供給熱量以及增強機體抵抗力和調節生理機能的功能；乳類如牛奶含鈣質，蛋白質豐富，所以牛奶和豆漿也是菜譜中必不可少；蔬菜和水果類主要是供給微量元素和維生素的，重要的微量元素有鈣、磷、鋅、鐵、碘。維生素也具有調節生理功能的作用、例如缺乏了維生素a就會患夜盲症；蔬果類還含有大量的粗纖維，可刺激腸道的蠕動，防止便秘。
二、科學的平衡膳食
平衡膳食能發揮各種食物的營養效能，提高生理價值和吸收的利用率。在兒童食譜中，我們通過平衡膳食能供給兒童身體所需要的各種營養成份。首先要注意保證兒童每日六大營養素（蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素，礦物質和水）按適當比例攝入；其次要做到穀類、肉類、蛋類、蔬菜、水果、豆製品、油類食糖等八大類食物比例配置得當。
由於各類食物的營養價值不相同，乙個平衡的膳食除了要有上述的各類適量的食物外，還須注意穀類食物要互相搭配，達到互相補充的目的。例如肉類含有完全蛋白質，穀類含有不完全蛋白質，如以上兩種食物同時吃用，也就是搭配恰當，不但可以節約開支，而且可以提供其生理價值；否則，花樣雖多，但營養成份差不多，仍會出現缺乏某些營養素的現象。所以，一日各餐的主副食品不應重複。
一周食譜中副食品不應有兩次以上的重複。更換食物品種時，可用肉類換肉類（如牛肉換豬肉）穀類換穀類（如公尺粉換麵條），各種瓜果蔬菜輪換供給，葷素搭配好，這樣，不但營養齊全，而且適合兒童的生理需要，使食物中的營養能更好地被吸收、利用。
三、合理分配備餐食物
由於兒童肝臟中貯存的糖原不多，體內碳水化合物較少，再加上活潑好動，容易出現飢餓。所以，託管班可在每日三餐之外增加兩次小點，將食物恰當地分配到三餐二點中去。俗語說的「早吃飽，午吃好，晚飯不過飽」是有道理的。
兒童一天作息制度中，上午時間最長，活動也多，消耗熱量比重也就大。因此，早餐應保證有足夠的熱量和蛋白質、碳水化合物的攝人，才能滿足兒童上午學習和活動的需要，供給熱量最好為總熱量的25％；午餐應有含蛋白質、脂肪、糖較多的食物，供給熱量在總熱量的35-40％為宜；兩次小點佔總熱量的10-15％。晚餐不必吃得太飽，宜清淡一些，以免影響消化和睡眠，可以安排一些易於消化的穀類、蔬菜和水果等。
供熱量為總熱量的25-30％。
四、考慮兒童身心特點
為了滿足兒童身體所需要的各種營養素，不僅要供給營養豐富的食物，還要考慮兒童的心理、生理特點。由於兒童的胃容量小，消化液量也較少，單調的食物容易產生厭食和偏食。但是兒童好奇心大，容易受外部環境的影響，因此，我們在定好兩餐之間的間隔時間（3-3.
5小時）的同時，製作膳食時要注意食物的色、香、味以及食物的外觀形象，並根據各地的飲食習慣，經常調換花色品種，做到粗糧細作，細糧巧作，以促進兒童良好的食慾。例如可煮些小公尺粥、蕃薯糖水，麵食可做成糖包、煎餅，又可以做成肉包、餃子等，就是麵條也可以做成炸醬麵、肉絲麵、炒麵、湯麵等多種款式。在食物的選擇和製作上，要適應兒童的消化能力和進食心理，防止食物過酸、過鹹、油膩。
當然,制訂食譜時也應考慮到本國的裝置和勞動力的情況，集體膳食其製作過程不應大複雜．否則難於實行。
五、結合當時當地食物**
各地的食品**情況各有不同，制定食譜者應經常了解當地市場的食品****情況，總結出本地食品**情況的規律，制定食譜時才能做到材料充足，**合理，易於選擇。
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入學須知
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最後，祝您和孩子身體健康，天天開心。
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教師薪酬完美版 1 待遇包括 基本工資 崗位津貼 加班費 績效獎金 全勤獎 補貼 保險 補貼。2 基本工資 專職教師基本工資1200元 月。3 全勤獎 50元 月 當月滿勤可發 遲到或請假均不發 4 超員獎 每個教學班級基數假設為10人 班，若實際學生數超過10人，每超出乙個學生，補貼該任課教師20...
託管班學生守則
一 放學 1 放學後，每位託管學生到校門口指定的地點找 金色陽光託管班 接送牌，認準託管本班的老師，排隊集合。2 聽從老師的指揮，不得擅自脫離隊伍，點名認真應答。3 如有不回託管班或有他人來接的同學，需由家長向託管當班老師以簡訊或 形式說明情況，得到家長親自確定後方可離隊。4 同學們要注意交通安全，...
作業託管班專案方案
一 性質 銷售為主,教學為輔的一種服務專案.二 目的 1 對於孩子 解決孩子做作業慢，不會做而抄襲，懶惰而不想做，坐姿不端正，字跡潦草等學習和態度上的一些問題。並監督孩子聽寫 背誦和預習保證孩子的家庭作業質量，同時利用多餘時間拓展孩子的課外知識，讓孩子認真完成課內作業的同時接觸新的知識，以培養孩子的...