一、做眼保健操要求：
1) 學生做眼保健操時，由該節課任課教師負責組織。眼保健操期間，教師不得拖堂講課。
2) 上**、美術、資訊科技、閱讀及實驗課的班級，學生必須在當堂課所在的教室或功能室做眼保健操，其眼保健操的管理工作均由該堂課的任課教師負責。
3) 做眼保健操的**響後，學生不能做其它事，應認真做準備。
4) 做眼保健操時，需坐端正，找準穴位，動作動位，隨節拍靜心做眼保健操。
5) 做眼操期間不得睜眼、說話、打鬧。
6) 教師應及時糾正學生的不正確動作，提高眼保健操的效率。
7) 眼操節拍結束後應抱臂閉眼，趴在桌上休息到眼操**結束。
二、讀寫姿勢要求：
正確的寫字姿勢：作業本平放，頭正、肩平、背直，胸離課桌一拳，眼離本子一尺，兩臂平放桌上，左手按本，右手執筆。用右手拇指和食指握住筆桿下端，距離筆尖約一寸，同時用中指在內側抵住筆桿，無名指和小指支住中指，筆桿握得鬆緊適度，筆桿上端稍稍向右偏，緊貼虎口上，與紙面約成45度角。
正確的讀書、聽課姿勢：腰板直，坐端正，背部不要彎，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。特別注意胸部和桌面，要保持一拳距離，讓呼吸和血液流動都很自然。
書本不要直立，也不要放平。基本保持45度角。眼睛與書本要保持一尺的距離。
珍寶島八一紅軍小學
小學生愛眼護眼教育
沙灘小學2014年春學期 第三週安全教育資料 愛眼護眼 主講人 張 在日常生活中，如果你知道一些用眼衛生知識，那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當簡單的日常眼睛保健常識 首先 對小學生來說最為重要的是必須養成正確地握筆姿勢 手離筆尖一寸，否則無法保證眼離書本30厘公尺的要求，長期彎...
學生愛眼護眼知識競賽活動方案
保護眼睛 預防近視 活動方案 一 活動背景 而且隨著經濟的發展 社會的進步 家中的電視和電腦的普及，孩子在家中看電視 上網 電子遊戲的時間越來越長,由於網脈班的出現，部分學生課堂上打寫 寫字 讀書的姿勢不正確，甚至有一小部分學生在家邊看電視邊寫作業的不良習慣，孩子的近視程度越來越低齡化，且人數越來越...
愛眼護眼小常識
維生素pp的含量是蔬果中第一名，維生素a的含量是荀的十五倍，維生素c則相當於兩斤半蘋果，三斤香蕉 四斤梨子的含量。一般蔬菜中的維生素c煮上三分鐘便損失5 煮十五分鐘損失30 而蕃茄中的維生素c，雖經烹調煮熟，比其他蔬菜損失少更多。這是因為蕃茄有酸性，維生素c在酸性環境中受到保護。經計算，每人每天吃兩...