最養眼的部位不是纖纖玉臂和修長**，而是肥瘦適中的小蠻腰。露出小蠻腰已不再是年輕美眉們的專利了，這是屬於女性展示感性風采的一種快活表達。看看女星們的瘦腰秘訣吧!**就這麼簡單!
一、**的保鮮膜**奇法
將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然後開啟音響盡情跳舞，流汗之後自然便有成效，但要記得別包太長的時間，否則**容易過敏。
二、小魔女徐若瑄的飲食之道
忙碌的她實在無法每天跑健身房，於是想到用跑步來代替，每天30分鐘，換來好氣色，整個人看來更有活力。至於她最為在意的小腹和腰，則以仰臥起坐來幫助消除，不過並不喜歡做重複動作的她，認為最好的**方法就是跳舞。
三、林心如的**「啞鈴操」
在林心如的諸多**法中，最特別的是用礦泉水當作啞鈴來**，兩星期就能看到成果。
四、蕭美人的呼拉圈法
1、搖呼啦圈但是如果你有脊椎上的問題的話，我還是不建議你這麼做。
2、每天爬樓梯大約10幾趟的話，不用1個月包準你的腰部變瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，體重也會輕盈些喔!試試吧!
3、吃飽飯後，慢慢的散步10-20分鐘。
4、做做仰臥起坐，一天做50個便可(如果初試者則不需勉強慢慢增加即可)。
5、多做利用腰力的運動;如羽球、游泳、慢跑，對減小腹的脂肪應該會有效果呦!
五、趙氏**路線的走法
全球**女星榜，趙薇新上榜，便位列第二，僅次於俄羅斯女網球手庫娃。
對於自己成為**女星，她說既意外又開心。當**追問其**要訣時，趙薇坦言，少吃，多推脂，擦雕塑霜。
快速瘦腰瘦肚子的好方法
腰部和肚子是身體最容易囤積脂肪的地方，腰部的肥肉不僅穿衣服不美麗，而且也不利於身體健康。那麼，什麼方法瘦腰瘦肚子最快呢?下面就教大家幾個小訣竅，讓你在生活中不知不覺的瘦下腰部頑固贅肉。一 飯後站立半小時 中晚飯過後不要坐著，這樣容易導致腰腹部囤積脂肪，這是很多mm肚子大的原因。吃飽後可以背部服貼靠牆...
快速瘦腰瘦肚子的方法都有什麼
希望快速瘦腰瘦肚子的方法都有什麼這篇文章對您有所幫助，如有必要請您 收藏以便備查，接下來我們繼續閱讀。文章導讀 的方法有很多，在 的時候，需要先對方法進行了解，這樣 的時候，才能夠選擇到正確方法，常見就是飲食和運動是最佳選擇，這樣 的方法有很多，在 的時候，需要先對方法進行了解，這樣 的時候，才能夠...
日常快速瘦腰的小秘訣
導語 小腰事所有女性的追求，那如何快速瘦腰呢？快速瘦腰的方法有哪些呢？下面就來了解一下日常快速瘦腰的方法。保鮮膜原地踏步法 儘管保鮮膜 一向不被專家認可，但是很多mm還是嘗試並成功了。其實只要包保鮮膜的時間不太長，一般人還是不會出現過敏或者皮炎現象的，要看個人的體質而定。保鮮膜纏腰法就是，在腰包上保...