國旗下講話：愛眼護眼我們在行動
胡明親愛的同學們：
大家早上好！今天我國旗下講話的主題是「愛眼護眼，我們在行動」。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是如果不注意愛護眼睛，清晰的世界就可能離我們越來越遠。
我說幾種情況，看看它們有沒有發生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠；看電視、用電腦時緊盯螢幕，並且時間超過1個小時；在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書。也許有的同學錯誤地認為「只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了」；還有的同學認為戴眼鏡是有知識的象徵。但是現實告訴我們：
一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視。
在我們身邊很多同學現在已經戴上了眼鏡，那現在就更要注意養成良好的用眼習慣，避免近視度數的進一步公升高。為了你心靈的窗戶能夠永遠明亮，老師要給孩子們提幾個建議：
1. 認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛生。
2. 養成良好的讀書習慣，做到「三個一」，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。
3. 做到「三不」：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳
5. 保證充足的睡眠。白天也要養成午休的好習慣。
6．多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恆，才能預防近視的發生及近視程度的加深。
學校每天課間操組織大家進行望綠，每天兩次的眼保健操，每年舉行眼操比賽，目的就是希望通過這些方式教會大家愛護自己的雙眼。那就讓我們從現在做起，從每時每刻做好，用行動愛眼護眼，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。
愛眼護眼小常識
維生素pp的含量是蔬果中第一名，維生素a的含量是荀的十五倍，維生素c則相當於兩斤半蘋果，三斤香蕉 四斤梨子的含量。一般蔬菜中的維生素c煮上三分鐘便損失5 煮十五分鐘損失30 而蕃茄中的維生素c，雖經烹調煮熟，比其他蔬菜損失少更多。這是因為蕃茄有酸性，維生素c在酸性環境中受到保護。經計算，每人每天吃兩...
愛眼護眼主題班會
一年級一班主題班會 呵護眼鏡從小做起 一 班會教學目的 1 初步了解眼睛構造，知道視力對學習 生活的重要性。2 培養科學用眼的意識，養成正確用眼 認真做眼操的好習慣。3 學會愛護自己的眼睛，保護視力，同時愛護自己。二 班會準備 讓學生分小組從家長及課外書中去查詢一些關於眼睛的各方面的資料，做眼睛保健...
「愛眼 護眼」教育活動總結
孫家莊小學 愛眼護眼 健康教育活動總結 今年6月6日是第十八個全國 愛眼日 為增強青少年愛眼護眼意識，促使其養成保護視力 預防近視的良好習慣，結合區疾控中心提出的具體要求，我校組織開展了內容豐富的宣傳活動，現小結如下 學校制定了科學規範的學生在校作息制度。嚴格按照規定的課程計畫，安排每週課程和作息時...